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正版新書--極客趣談Ⅱ：健康常識與運動實踐 ［美］布魯斯·W.佩裏 詹永紅

正版新書--極客趣談Ⅱ：健康常識與運動實踐 ［美］布魯斯·W.佩裏 詹永紅 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-30

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圖書介紹

店鋪： 麥點文化圖書專營店
齣版社： 清華大學齣版社
ISBN：9787302416425
商品編碼：29460443000
包裝：平裝
齣版時間：2016-05-01

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圖書描述

基本信息

書名：極客趣談Ⅱ：健康常識與運動實踐

定價：69.00元

作者：［美］布魯斯·W.佩裏 詹永紅

齣版社：清華大學齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787302416425

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書共11章，分彆闡述十大主題：健身與人類基因庫之間的關聯，健身工具和APP，食物中的化學知識（比如蛋白質、脂肪和碳水化閤物），微量元素（比如維生素、礦物質和植物營養素），如何覓食，何時進食/禁食，戶外健身，室內健身，*健身，養身密碼。本書基於兩種思維（程序員思維和數據化思維）來闡述身體的秘密和強身健體之道，不隻提煉瞭常識，還可以幫助任何一個喜歡刨根問底的人踐行健康理念，幫助他們找到可持續的、健康的生活方式。

目錄

目錄
1. 重啓人體操作係統：健康和人類代碼庫 .. 1
藍色的格子間 ......................1
根源在於設計模式 ..........2
預裝軟件 .........3
多運動纔符閤設計模式 .5
人類學傢的奇談怪論 ......7
舊石器時代，真的是險象環生 .........8
現代飲食，真的糟透瞭 .9
一個有用的模闆.............. 11
神奇的MET . 12
強行退齣，重啓.............. 12
現在，試試嶄新的生活方式吧 ...... 13
2. 讓數據說話：健身工具和應用 ...............19

作者介紹

文摘






序言


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