办公e族的健身瑜伽 9787564405434

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崔云霞 著



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发表于2024-11-30

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图书介绍

店铺: 琅琅图书专营店
出版社: 北京体育大学出版社
ISBN:9787564405434
商品编码:29621631353
包装:平装
出版时间:2013-01-01


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图书描述

   图书基本信息
图书名称 办公e族的健身瑜伽 作者 崔云霞
定价 30.00元 出版社 北京体育大学出版社
ISBN 9787564405434 出版日期 2013-01-01
字数 页码
版次 1 装帧 平装
开本 16开 商品重量 0.300Kg

   内容简介

  全书以轻松流畅的文字揭开了瑜伽神秘的面纱,即使对瑜伽毫无了解的人,也能为之深深吸引。同时,书中还深入剖析了办公E族在办公室里身心疲惫的根源,从而设计出具有针对性的瑜伽招式,有效预防和减轻办公E族们容易出现的颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室“文明病”;亦可缓解压力,调节情绪,预防和减轻白领心理病。对于爱美白领们所关心的身材塑造、容颜保鲜、健康排毒等问题,本书也提供了适当的动作和练习。


   作者简介

   目录

PART1.神奇瑜伽

PART2.绽放活力

PART3.10分钟能量补给

PART4.轻松减压

PART5.美体塑形

PART6.排毒美颜

PART7.对抗现代病

PART8.瑜伽饮食


   编辑推荐

   文摘

   序言

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