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基本信息

书名：大学生体育与健康教程

定价：29.50元

作者：尤海平,潘世俊,尤海平,潘世俊

出版社：华东理工大学出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787562832706

字数：

页码：271

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

《大学生体育与健康教程》分为上、下两篇。上篇为运动实践篇，主要介绍以田径、体操、游泳和球类为代表的经典体育项目的基本知识、核心技能和练习方法。下篇为基础理论篇，主要对体育的内容与功能、体育与健康、体育活动的生理和心理作用、运动训练与体育健康的关系等内容进行了多方位的论述，尽可能全面地构建体育学>--j与科学健身的知识体系。围绕运动项目主题的身体练习是大学生体育课的主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养的主要目标。同时，也将街舞、瑜伽等流行运动以及登山、攀岩等户外运动和太极、武术等保健运动都做了介绍，以提高当代大学生对体育运动的兴趣和爱好。 本教材既可作为在校大学生的学习用书，也可作为体育教师的教学参考用书。

内容提要

《大学生体育与健康教程》分为运动实践篇和基础理论篇，强调的是理 论与实践的结合统一，同时也方便学校的体育教学需要。运动实践篇力求让 学生掌握不同体育运动的基本要领、方法和技能，达到增强体质、促进健康 的目的。基础理论篇力求使学生了解体育与健康的基本知识，更新学生的体 育观念，增强体育参与意识，提高体育文化素养。

目录

上篇 运动实践篇
章 田径运动
节 跑步运动
第二节 跳跃运动
第三节 投掷运动
思考与练习
第二章 球类运动
节 足球运动
第二节 篮球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动
思考与练习
第三章 流行运动
节 形体运动
第二节 健美操运动
第三节 游泳运动
思考与练习
第四章 休闲运动
节 街舞运动
第二节 台球运动
第三节 轮滑运动
思考与练习
第五章 户外运动
节 登山运动
第二节 攀岩运动
第三节 定向运动
思考与练习
第六章 保健运动
节 太极拳运动
第二节 武术运动
第三节 五禽戏与八段锦运动
思考与练习
第七章 瑜伽健身
思考与练习

下篇 基础理论篇
第八章 体育与健康
节 体育概述
第二节 健康概述
第三节 体育与健康教育
思考与练习
第九章 体育锻炼与健康
节 体育锻炼的理论依据
第二节 体育锻炼与身体健康
第三节 体育锻炼与心理健康
思考与练习
第十章 体育锻炼的原则与方法
节 体育锻炼的基本原则
第二节 提高身体素质的锻炼方法
第三节 完善心肺系统的锻炼方法
思考与练习
第十一章 学生体质健康的标准
节 新《标准》的实施意义、评价指标与分值
第二节 学生体质健康的测试方法
第三节 学生健康体质的评价
思考与练习
第十二章 体育锻炼的运动处方
节 运动处方的含义、种类和内容
第二节 运动处方的制订和实施
第三节 制订运动处方的实例
思考与练习
第十三章 运动与保健
节 体育锻炼的自我监督
第二节 常见的运动损伤及其防治
第三节 运动性疲劳的消除
第四节 女子运动保健
思考与练习
第十四章 养生保健
节 养生保健概述
第二节 养生保健之道
思考与练习
第十五章 现代竞技运动概述
节 奥林匹克运动会
第二节 世界杯与世界锦标赛
第三节 亚洲运动会
思考与练习
参考文献

作者介绍

文摘

序言