健康隐患通出去 9787536971141 陕西科学技术出版社

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轩丽勇 著



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发表于2024-11-11

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图书介绍

店铺: 北京文博宏图图书专营店
出版社: 陕西科学技术出版社
ISBN:9787536971141
商品编码:29578327647
包装:平装
出版时间:2018-01-01


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图书描述

基本信息

书名:健康隐患通出去

定价:29.80元

作者:轩丽勇

出版社:陕西科学技术出版社

出版日期:2018-01-01

ISBN:9787536971141

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


很多人都觉得,只有上了年纪的老年人血管才会老化,岂不知,血管斑块从30岁之后就会开始开始加速变大了。现代人的生活压力越来越大,运动量越来越少,饮食越来越精细,这就大大增加了心脑血管疾病的发生概率。

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有调查结果显示:全球每死亡3人中就有1人是死于心血管疾病,全年每年由于心脏病和卒中患者死亡的人数高达1750万。在我国,每年新发的脑血管意外为100~150万例,每年死于心脑血管病者大约为260万人,每天7000多人,平均每12秒就有1人由于心脑血管疾病而死亡。由此看来,心脑血管疾病已经成为危害人类健康的“头号杀手”。

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高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等众多的心脑血管疾病其实都是由血管壁增厚、血管堵塞引起的。只有将血管中的“垃圾”通出去,保持血液循环通畅,身体才可以获得充足的养分和氧气,新陈代谢才能正常进行,身体才能健康。

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其实,血管被“堵”是可以预防的,日常生活中,只要有意识地注意一下自身的行为,就可以轻松地改善血管状况。在每天的饮食中,尽量多摄取有利于血管健康的食物,避开会给血管增加负担的食物;还可以按摩身体各处的位,进一步促进血液循环;适量运动,保持血管年轻化。

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另外,心理因素对于血管的健康状况也是有很大影响的。世界卫生组织对健康做出定义:“健康不仅是没有疾病,而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”有研究表明,长时期处在紧张和压力状态下会引发急慢性应激反应,直接损害心血管系统和胃肠系统,造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生。可见,保持良好的心理状态对于心血管疾病的防治来说至关重要。

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本书详细介绍了血管“垃圾成堆”之后可能诱发的疾病,哪些不良习惯会导致血管被“堵”,生活中要避免哪些养生误区,各种有益于血管的食物、食物、茶方等,以及日常生活中有益于血管健康的按摩方法、运动方法、心理疗法等,让你在轻松享受生活的同时达到防病治病的目的。

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目录


作者介绍


文摘


序言



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