你的孩子有以下表现吗？做事不专心、拖拖沓沓、粗心大意、丢三落四，过分好动、吵闹、坐不住，容易急躁或沮丧，自控力差。这些都是注意力障碍和多动问题的典型表现。有上述表现的孩子在日常生活和学习中会遇到各种困扰，出现学业、人际交往、亲子关系等方面的问题，这不仅会影响孩子的情绪，使孩子缺乏自信，也会阻碍孩子的健康成长。

本书提供了解决上述问题的详尽方案和大量日常训练技巧，帮助孩子进行自我调节，提高专注力、自控力，增强独立性和自信心。

作者：（德）布丽塔?温特

德国职能治疗师、职能疗法领域专家，治疗与知识教育中心创治人。主要研究方向为注意力方面存在问题的儿童（尤其是患有注意力缺陷多动障碍的儿童）的治疗。

译者：张赟

毕业于北京外国语大学，德语文学博士，德国慕尼黑大学日耳曼语系访问学者。现任四川外国语大学德语系副教授、硕士生导师，担任基础德语和翻译硕士课程的教学工作，主要研究方向为德国文化及德语现当代文学。

主审：刘靖

北京大学第六医院儿童心理卫生中心主任，主任医师，教授，博士生导师

绪 言

阅读指南

为什么需要职能治疗师的帮助

PART 1 有关注意力障碍的基础知识

什么是注意力

注意力问题有哪些

存在注意力问题的孩子有哪些日常表现

造成注意力问题的原因有哪些

谁能够确诊注意缺陷多动障碍

有哪些治疗方案

PART 2日常指导、建议及技巧

孩子做事缺乏自信

“我成功了”和“勇气就是诀窍”

亲子关系紧张

1. 兴趣与长处技巧

2. 日程安排和仪式化技巧

3. 我们的时间

4. 幽默与想象

5. 表扬

孩子好动不安或者异常安静

1. 马达法

2.“静下来”或“变清醒”技巧

3. 保持肌肉紧张度和日常运动技巧

4. 直立及站姿、坐姿技巧

5. AZAZ 原则

6. 注意力训练

7. 对准中心训练

孩子注意力不集中、容易出错

1. 提高基础能力练习

2. 防止走神

3. 分配性注意力练习

孩子难以遵守规则、无法完成任务

1. 发出指令

2. 建立规则

3. 分数计划

4. 逻辑后果技巧

5.停止技巧

6. 深呼吸

孩子缺乏计划性和独立性

1. 独立性和按步骤进行

2. 大声说出来，然后积极行动

3. 提高行为组织能力

孩子与其他同龄人相处感觉有压力

1. 以身作则

2. 交朋友和培养团队意识

孩子不积极参与业余活动

1. 集中精力则一切顺利

2. 滚蛋吧，无聊君

3. 电视、电脑、手机

4. 业余活动建议

孩子做手工和书写不够灵巧

1. 灵活使用手指的练习

2. 用笔、绘画和写字练习

如何创造合适的环境以支持孩子

创造理想环境

后记

★注意力是一切学习能力的基础

★本书适用于【有注意力问题的儿童，也适用于一般儿童提高注意力】

★【500】个专业指导，【34】项功能训练，【20】个训练模板，丰富实用，快速有效提升注意力，改善注意力障碍

★从根源解决孩子上课不专心，做作业拖沓马虎等问题，全面提高孩子的自控力，独立性，自信心，学习更高效

★德国职能治疗师、职能疗法领域专家，治疗与知识教育中心创治人布丽塔?温特的30年实践经验积累

★北京师范大学心理学院教授，博士生导师，北京师范大学临床与咨询心理学研究所所长，全国学习障碍研究会副会长，北京翔平中小学生心理教育培训学校校长刘翔平审定推荐

★北京大学第六医院儿童心理卫生中心主任，主任医师、教授、博士生导师刘靖审定推荐