女人不暖健康不来 9787536969339 陕西科学技术出版社

女人不暖健康不来 9787536969339 陕西科学技术出版社 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
白晓芸 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-13

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 北京文博宏图图书专营店
出版社: 陕西科学技术出版社
ISBN:9787536969339
商品编码:29583833428
包装:平装-胶订
出版时间:2017-05-01


相关图书





图书描述

基本信息

书名:女人不暖健康不来

定价:29.80元

作者:白晓芸

出版社:陕西科学技术出版社

出版日期:2017-05-01

ISBN:9787536969339

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


内容提要


目录


〖1〗章

阳气不足,女人不暖

阳气,女人身体的原动力/002

你知道吗,阳气没有多余的/004

阳虚女人身体寒,调理有方不生病/006

别让自己朝着阳虚体质发展/009

夏季养阳,食物做“先锋”/010

养阳先养肾,补肾养肾才健康/013

肾怕寒,防寒保暖不可少/015

〖1〗第二章

女人不暖,身材不好,容颜不美

身体一“寒”,小腹“便便”/020

你知道吗,寒重的女人老得快/023

“寒风”袭来,吸干皮肤上的水分/024

体温下降,痘痘、色斑、黑眼圈一同袭来/027

面霜护肤,水分才能不被寒风“带走”/028

给唇部盖上一层“被”/032

〖1〗第三章

女人一寒,疾病“丛生”

绝大多数的女人都有寒症/036

面诊,看你是不是在受寒邪侵扰/037

舌诊,判断你的体内是否有寒/038

要记住女人易受寒的几个时期/040

腰酸背痛,办公室一族的“通病”/042

骨关节疾病,很可能是寒所致/044

坐骨神经痛,身体排寒气的表现/045

过敏性疾病和“寒”有什么关系/047

身体一“寒”,妇科病袭来/049

免疫功能异常与“寒”的关系/050

寒气侵体,吃什么都没滋味/053

经常胀气,可能“外寒”伤了脾胃/054

生活中的小不适,和“寒”脱不了干系/056

“喝凉水都长肉”,是寒邪惹的祸/058

爱上火,也可能是寒邪在“作怪”/060

怕冷,很可能已经患了寒证/062

女子,罪魁祸首竟是“寒”/064

坐月子,要“暖”不要“凉”/066

肾虚,从寒邪上找病因/069

身体不暖,下一代不健康/071

〖1〗第四章

让身体变暖,先规范自己的饮食习惯

饮食不节,当心生“内寒”/074

热汤、蒸食,提升体温的美食/076

吃好早餐,热量源源不断/078

时令蔬菜,调节体温效果好/080

冰箱里拿出来的食物,别急着吃/081

吃寒凉食物,脾会“吃不消”/083

吃着冰激凌,害的却是肝/086

喝冰酒,当心体温被偷走/088

甜食吃多了,身体也会寒/089

胃受寒了,教你几个暖胃小妙方/091

〖1〗第五章

暖身食材,从头到脚“暖”起来

糯米,温补脾胃功效多多/094

白豆蔻,驱走寒湿,健胃止呕/096

益母草,让女人温暖、无痛过经期/098

生姜,祛除寒邪暖身体/101

桂圆,大寒前后补血暖心/103

红糖,温暖身体,促进代谢/106

大蒜,温中消食,行滞减肥/109

辣椒,抵御寒冷,增进食欲/111

桂皮,温阳散寒,健脾开胃/114

羊肉,补中益气,暖中补虚/116

鲫鱼,温胃健脾,补中生气/118

〖1〗第六章

药膳、经典方,身体暖暖病痛消

川芎茶调散:升清阳,治风寒型头痛/122

甘草菊杞汤:除寒抗邪,防治眼疾/124

饴糖人参汤:健脾除寒,提高底气/126

艾附暖宫丸:暖,人更美/128

温经汤:通瘀血,滋阴养肤/131

桂枝首乌茶:温煦女人的手和脚/133

〖1〗第七章

护阳暖身,注重细节是关键

生活小细节,健康大关键/138

环境不温暖,寒邪伤体没商量/141

被子别急着叠,否则越睡越寒/143

夏睡不盖,疾病找上门/144

出门戴口罩,防感染又防寒/147

办公室“不动族”,当心腿脚冰冷/148

只是出去一会儿,也要披上外衣/150

滥用苦寒药,身体也生“寒”/151

正确洗澡,让身体“暖洋洋”/152

“温水”家务,妇科病便成了“过客”/154

选鞋的时候,别光看样式/156

睡眠不好,身体不暖/158

头发湿漉漉,浑身冷冰冰/161

热就马上脱衣,当心受风感冒/162

贴身内衣,更贴心/164

电吹风,温暖小腹痛经消/166

不良情绪也会导致体寒吗/167

精神压力大,身体也会寒/169

晒晒太阳,暖暖身体/170

〖1〗第八章

要“风度”不要“温度”,当心体寒

身体不暖,毒排不出/176

“冷”美人,脾胃跟着“寒”/179

衣帽鞋袜穿不好,“冰天雪地”就来了/181

上衣单薄,当心寒风袭肺/184

外露的膝盖,为关节酸痛埋下隐患/186

〖1〗第九章

手到“寒”自除,暖从手下生

按摩胃经,祛除胃寒痘痘消/190

按摩 泡脚,温暖手和脚/192

按摩手少阳三焦经,手不冷脚不凉/194

太溪,补肾气,温暖手脚/196

申脉,补充阳气,驱寒暖身/198

带脉,改善女性宫寒、怕冷/200

按摩足部反射区,经期小腹不再疼痛/202

按对位,腿不冷,不转筋/203

脚底发凉,按揉踝关节温暖脚心/206

〖1〗第十章

艾灸、刮痧,从头暖到脚

让“艾”传递温暖/210

让“艾”温暖手和脚/213

“冬病夏治”用艾灸/216

春季艾灸,补足阳气,对抗外邪/218

夏季艾灸,激发正气,防治疾病/221

秋季艾灸,滋养脏腑,抵御风寒/224

冬季艾灸,温阳益气,祛除寒气/227

增生,刮痧、艾灸“双管齐下”/230

刮痧为什么能暖身美容/233

改善体寒的刮痧法/234

刮痧治落枕,寒消颈不僵/236

〖1〗第十一章

运动锻炼,女人暖暖更健康

体温偏低和缺乏运动脱不了干系/240

运动锻炼,提高体温不生病/241

散步是好的运动方法/243

清晨拍拍手,畅通气血不生病/244

背部撞墙法,升阳暖身,防病治病/245

常做八段锦,调理脾胃,畅通气血/248

瑜伽运动,让女性不再手脚冰凉/252

全身运动,动动手脚暖洋洋/255

锻炼肌肉,产热增多不怕冷/258

附录

附录1低体温的自我测试/260

附录2关于“寒”的疑问/264

作者介绍


文摘


序言



女人不暖健康不来 9787536969339 陕西科学技术出版社 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

女人不暖健康不来 9787536969339 陕西科学技术出版社 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

女人不暖健康不来 9787536969339 陕西科学技术出版社 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

女人不暖健康不来 9787536969339 陕西科学技术出版社 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

女人不暖健康不来 9787536969339 陕西科学技术出版社 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有