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正版新书--极客趣谈Ⅱ：健康常识与运动实践 ［美］布鲁斯·W.佩里 詹永红

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发表于2024-11-26

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图书介绍

店铺： 麦点文化图书专营店
出版社： 清华大学出版社
ISBN：9787302416425
商品编码：29460443000
包装：平装
出版时间：2016-05-01

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图书描述

基本信息

书名：极客趣谈Ⅱ：健康常识与运动实践

定价：69.00元

作者：［美］布鲁斯·W.佩里 詹永红

出版社：清华大学出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787302416425

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书共11章，分别阐述十大主题：健身与人类基因库之间的关联，健身工具和APP，食物中的化学知识（比如蛋白质、脂肪和碳水化合物），微量元素（比如维生素、矿物质和植物营养素），如何觅食，何时进食/禁食，户外健身，室内健身，*健身，养身密码。本书基于两种思维（程序员思维和数据化思维）来阐述身体的秘密和强身健体之道，不只提炼了常识，还可以帮助任何一个喜欢刨根问底的人践行健康理念，帮助他们找到可持续的、健康的生活方式。

目录

目录
1. 重启人体操作系统：健康和人类代码库 .. 1
蓝色的格子间 ......................1
根源在于设计模式 ..........2
预装软件 .........3
多运动才符合设计模式 .5
人类学家的奇谈怪论 ......7
旧石器时代，真的是险象环生 .........8
现代饮食，真的糟透了 .9
一个有用的模板.............. 11
神奇的MET . 12
强行退出，重启.............. 12
现在，试试崭新的生活方式吧 ...... 13
2. 让数据说话：健身工具和应用 ...............19

作者介绍

文摘






序言


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