发表于2024-11-25
基本信息
书名:体育锻炼与养生
定价:24.00元
作者:夏古薇
出版社:上海科学技术出版社
出版日期:2004-09-01
ISBN:9787532376148
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.459kg
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内容提要
本书是根据2002年《全国普通高等院校体育课程教学指导纲要》的精神,结合中医院校学生体育课程的特点和课外体育锻炼的需要编写而成,共有体育理论、基础体育和中国传统保健体育三章。
章介绍了体育基础理论,使读者了解体育锻炼对健康的作用,掌握自我评价和科学锻炼方法;第二章主要介绍深受群众喜爱的球类、健美操、形体训练、武术、游泳、滑冰等30余个基础体育项目及锻炼方法;第三章介绍了11个中国传统保健体育特色项目的锻炼方法,如太极拳、太极剑、五禽戏、八段锦、易筋经等。
本书不仅适用于中医药院校学生,也适合各类高等院校各层次学生使用,也可作为一般群众终身锻炼或患者康复期锻炼的指南。
目录
作者介绍
文摘
序言
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