發表於2024-12-29
基本信息
書名:做自己的健身教練
定價:26.00元
作者:(英)懷亞特 ,趙科江
齣版社:湖南科技齣版社
齣版日期:2005-09-01
ISBN:9787535743299
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:
商品重量:0.4kg
編輯推薦
本書特色:
·評價你的健康狀況;
·揭開健身房的神秘麵紗;
·循序漸進的健身方法;
·開始健身行動計劃;
·如何達到*好的運動效果;
·怎樣培養良好的健身習慣。
每個人都想擁有的身材,然而怎樣纔能塑造麯綫,達到強身健體的目標呢?本書將告訴你如何開始循序漸進的健身方法,評價自己的健康狀況,進而培養良好的健身習慣,達到*好的運動效果。
內容提要
身體健康是實現個人健康各方麵的步。擁有一個健康結實的體魄能夠抵擋、減少疾病發生幾率。健康並不簡單地意味著沒有齣現任何疾病和衰弱的徵兆,真正的健康是全方位的。由英國健身教練撰寫的這本《做自己的健身教練》將教導你如何評價自己的健康狀況,如何製定健身行動計劃,如何達到*運動效果及怎樣培養良好的健身習慣等。全書以簡要生動的文字介紹配以優美、精緻的健身彩圖,詳細講解身體各部分肌肉練習等動作要點及相關知識。本書不僅適閤初學者,對長期健身愛好者也能起到的指導作用。
本書是由英國的健身教練撰寫,不僅適閤初學者,對長期健身愛好者也能提供很好的幫助,是想要通過運動改善健美人士的寶典。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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