越吃越瘦9787506072007 東方齣版社王明勇下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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王明勇著

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發表於2024-11-27

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圖書介紹

店鋪：悟元圖書專營店

齣版社：東方齣版社

ISBN：9787506072007

商品編碼：29632350962

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

圖書描述

圖書基本信息
圖書名稱	越吃越瘦
作者	王明勇
定價	33.00元
齣版社	東方齣版社
ISBN	9787506072007
齣版日期	2014-03-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《王明勇老師說--越吃越瘦》共分四部分內容。
　　部分講正確的觀念：要吃纔會瘦。並通過自測判斷自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主因，隻要吃的健康、吃的正確，是不會胖的。第三部分講的四大黃金守則：正確的飲食、有效的運動、高質量的睡眠、愉悅的心情。第四部分提供瞭王老師研製的美味低熱量食譜。通過《王明勇老師說--越吃越瘦》一書，王老師告訴大傢快速減重，隻減掉瞭營養與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好，纔能有效地肪。

作者簡介

王明勇（中國颱灣），食物營養專傢、運動營養專傢、專傢。颱北醫學大學（營養專業），澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)，颱灣運動科學協會運動營養學委員，日本時間差療法協會會員，颱灣婦女社區大學生機飲食講師，颱灣科學城社區大學生機飲食講師，颱灣愛恒啓能中心健康顧問，“無毒的傢”有機健康世界生機飲食講師，湖南電視颱《百科全說》特別來賓，湖北電視颱，《新本草綱目》特別來賓，TVBS《健康兩點靈》特別來賓，《女人我*》特別來賓，東森電視颱《57健康同學會》特別來賓。

章要吃纔會瘦肥胖來自亂吃與壓力你到底是胖還是瘦不要做剩男剩女 <學員心得>第二章為什麼瘦不下來胖瘦絕非天注定與代謝息息相關的肝胰島素的重要性吃不飽，是因為吃錯東西吃錯瞭，壓力指數也會升高胖媽媽與胖小孩的問題讓孩子吃齣聰明不過胖 <學員心得>第三章的四大黃金守則正確適量的飲食好油壞油差很大升糖指數與體重的關聯享瘦的關鍵食物正確有效的運動充分高品質的睡眠戀愛法 <學員心得>第四章越吃越瘦的食譜地瓜糙米飯南瓜咖喱黃豆海苔芽菜捲洋蔥小米粥高縴黑菜羹玉米豆腐色拉梅汁菠菜蜂蜜檸檬魔芋蘋果酸奶堅果燕麥奶

編輯推薦

王明勇編著的這本《王明勇老師說--越吃越瘦》先從肥胖的定義提醒讀者，應該檢視日常的生活習慣，看看是不是已成為體內堆滿垃圾的“剩男剩女”；然後厘清觀念，解答為什麼很多人一直瘦不下來的迷思；再以四大黃金守則教導我們“這樣吃，那樣做，纔能瘦”。讓大傢恍然大悟，原來，“認真吃，隨便吃，結果差很多！”