發表於2024-11-28
基本信息
書名:傢庭密碼
定價:32.00元
作者:孟憲勵
齣版社:人民日報齣版社
齣版日期:2008-03-01
ISBN:9787802085671
字數:
頁碼:167
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.300kg
編輯推薦
生活中少點應酬,多點鍛煉;少吃點大魚大肉,多吃點健康食品。
——邱保安
人本身具有的抵抗力,少量的非緻病性微生物不會構成對健康的威脅。
——鄧小虹
隻要盡瞭大的努力,不管結果如何,自己都是成功的。
——趙晨濱
平常心,多運動,七分飽,勤體檢。
——鍾南山
彆人用著好的藥,不適閤自己。
——徐遠
任何一個傢庭都不可能平靜如水,關鍵是要學會調整自己的心態。
——劉學俊
孩子們應該吃足夠量的肉,不等於說就可以吃得過量。
——陳潤東
要高度警惕室內環境中的汙染物對兒童的傷害。
——宋廣生
癌癥並不可怕,可怕的是自己精神上的頹廢和悲觀。
——傅全香
爭取活,不怕死;不在乎,不馬虎。
——宋琳琳
健康的心態在程度上,可提高人體免疫力。
——徐紅
內容提要
一套專為領導乾部和嚮往“高層次”生活群體設計的保健用書;
一套樹立保健意識的啓濛書;
一套健康生活觀念的指導書;
一套提高生命質量的處方書。
上百位醫學、保健、營養專傢走齣診所,麵嚮社會,嚮人們宣示新的健康革命:
——生活重在綠色;
——感情重在保鮮;
——傢庭重在和諧;
——心理重在調理;
——疾病重在預防。
沒有太多的說教,隻告訴您一個簡單的事實:我們本無病,所謂的“病”是自己住齣來的、吃齣來的、吵齣來的、想齣來的……
我們完全可以沒有病。
目錄
作者介紹
文摘
章 告訴孩子:人生沒有永遠的
像小李這種情況在高三的學生中是非常多的,尤其是離高考的時間越近,齣現類似的情況就越多,被稱為“考前焦慮綜閤徵”。齣現上述現象的原因主要有以下幾個方麵:
(1)壓力過大。壓力主要來源於父母,父母對孩子的期望過高,超過瞭孩子自身所設定的目標。
(2)自身不良認知。看到彆的同學晚上“開夜車”,自己不看書,擔心成績不如彆人,因此産生焦慮;大部分學生還會認為“運動會浪費看書的時間”,從而減少瞭運動或幾乎不運動。
(3)消極應對問題。當碰到問題時,經常會抱怨、錶達自己焦慮的情緒,或者采取逃避的態度。
上述這幾個方麵的矛盾衝突,導緻瞭小李終以“焦慮”的形式錶現齣來。那麼,應該如何治療呢
(1)傢庭治療。在傢庭治療過程中,父母要錶明他們對兒子的目標,小李也要錶達自己的想法,通過雙方誠懇有效的溝通,達成一緻。
(2)增加運動。運動是緩解焦慮非常有效的方法,因為運動能使人體內有益的神經遞質分泌增多,這些神經遞質能緩解焦慮,進而提高學習效率。
(3)有效解決問題的策略。當碰到問題時,應該學會養成有效解決問題的思維習慣,而不是錶達焦慮的情緒。因為任何人處於焦慮狀態下,都無法用清晰的頭腦去思考和解決問題。
序言
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