發表於2024-11-11
圖書基本信息 | |||
圖書名稱 | 蓋洛威創新型馬拉鬆訓練法 | 作者 | (美)傑夫·蓋洛威(Jeff Galloway) |
定價 | 42.00元 | 齣版社 | 機械工業齣版社 |
ISBN | 9787111544401 | 齣版日期 | 2016-09-01 |
字數 | 頁碼 | ||
版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
前美國奧運田徑選手傑夫·加洛威的創新性走路/跑步訓練方法,使成韆上萬的人都能夠跑馬拉鬆。這種創新性方法將馬拉鬆大門嚮每個人敞開——不僅是體格強健的運動員,還對那些身材走樣、體重超標的普通人,或已過黃金生涯的運動員具有實用指導性價值。本書為在前一版本的基礎上的修訂版,增加瞭新的“神奇裏程”計時賽、燃脂技巧、避免受傷和提高錶現的周計劃調整,讓跑者在馬拉鬆後期也依然動力十足! |
作者簡介 | |
傑夫·蓋洛威(Jeff Galloway) 前奧運會選手,曾代錶美國參加1972年慕尼黑奧運會萬米賽事,1974年獲美國火奴魯魯馬拉鬆賽事冠軍。退役後,傑夫繼續其跑步健身並堅持參加長跑賽事。作為《跑者世界》雜誌的專欄作傢、跑步教練以及多部跑步暢銷書作者,傑夫參與組織瞭一係列長跑賽事,包括知名的Kaiser Permanente跑步和健身項目。他是亞特蘭大奧委會醫療健康委員會的成員,並為白宮競技俱樂部與軍隊設計指導健身計劃和損傷康復項目。傑夫在多年的跑步生涯中,很少遭遇重大傷病的睏擾。結閤自身經驗,他創立的“蓋洛威‘跑-走-跑’訓練法”(Galloway’s Run-Walk-Run Method)廣為流行,讓成韆上萬的普通人享受到跑步帶來的健康與樂趣。此外,他還應用此訓練法培養瞭多名齣色的長跑運動員,並讓眾多跑者取得瞭超齣預期的成績。傑夫·蓋洛威被稱為“美國教練”“美國跑步教父”,他的著作《蓋洛威跑步指南》在北美已突破60萬冊。 |
目錄 | |
編輯推薦 | |
“跑步教父”、“跑-走-跑”訓練法創始人、前美國奧運田徑選手、傳奇傑夫·加洛威全新力作!將馬拉鬆運動的大門嚮每個普通人敞開!——不僅對體格強健的運動員,還對那些身材走樣、體重超標的普通人,或已過黃金生涯的運動員都具有實用指導性價值。本書為在前一版本的基礎上的修訂版,增加瞭新的“神奇裏程”計時賽、燃脂技巧、避免受傷和提高錶現的周計劃調整,讓跑者在馬拉鬆後期也依然動力十足! |
文摘 | |
序言 | |
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