新妈咪的养颜经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵广飞 著

图书标签:

• 产后修复
• 孕后恢复
• 产后保养
• 母后护理
• 美容
• 健康
• 饮食
• 经络
• 养生
• 女性健康

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538436655

商品编码：29624852992

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：新妈咪的养颜经

定价：26.80元

作者：赵广飞

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787538436655

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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养颜新主张。重塑身材，再现眩彩人生。养颜私人顾问，瘦体贴身专家。
本书力图为新妈咪提供产后恢复和保持体形及保养肌肤的常识、妙招，介绍了多种适宜产后妈咪的小运动，新妈咪可以从中挑选适合自己的来进行。本书还针对新妈咪会出现的各种皮肤问题进行了具体的分析，并给出了多种解决方案供新妈咪选择：新妈咪可以在享用美食的同时从内部调理肌肤；可以利用各种新鲜的果蔬自制靓丽肌肤*喜爱的营养面膜；也可以通过生活中细微的面部表情运动和控制不良的生活习惯来达到肌肤的目的。希望本书能为新妈咪的养颜计划提供**的选择，不让新妈咪的养颜计划成为负担。新妈咪可以依照本书在轻松和快乐中成为幸福的漂亮妈咪。

内容提要

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产后能迅速恢复曼妙的身材，继续婚前的浪漫生活是每个现代女人的时尚追求。
爱美是女人的天性，妈咪的身份是女人一生的新起点，是女性塑造美的新开始。在成为新妈咪同时，不要因为新生命的诞生而喜出望外，放松了对美的追求。
本书引导你在健康中恢复俏丽的脸庞和窈窕的身姿，在恢复中重新拾回美的自信。
拒绝大肚腩出现，永远不做黄脸婆。我们从这里出发！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《星河彼岸的低语》：一部关于失落与重生的史诗 内容提要： 《星河彼岸的低语》并非一本探讨育儿或美容的书籍，它是一部宏大叙事、情感深邃的科幻史诗，横跨数个星系，探讨了文明的兴衰、人性的极限以及在宇宙的广袤中个体存在的意义。故事以“寂静”——一场突如其来的、席卷已知宇宙的通讯中断事件为开端，讲述了四个截然不同背景的主角，如何在信息孤岛中挣扎求生，并最终踏上寻找“回声”——宇宙通讯恢复希望的漫长旅途。 第一部分：灰烬中的信标 故事始于行星“泽塔-7”，一个依靠高度发达的量子通讯网络维持运作的生态枢纽。当网络在一瞬间彻底陷入死寂时，数以亿计的生命瞬间失去了彼此的联系。主人公之一，伊莱亚斯·凡德，一位曾是星际通信工程师，如今沦为地下零件贩子的中年人，目睹了文明的骤然崩塌。他童年的记忆中，总是回响着他那失踪的妹妹留下的最后一句加密信息，那信息似乎预示了这场“寂静”的到来。伊莱亚斯拒绝接受这是技术故障，他坚信在遥远的星域深处，一定有某种力量或实体导致了这次断联。他利用自己囤积的、被视为废品的古老模拟设备，开始秘密追踪微弱的能量波动。 与此同时，在被称为“遗忘之环”的流亡者聚居地，主人公卡西娅·雷恩正在艰难地维持着一个小型幸存者社区的秩序。卡西娅曾是精英军事学院的战略学家，但在“寂静”中，她被军方抛弃，被迫领导那些被主流社会遗忘的边缘群体。她深谙权力斗争的残酷，但更明白团结的力量。她发现社区内流传着一个古老的民间传说，关于一个被称为“歌者”的古老种族，他们拥有跨越时空的声音，或许能解释或逆转“寂静”。卡西娅的旅程是关于领导力的考验，她必须在希望与绝望之间找到平衡点，引导她的族人穿越危机四伏的边境。 第二部分：失落文明的碎片 故事的视角转向了奢华却腐朽的“奥瑞安帝国”的残余势力。萨拉菲娜·洛特，帝国最后的“编织者”——一种负责维护帝国历史与精神连接的祭司阶层成员。在通讯中断后，帝国高层陷入恐慌，开始互相指责，内战一触即发。萨拉菲娜不关心政治权力，她关注的是帝国赖以存在的“心智网络”的崩溃。她发现帝国典籍中记载了一处位于已知星图边缘的“创世之源”，那是所有先进文明信息流的起点。为了挽救残存的文化火种，她盗取了帝国的核心导航星图，踏上了背叛者的道路。她的旅程充满了哲学思辨，关于记录与遗忘、真相与被允许的谎言。 第四位关键人物是泽恩，一个非人类形态的合成生命体，诞生于一场失败的跨维度实验。他原本是某高智慧文明的“观察者”，被植入各个文明的深处，以记录其发展轨迹。在“寂静”发生时，泽恩的网络连接也瞬间中断，这让他第一次体验到了真正的“孤独”。他保留了庞大的知识库，却失去了解读这些知识的社会背景。他本能地驱使着自己前往“寂静”最强烈的源头——一个被称为“虚空之眼”的虫洞异常点。泽恩的视角带来了宏大的宇宙尺度，他探讨的是生命的定义和意识的边界。 第三部分：汇聚与回响 这四条线索最终在遥远的、被遗忘的星系“织女星臂”交汇。伊莱亚斯凭借着对模拟信号的执着，接收到了卡西娅社区中流传的关于“歌者”的古老歌谣的微弱频率。萨拉菲娜的导航将她指向了同一个坐标，因为那是她星图上唯一标记为“未知谐振点”的地方。泽恩的计算模型也指向了这里——此处存在着巨大的信息熵逆转现象。 四人——技术流亡者、坚韧的领袖、背叛的贵族和孤独的观察者——发现“虚空之眼”并非一个简单的虫洞，而是一个由古老文明遗留的超维度信息存储库。他们必须合作，利用伊莱亚斯对古老硬件的理解、卡西娅对团队协作的组织能力、萨拉菲娜对失传符号的解读，以及泽恩无与伦比的计算能力，来激活这个存储库。 激活过程充满了危险：来自帝国残余势力的追杀、宇宙中游荡的、因信息断裂而变得狂暴的机械生命体的袭击，以及更深层次的——他们必须面对“寂静”背后的真相：这并非破坏，而是一种“进化筛选”。古老文明认为，只有在绝对的信息隔离中，才能诞生真正独立、不受群体意识影响的个体智慧。 结局的低语： 在故事的高潮，他们成功启动了存储库。他们没有恢复全球通讯，而是收到了一个统一的、清晰的“回声”——那是对独立思考的终极肯定，也是对新文明构建的许可。他们意识到，恢复旧的依赖性网络是倒退，真正的希望在于利用这个知识库，在各个信息孤岛上，建立起基于理解而非依赖的新型联结。 《星河彼岸的低语》是一部关于：在最黑暗的时刻，人类（及其他智慧生命）选择成为什么样存在的史诗。它探索了在失去了所有外部连接后，个体精神的韧性，以及真正的知识是如何在失落与重塑中诞生的。它探讨的宏大主题远远超越了日常的琐事，聚焦于文明的存续、智慧的本质以及宇宙中永恒的追寻。

评分☆☆☆☆☆

《新妈咪的养颜经》这本书，它触及了我内心深处最柔软也最渴望被关怀的部分。生完宝宝之后，我感觉自己仿佛变成了一台机器，每天都在为孩子运转，而那个曾经爱美、爱生活的自己，好像渐渐消失了。这本书的语言风格非常亲切，就像一个有经验的长辈在娓娓道来，没有丝毫的居高临下，也没有那些冰冷枯燥的科学术语。它从女性的身体构造出发，解释了产后皮肤松弛、色素沉着、脱发等问题的根本原因，让我恍然大悟，原来这些都不是“不可逆转”的，而是身体在特殊时期的“信号”。我特别喜欢书中关于“皮肤的自然疗愈”章节，它介绍了很多利用天然食材DIY面膜的方法，这些材料都是我厨房里常见的，操作起来也很简单。坚持了一段时间，我发现脸上的暗沉真的有改善，肤色也显得更透亮了。更让我感动的是，这本书不仅仅关注外在的美，更注重内在的“神采”。它教我如何通过调整作息、冥想、倾诉等方式来舒缓产后的情绪压力，找回内心的平静与力量。读完这本书，我感觉自己不仅仅是在“养颜”，更是在“养心”，重新找回了作为“一个人”的价值感，而不仅仅是“一个妈妈”。它让我明白，爱自己，才是对自己和家人最好的投资。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《新妈咪的养颜经》这本书的时候，我的状态可以说是“糟糕透顶”。怀孕后期就开始失眠，生完宝宝之后更是夜夜不得安眠，白天又要照顾嗷嗷待哺的小宝贝，整个人就处于一种“缺觉”和“焦虑”的双重夹击之下。皮肤粗糙、黑眼圈、掉发，这些都成了常态，照镜子的时候都觉得陌生。这本书就像黑暗中的一束光，虽然它不是一本“速效美容秘籍”，但它给了我一种全新的视角来看待产后的身体。我被书中关于“中医养生”和“食疗”的章节深深吸引，那些传统而又实用的方法，在现代社会里反而显得尤为珍贵。比如，它教我如何通过穴位按摩来缓解产后水肿，如何用简单的食材熬制出滋补又健康的汤品，这些都比那些昂贵的护肤品来得更实在。让我惊喜的是，这本书里还讲到了如何通过调整呼吸和冥想来改善睡眠质量，我试着在晚上宝宝睡着后，跟着书中的指导做深呼吸练习，慢慢地，我发现自己真的能更快地入睡了，而且睡得更沉。虽然黑眼圈还没有完全消失，但那种疲惫感明显减轻了。而且，这本书也给了我很多心理上的支持，它让我明白，产后的一些负面情绪是正常的，并教我如何与这些情绪和平共处，而不是被它们吞噬。这种“由内而外的滋养”理念，才是真正让我觉得这本书有价值的地方。

评分☆☆☆☆☆

天啊，拿到这本《新妈咪的养颜经》简直就是我产后生活的一道曙光！一直以来，怀孕期间我就被各种妊娠纹、皮肤暗沉、掉发等问题困扰，生完宝宝后更是精疲力尽，感觉身体和精神都进入了“怠速”模式。朋友推荐了这本书，当时并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于孕产期的书太多了，但这本书真的给了我惊喜！它的排版很舒服，图片也都很清晰，不是那种干巴巴的文字堆砌。我最喜欢的是它关于产后身体恢复的部分，讲得特别细致，从腹直肌分离的自我检测方法，到如何科学地进行盆底肌修复，还有那些让我头疼的腰酸背痛，都有很多实用的建议。我以前总觉得产后恢复就是多休息，结果越休息越觉得身体僵硬，这本书让我明白了“动”的重要性，而且是如何“聪明地动”。里面介绍的一些简单的居家运动，我都能在宝宝睡着的时候跟着做，感觉身体一天比一天有活力，腰背也舒坦多了。而且，它不仅仅是讲身体，还涉及到了产后情绪的调整，这一点对我来说太重要了。产后抑郁这个词听起来很可怕，但这本书用一种非常温柔且贴近生活的方式，教我们如何识别自己的情绪变化，如何寻求支持，以及如何通过一些小习惯来缓解焦虑。读这本书就像有一个懂你的朋友在身边，一点点地引导你走过这段特殊时期，让我觉得不再孤单，充满了力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对生活品质有要求，但又非常忙碌的职场女性，现在晋升为新手妈妈，感觉每天都在打仗，简直是“顾头不顾尾”。《新妈咪的养颜经》这本书，说实话，我一开始是被它那个名字吸引了，总想着产后能赶紧恢复从前的光彩，但是翻开之后，我发现它的深度远远超出了我的想象。它并没有停留在表面地教你如何化妆遮瑕，而是从内里入手，深入浅出地讲解了女性身体在怀孕和生产过程中所经历的巨大变化，并且给出了非常科学、系统化的解决方案。我特别震撼于它对激素变化的解读，原来那些莫名的情绪波动和皮肤问题，很多都跟激素水平有关。书中关于饮食的部分，不是简单地罗列食谱，而是强调了营养均衡和食物的“属性”，比如哪些食物有助于哺乳期妈妈补充能量，哪些食物能够改善睡眠，哪些又对皮肤有益。我试着按照书中的建议调整了饮食，虽然不能说立竿见影，但确实感觉身体更轻盈了，皮肤也比以前稳定了不少。更让我欣赏的是，这本书并没有回避产后可能出现的各种“不完美”，比如妊娠纹、身材走形，而是用一种积极的态度，教我们如何科学地应对，甚至转化。它鼓励我们接纳身体的变化，同时通过正确的方法去改善，而不是一味地追求“回到过去”。这种“接纳与改善并存”的理念，让我觉得很受用，也让我更爱自己的身体了。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较注重细节的人，当我的太太怀孕时，我就开始留意市面上关于孕产育儿的书籍。当《新妈咪的养颜经》这本书出现时，我就觉得它可能不一样。果然，它并没有局限于单纯的“新手妈妈育儿指南”，而是将目光投向了“新妈咪的养颜”这个更深层、更个人化的需求。虽然我是丈夫，可能无法直接体验书中描述的身体变化，但我能从太太的反馈中感受到这本书的价值。它并没有贩卖焦虑，而是用一种温和、科学的方式，帮助女性理解产后身体的特殊性，并且提供了切实可行的改善方案。书中关于“产后形体修复”的讲解，非常系统，不仅有运动指导，还解释了运动背后的原理，这让太太觉得很安心，知道自己在做的是正确的事情。我看到她跟着书里的指导，一点点地恢复体能，腰背的线条也比之前紧致了不少。而且，这本书还强调了“心灵滋养”，这一点我特别欣赏。它鼓励女性在照顾家庭的同时，也要关爱自己，找回属于自己的美丽和自信。太太读了这本书后，脸上多了很多笑容，不再像以前那样总是眉头紧锁，她开始愿意花时间打理自己，也更愿意跟我分享她的感受。这本书不仅仅是一本书，它更像是一种陪伴，一种赋能，让女性在成为母亲的同时，也能继续闪耀。