做自己的健身教练

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[英] 怀亚特,赵科江 著



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发表于2024-11-24

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图书介绍

店铺: 炫丽之舞图书专营店
出版社: 湖南科技出版社
ISBN:9787535743299
商品编码:29548788251
包装:平装
出版时间:2005-09-01


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图书描述

基本信息

书名:做自己的健身教练

定价:26.00元

作者:(英)怀亚特 ,赵科江

出版社:湖南科技出版社

出版日期:2005-09-01

ISBN:9787535743299

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:

商品重量:0.4kg

编辑推荐


本书特色:
·评价你的健康状况;
·揭开健身房的神秘面纱;
·循序渐进的健身方法;
·开始健身行动计划;
·如何达到*好的运动效果;
·怎样培养良好的健身习惯。
每个人都想拥有的身材,然而怎样才能塑造曲线,达到强身健体的目标呢?本书将告诉你如何开始循序渐进的健身方法,评价自己的健康状况,进而培养良好的健身习惯,达到*好的运动效果。

内容提要


身体健康是实现个人健康各方面的步。拥有一个健康结实的体魄能够抵挡、减少疾病发生几率。健康并不简单地意味着没有出现任何疾病和衰弱的征兆,真正的健康是全方位的。由英国健身教练撰写的这本《做自己的健身教练》将教导你如何评价自己的健康状况,如何制定健身行动计划,如何达到*运动效果及怎样培养良好的健身习惯等。全书以简要生动的文字介绍配以优美、精致的健身彩图,详细讲解身体各部分肌肉练习等动作要点及相关知识。本书不仅适合初学者,对长期健身爱好者也能起到的指导作用。
本书是由英国的健身教练撰写,不仅适合初学者,对长期健身爱好者也能提供很好的帮助,是想要通过运动改善健美人士的宝典。

目录


作者介绍


文摘


序言



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