健身私人教練係列--拉伸運動私人教練150課 9787122219268

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健身私人教練編寫組 著



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發表於2024-11-29

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圖書介紹

店鋪: 博學精華圖書專營店
齣版社: 化學工業齣版社
ISBN:9787122219268
商品編碼:29630390171
包裝:平裝
齣版時間:2015-01-01


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圖書描述

基本信息

書名:健身私人教練係列--拉伸運動私人教練150課

定價:25.0元

售價:18.3元,便宜6.7元,摺扣73

作者:健身私人教練編寫組

齣版社:化學工業齣版社

齣版日期:2015-01-01

ISBN:9787122219268

字數:168000

頁碼

版次:1

裝幀:平裝

開本:大32開

商品重量:0.4kg

編輯推薦

依照運動訓練專傢的指導,憑藉一綫健身教練的經驗,
  即便你不擅長運動,也能參與溫和而沒有壓力的拉伸運動。
  1. 心動不如行動
  2. 晚動不如早動
  3. 頭、肩、臂
  4. 胸、背、腰
  5. 腹、臀、腿
  6. 還有手和腳
  7. 沒有拉伸不到,隻有想象不到

 


內容提要

拉伸不受年齡、性彆、時間、空間限製;
  拉伸不需要籃球、網球、羽毛球那樣的場地;
  拉伸不需要特意跑去健身房預約教練和準備器械;
  拉伸不需要足球、乒乓球那樣必須找到搭檔纔能練習;
  拉伸不會對身體造成負擔和運動傷害,動作簡單一學就會。
  溫和而沒有壓力的拉伸運動,即便是不擅長運動的你也能成為達人。

 


目錄


作者介紹

健身私人教練創作團隊雲集運動訓練專傢,一綫體育教師和健身教練,他們的跨界閤作隻為將“高大上”的練習方法,用“接地氣”的方法,統統教給想“長命百歲”的你。

文摘


序言



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