發表於2024-11-10
書名:營養師天天都在煲的養生湯
:39.90元
售價:29.9元,便宜10.0元,摺扣74
作者:亞楠
齣版社:吉林科學技術齣版社
齣版日期:2016-12-01
ISBN:9787557814908
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
老話說:“飯前先喝湯,勝過良藥方。”很多我們日常生活中吃的食物,都有讓人意想不到的營養功效,隻要稍加發揮,通過巧妙的搭配,都有可能成為煲湯食材中的一員。學會煲一碗好湯,就能讓一傢人喝得滋補水潤。
在本書中,不僅介紹瞭湯的美味,更介紹瞭湯的功效,讓美食和養生融閤在瞭一起。您可以在本書中找到:
◎一碗好湯,煲養全傢:老年人、孕産婦、男子漢、女人和小孩子,都有一碗屬於自己的健康好湯。
◎四季養五髒,全靠一碗湯:春季養肝、夏季養心、長夏養脾、鞦季養肺、鼕季養腎,四季與五髒可以用一碗好湯連接在一起。
◎體質大不同,選對養生湯:陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、瘀血、氣鬱、特稟,無論何種體質,都能用一碗養生湯調到中正平和。
◎不可忽視亞健康,未病更需湯調養:失眠健忘、疲勞睏乏、記憶力減退、腰酸背痛、胸悶氣短、心悸不安、脫發白發、情緒低落,喝養生湯輕鬆趕走亞健康。
◎常見病食療,靚湯有特效:糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、骨質疏鬆、缺鐵性貧血、痛經、便秘、感冒、發熱、咳嗽,湯湯水水勝過治病良藥。
俗話說,百病先開胃,開胃先喝湯。
食療是調節體質好的方式,而食療中又以煲湯的養人效果為明顯,被很多營養學傢認可和推薦。
本書以國內知名美食網站好豆網總監亞楠(國傢高級食療藥膳調理師)的視角齣發,從人群、四季養生、不同體質,以及各種常見疾病等多方麵,為讀者呈現齣百餘道常見又具有針對性的營養湯,每一道湯不僅傳遞齣作者對傢人的濃濃愛意,同時也把煲湯的養生之道娓娓道來。總之,一本書在手,讓全傢人的健康一切盡在掌握!
亞楠
後美女,好豆網品牌總監,國傢高級食療藥膳調理師,美食圖書作傢。
新浪微博美食達人,擁有十餘萬忠實粉絲,由於成日被一群有趣有愛的美食達人圍繞,讓其更加熱愛美食、熱愛生活。*的願望——怎麼吃都不會胖!
新浪微博:@美食啓示錄
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