速度訓練-理論要點.動作練習與運動專項訓練計劃下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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伊恩傑弗裏斯著

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發表於2024-11-25

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圖書介紹

店鋪：北新網圖書專營店

齣版社：人民郵電

ISBN：9787115471482

商品編碼：29615866491

齣版時間：2018-06-01

圖書描述

基本信息

商品名稱：速度訓練-理論要點.動作練習與運動專項訓練計劃	齣版社：人民郵電齣版社	齣版時間：2018-06-01
作者：伊恩.傑弗裏斯	譯者：瀋兆喆	開本： 16開
定價： 78.00	頁數：	印次： 1
ISBN號：9787115471482	商品類型：圖書	版次： 1

內容提要

本書是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分彆介紹瞭速度的本質、速度的技術模式、直綫速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解瞭豐富的速度訓練方法，還為運動員和教練提供瞭科學依據——決定采用哪種訓練方法以滿足特定需求、改變技術缺陷。更為重要的是，《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》詳細介紹瞭速度訓練在各運動專項中的運用，指導大傢通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。

前言 ⅶ 圖錶關鍵詞 ⅷ 1速度的本質1 2速度的技術模式19 3直綫速度的技術訓練31 4速度的評估61 5發展運動專項中的速度素質79 6運動專項的速度訓練89 棒球90 籃球100 美式橄欖球115 冰球135 英式橄欖球145 足球156 網球170 徑賽項目187 參考文獻 195 關於美國國傢體能協會 203 關於編者 204 關於撰稿者 205

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