《每个孩子都能好好睡觉》(珍藏版) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：《每个孩子都能好好睡觉》(珍藏版)

定价：30.00元

作者：(德) 安妮特·卡斯特-察恩, 哈特穆特·莫根

出版社：中信出版社

出版日期：2012-11-01

ISBN：9787508635378

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.722kg

编辑推荐

风靡全球，畅销百万册的德国经典育儿系列

孩子的“睡眠问题”一本全解决

如果自宝宝出生后，日夜颠倒的睡眠，已让你备受疲劳轰炸

如果你希望尽快找对方法、有效帮助孩子建立良好的睡眠习惯

如果你想尽早拯救全家人的睡眠，唤回曾经那个活力四射的家

那么，这本书便是给你量身定做的“秘密武器”！

作者的观点旗帜鲜明，给出的方案科学有效且立竿见影：

6个月宝贝的生物钟已发育完全，每个健康的孩子自6个月大都能学会好好睡觉；

贯彻“睡眠学习计划”，通常可以让孩子在两天到两个星期内学会独自入睡，且能“一觉到天明”；

实行“睡眠学习计划”，绝不是抛下孩子不理，而是在帮助孩子学习他本应会做的事——不被干扰地睡觉；

对于不同的睡眠问题，还有“暂停法”、“角色扮演”、“故事疗法”等多种方法供父母选择，新手爸妈可以依照自家宝宝情况，找出一个*适合自己孩子的处方。

越早贯彻“睡眠学习计划”，越早为宝宝和全家迎来一个甜美安宁的夜晚！

内容提要

对于育有宝宝的家庭来说，孩子是否能每晚安睡，不仅关系到父母和孩子的身体健康，还会影响亲子关系初的和谐。

这本书中的“宝宝睡眠学习计划”原来只被作者当成让自家孩子甜睡整晚的“秘密武器”，写入书中一经出版后迅速成为拥有70万读者的畅销宝典。

这本德国实用经典育儿书从基本的睡眠知识入手，从科学角度为父母讲解了宝宝的睡眠过程，缓解了育儿父母们不必要的焦虑；并且还针对宝宝切实存在的各类睡眠问题，提供了被无数父母实践过的“睡眠学习计划”和“暂停法”、“角色扮演”、“故事疗法”等简单易行的方法，帮助父母尽早让孩子能每晚安睡。

目录

作者的话

推荐序

台湾人气妈妈博主试用心得

章 睡觉真美妙

　我的孩子不肯睡

　儿科门诊经验

　　● “救命啊，我不行了！”

　故事的开始：我的亲身经历

　　● 令人惊讶的知识

　　● 睡不好的孩子Vs.备感压力的父母

　　● 睡眠状态研究

　重点整理

　儿童睡眠知多少？

　你的孩子睡多久？

　　● 宝宝的睡眠时间

　　● 缺乏疲劳

　●太早上床

　睡眠时到底发生了什么事？

　　● 深睡期和做梦期

　　● 婴儿睡眠形态的改变

　　● 睡眠模式：入睡、苏醒、继续睡

　睡醒就哭

　　● “为什么我的孩子半夜常会醒来哭闹？”

　重点整理

第二章 让你的孩子成为“易入睡宝宝”

　出生后的前6个月

　宝宝怎么睡才安全？

　睡眠时间与入睡习惯

　　● 换尿布和哺乳

　　● 找到规律性周期

　“爱哭宝宝”

　　● 搞定你的“爱哭宝宝”

　宝宝自己入睡的关键

　重点整理

　从6个月到学龄前

　睡前仪式

　　● 良好的习惯

　　● 念故事和说话

　　● 让改变更容易

　在爸床上睡？

　　● 优点与缺点

　该固定睡眠时间了

　　● 固定时间就寝有助入睡

　　● 有益的规律性

　重点整理

第三章 如何帮助宝宝好好睡觉

　养成孩子规律的睡眠时间

　我的孩子太早醒

　　● 孩子早起，父母该怎么办？

　我的孩子睡得太晚

　　● 如何帮助孩子早点儿上床睡觉？

　我的孩子半夜很清醒

　　● 夜晚是用来睡觉的

　重点整理

　让孩子学会一觉到天亮

　不良的入睡习惯

　　● 奶嘴的帮助

　　● 在爸妈怀里

　　● 身体接触

　　● 母乳与奶瓶

　　● 其他的助睡方式

　改变入睡习惯

　　● 任他哭闹？

　　● 睡眠学习计划

　　● 计划的适度调整

　利用睡眠记录监测成效

　　● 替宝宝作睡眠记录

　　● 可能的问题

　　● 更多的建议

　帮宝宝戒夜宵

　　● 一些案例

　我的孩子不睡自己的床

　　● 在门口安置栅栏

　　● 回自己床上去

　　● 设定界限：“暂停”

　　● 独创的解决之道

　疑虑与反思

　　● 疑虑与利益间的权衡

　睡眠学习计划常见问题解答

　 重点整理

第四章 特殊的睡眠干扰问题

　“夜晚不是我的朋友”：梦游、夜惊、做噩梦

　梦游和夜惊症：深睡期中断的半苏醒状态

　　● 梦游

　　● 夜惊

　恐惧夜晚和噩梦

　　● 害怕上床睡觉

　　● 噩梦

　　● 是噩梦，还是夜惊症？

　重点整理

　特殊问题协助

　撞头与摇头晃脑

　睡眠呼吸中止症

　　● 睡眠呼吸中止症的特征

　疼痛

　智力障碍儿童

　药物

　重点整理

　附录

　　● 问卷总整理

　　● 我的睡眠记录表

　　● 床边小故事

作者介绍

安妮特·卡斯特-察恩（AnteKast-Zahn）

心理学硕士及行为治疗师，提供父母咨询及儿童辅导，治疗经验丰富。在少子化的德国，作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中，探索出深入浅出的教养指南。创作了这套（《每个孩子都能好好吃饭》《每个孩子都能好好睡觉》《每个孩子都能学好规矩》《每个孩子都能管好自己》）在全球畅销百万册的实用育儿宝典。

哈特穆特·莫根罗特（Hartmut Morgenroth）

儿科医生，曾在德国多所儿童医院担任主治医生，是两个孩子的父亲。1982年开设私人诊所，每天在门诊中都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。20多年来，他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童，并将丰富的经验凝结在本书中，与广大父母分享。

文摘

序言