发表于2024-11-24
基本信息
书名:做自己的健身教练
定价:26.00元
作者:(英)怀亚特 ,赵科江
出版社:湖南科技出版社
出版日期:2005-09-01
ISBN:9787535743299
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.4kg
编辑推荐
本书特色:
·评价你的健康状况;
·揭开健身房的神秘面纱;
·循序渐进的健身方法;
·开始健身行动计划;
·如何达到*好的运动效果;
·怎样培养良好的健身习惯。
每个人都想拥有的身材,然而怎样才能塑造曲线,达到强身健体的目标呢?本书将告诉你如何开始循序渐进的健身方法,评价自己的健康状况,进而培养良好的健身习惯,达到*好的运动效果。
内容提要
身体健康是实现个人健康各方面的步。拥有一个健康结实的体魄能够抵挡、减少疾病发生几率。健康并不简单地意味着没有出现任何疾病和衰弱的征兆,真正的健康是全方位的。由英国健身教练撰写的这本《做自己的健身教练》将教导你如何评价自己的健康状况,如何制定健身行动计划,如何达到*运动效果及怎样培养良好的健身习惯等。全书以简要生动的文字介绍配以优美、精致的健身彩图,详细讲解身体各部分肌肉练习等动作要点及相关知识。本书不仅适合初学者,对长期健身爱好者也能起到的指导作用。
本书是由英国的健身教练撰写,不仅适合初学者,对长期健身爱好者也能提供很好的帮助,是想要通过运动改善健美人士的宝典。
目录
作者介绍
文摘
序言
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