發表於2024-11-29
基本信息
書名:生活中的減壓妙招
定價:19.90元
作者:矯林江著
齣版社:中華工商聯閤齣版社
齣版日期:2012-02-01
ISBN:9787515800431
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:24開
商品重量:0.341kg
編輯推薦
是上班族工作高效的秘笈,都市人心理的,守護身心健康的白皮書,重拾生活快樂的智慧錦囊。
內容提要
為工作助力,緩解工作倦怠感,激活工作活力,迅速找迴工作靈感,增強思考力,改善注意力不集中,還擊拖延癥,為健康充電,為肩頸減壓,告彆僵硬“五十肩”擺脫失眠,不覓仙方覓睡方,掃除便秘隱疾,腸道無毒一身輕,為心靈減壓,減少猜忌,掃清人際關係中的障礙,摒棄嫉妒,在平和中自我,告彆焦慮,不要永遠活在未發生的事件中,為生活加分,震起三分鍾,改變賴床習慣,能夠緩解交通壓力的“放鬆術”,“小妙招”成為聚會人氣王,為自己喝彩,腹式呼吸,帶來全新的輕鬆體驗,有氧運動,讓消極情緒一掃而空,積極的心理暗示,天天都有好心情。
目錄
作者介紹
矯林江導師是中國瑜伽行業重要的開創人之一,從事瑜伽教學工作十多年,多次親赴印度、斯裏蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究,師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度瑜伽大師。是H.HPujyaSwamiji大師的得意弟子,被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹”“中國瑜伽冥想之父”。他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融閤在一起,主張“取印度瑜伽之精華,融中國文化之神韻”,開創性地建立瞭獨特、深邃、完善的綜閤整體瑜伽體係——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的教程。
石丹丹教練被眾多瑜伽Fans贊為:“麵如桃花,氣若幽蘭”,“人淡如菊,我見憂憐”,“散發沁人心脾的古典韻緻”。她從小喜歡音樂和舞蹈。練習瑜伽8年,教學經驗豐富。多次參與北京電視颱健身節目及時尚圖書的動作展示與指導。2007年被中國瑜伽行業協會保送印度溫達文瑜伽學院深造,係統地學習瞭印度傳統瑜伽。先後師從TAKA大師和M.SHAHEEN導師,學習高溫瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽。瑜伽讓她譜寫美麗不老傳奇,多年保持少女風姿,百萬網友封她為“瑜伽美容女王”“*氣質玉女瑜伽教練”。
文摘
序言
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