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趁着年轻养脊柱-图解版

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温建民，叶建新 著

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发表于2024-11-13

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图书介绍

店铺： 华下博文图书专营店
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553772882
商品编码：29419613074
包装：平装
出版时间：2016-10-01

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图书描述

基本信息

书名：趁着年轻养脊柱-图解版

定价：36.00元

作者：温建民,叶建新

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787553772882

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

长期伏案，容易头痛、头晕、脖子疼？

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腰痛久治不愈，二三十的年龄五六十的腰？

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视家务活为巨大的负担？

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娱乐放松时，越放松越累？

n

本想运动健身，却被运动伤身？

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这些或与姿势不对、脊柱负担过重有关。低头含胸、弯腰驼背、跷二郎腿、久坐，使脊柱的小骨说歪说歪，同时，内脏受压迫、血液循环不畅。人们因此出现椎间盘突出、脊柱侧弯、肩周炎，及肢体麻木、胸闷、胸痛、便秘，甚至是失眠、精力下降、疲劳等病症。

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其实，养护脊柱并不难，无须大块时间和专门道具，只需每天随时随地的小坚持、小运动，就能轻轻松松，远离“脊”病。

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本书对颈、肩、腰疾病有专业的见解和独到的治疗方法，以深入浅出的方式，从行走、坐卧、起居、劳动、娱乐、运动、疗病等七大方面，全面介绍了养护脊椎的简单轻松方法，让读者轻轻松松养脊、快快乐乐健身。

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目录

作者介绍

温建民，主任医师，教授，博士生（后）导师，中国中医科学院望京医院骨科主任，享受特殊津贴专家，全国政协委员。卫生部有突出贡献中青年专家、国家中医药管理局骨伤科重点学科学术带头人、世界中医药联合会骨关节疾病专业委员会主任委员、中华中医药学会外治分会会长。从医30多年来，一直从事中西医结合治疗骨科疾病的医、教、研工作。

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叶建新，十年前身患重度脊椎疾病，大江南北遍寻名医，了解并尝试了诸多关于脊椎病的医治手段，病中读《黄帝内经》，深有感悟。愈后，开始创立脊柱保护健康品牌，从事脊柱保养的教学、产品研发、推广等工作，目前正在筹划成立健康脊柱协会，愿意把自己的求“脊”健康经验与广大读者分享。

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文摘

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序言


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