越吃越瘦9787506072007 东方出版社王明勇下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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王明勇著

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发表于2024-11-09

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图书介绍

店铺：悟元图书专营店

出版社：东方出版社

ISBN：9787506072007

商品编码：29632350962

包装：平装

出版时间：2014-03-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	越吃越瘦
作者	王明勇
定价	33.00元
出版社	东方出版社
ISBN	9787506072007
出版日期	2014-03-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

《王明勇老师说--越吃越瘦》共分四部分内容。
　　部分讲正确的观念：要吃才会瘦。并通过自测判断自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主因，只要吃的健康、吃的正确，是不会胖的。第三部分讲的四大黄金守则：正确的饮食、有效的运动、高质量的睡眠、愉悦的心情。第四部分提供了王老师研制的美味低热量食谱。通过《王明勇老师说--越吃越瘦》一书，王老师告诉大家快速减重，只减掉了营养与肌肉。吃得好、心情好、睡眠好，才能有效地肪。

作者简介

王明勇（中国台湾），食物营养专家、运动营养专家、专家。台北医学大学（营养专业），澳洲生药学院(Australian School Of Herbal Medicine)，台湾运动科学协会运动营养学委员，日本时间差疗法协会会员，台湾妇女社区大学生机饮食讲师，台湾科学城社区大学生机饮食讲师，台湾爱恒启能中心健康顾问，“无毒的家”有机健康世界生机饮食讲师，湖南电视台《百科全说》特別来宾，湖北电视台，《新本草纲目》特別来宾，TVBS《健康两点灵》特別来宾，《女人我*》特別来宾，东森电视台《57健康同学会》特別来宾。

章要吃才会瘦肥胖来自乱吃与压力你到底是胖还是瘦不要做剩男剩女 <学员心得>第二章为什么瘦不下来胖瘦绝非天注定与代谢息息相关的肝胰岛素的重要性吃不饱，是因为吃错东西吃错了，压力指数也会升高胖妈妈与胖小孩的问题让孩子吃出聪明不过胖 <学员心得>第三章的四大黄金守则正确适量的饮食好油坏油差很大升糖指数与体重的关联享瘦的关键食物正确有效的运动充分高品质的睡眠恋爱法 <学员心得>第四章越吃越瘦的食谱地瓜糙米饭南瓜咖喱黄豆海苔芽菜卷洋葱小米粥高纤黑菜羹玉米豆腐色拉梅汁菠菜蜂蜜柠檬魔芋苹果酸奶坚果燕麦奶

编辑推荐

王明勇编著的这本《王明勇老师说--越吃越瘦》先从肥胖的定义提醒读者，应该检视日常的生活习惯，看看是不是已成为体内堆满垃圾的“剩男剩女”；然后厘清观念，解答为什么很多人一直瘦不下来的迷思；再以四大黄金守则教导我们“这样吃，那样做，才能瘦”。让大家恍然大悟，原来，“认真吃，随便吃，结果差很多！”