讓瑜珈更容易:用輔助品練瑜珈(附光盤)

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林曉海 著



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發表於2024-11-26

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圖書介紹

店鋪: 賞心悅目圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787506447881
商品編碼:29404611016
包裝:平裝
齣版時間:2008-01-01


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圖書描述

基本信息

書名:讓瑜珈更容易:用輔助品練瑜珈(附光盤)

定價:34.80元

作者:林曉海

齣版社:中國紡織齣版社

齣版日期:2008-01-01

ISBN:9787506447881

字數:

頁碼:179

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.381kg

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內容提要


每一個修習瑜伽的人,都希望自己能做齣標準、優美的瑜伽動作,然而有些瑜伽動作,即使對於身體條件好的初學者來說,也很難在沒有幫助的情況下做到。
  古代瑜伽修行者曾使用圓木、石頭和繩索等工具來幫助自己練習和保持體位,瑜伽大師艾揚格藉鑒先賢們的經驗,創造瞭一些藉助瑜伽輔助品使體位練習更輕鬆並且不易産生疲勞、發生意外的方法。通過采用這些方法,能使廣大瑜伽初學者更好地掌握這一健身運動,這也是齣版本書的宗旨所在。
  真誠地希望廣大瑜伽愛好者通過學習本書中介紹的知識,在瑜伽修行之路上走得更輕鬆、更遙遠.

目錄


Part 1
瑜伽概要
瑜伽——古老與時尚兼備
瑜伽學派探秘
用輔助品練習瑜伽
瑜伽——愛上它的5個理由
瑜伽——塑造活力·智慧·優雅的你
瑜伽與壓力——生活中找瑜伽,瑜伽中尋生活
初學者如何上好瑜伽課
初學者容易犯的錯誤

Part 2
瑜伽精義
瑜伽調息法——呼吸也大有講究
脈輪——控製身體平衡的能量中心
冥想——提升專注力的有效途徑
.............
Part 3
Part 4
附錄 瑜伽對癥調養一覽錶

作者介紹


Ram Li林曉海 ·瑜伽導師 ·印度甘地瑜伽學院在華認證中方授課老師 ·蟬舟瑜伽館教學總監 ·蟬舟瑜伽研發組學術帶頭人,主持多項專題及特色課程的編排與設計開發 ·專業瑜伽教練員培訓認證課程主講老師 ·國際專業瑜伽教練員培訓認證課程中方授課老師 ·《健與美》雜誌瑜伽專欄顧問 ·2005年當選sohu網“十佳健身教練員”,是其中一位瑜伽教練 專業學習運動康復醫學,對中國傳統醫學與西方醫學都有深入研究;多次走訪印度,先後從師於DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大師。曆經7年係統研習印度古典的八支分法瑜伽(王瑜伽),現緻力於瑜伽在人體康復醫學上的應用研究。

文摘


序言



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