发表于2024-11-28
基本信息
书名:阴阳调和百病消
定价:29.80元
作者:李华
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2017-03-01
ISBN:9787518031313
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装-胶订
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
《阴阳调和百病消》教您用*简单的饮食方、药膳方、经络方、小功法、小偏方,帮助调节身体的阴阳达到平衡,让健康长寿伴随您!
内容提要
《阴阳调和百病消》以调节身体阴阳平衡,维护身体健康为目的,并围绕这个目的展开写作。全书分为三个部分。*部分,总体介绍阴阳平衡对人体的影响,以及日常生活中伤害阴阳平衡的生活习惯,进而介绍不同体质的人养生偏重。第二部分,则从饮食、经络、运动、脏腑等角度,着重介绍调节阴阳平衡的方法。第三部分,则是对于常见病的简单预防和自我缓解。将理论和实践充分结合起来,大大地增强了可读性,并带动读者的养生热情。
目录
章 阴阳平衡,是健康长寿的保证第二节 疾病都是因为“正气”输给“邪气” 第四节 初识阴阳,学会给自己“相面” 第五节 不治已病治未病,调好阴阳好养生 第二章 顺时调养,阴阳平衡不生病第二节 春起生机,让身体和春天一起“升发” 第四节 长夏摄生防阴邪,去除湿邪保证脏腑健康 第六节 冬季养生:艾灸调节阴虚第八节 睡好子午觉,顺时养生阴阳平衡节 桂圆红枣猪心米汤,温和补心阳 第三节 肉桂鸡肝汤,补益肝阳它强 第五节 山药鲜奶羹,补肾壮阳,健脾益气 第七节 肉蔻莲子粥,增阳提升“胃”动力 第四章 经络分阴阳,拍拍打打寿命长第二节 十个指头连经络,巧手自然经络通 第四节 妇科杂症说不清,任督二脉要打通 第六节 每天叩叩百会穴,滋阴通百窍第七节 蝴蝶式瑜伽,肝经通则百脉通第五章 百病生于“气”,平常心是阴阳平衡的良药第二节 忙忙碌碌阴阳失衡,开始适应“慢”生活 第四节 生闷气能伤阴,坏心情宜疏不宜堵 第六节 郁闷难排遣,让芳香带来祥和 第六章 动为阳,静为阴,动静结合活百岁第二节 久坐不动伤阳,上班族赶紧动起来 第四节 叩齿、吞津、揉肚脐,小动作大功效 第六节 撞后背,为阳气不足者开“阳光大道” 节 教你简单分辨食物阴阳属性 第三节 雪梨,养阴去火效果好 第五节 大枣,滋阴壮阳好处多 第七节 甲鱼,滋阴的圣品 第九节 猪肉皮,离不开的滋阴美食 第八章 求医不如求己,常见病的自我调理第二节 鼠标手让人愁,学会握拳自我调节 第四节 口腔溃疡惹人烦,酸甜莴笋扑灭内火,滋阴润燥 第六节 便秘是不能说的烦恼,桑葚帮你解烦忧 第九章 会调阴阳的女人不易老第二节 要想皮肤好,莲藕滋阴,打造“水样”美人 第四节 不想变“国宝”,枸杞煲猪肝汤消除黑眼圈第五节 皱纹来访,清蒸鲫鱼补胶原
作者介绍
李华 *公共营养师
文摘
序言
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