發表於2024-11-26
書名:DK男性健身指南
定價:68.00元
售價:49.6元,便宜18.4元,摺扣72
作者:Bartram,S.(巴特拉姆),徐嘉
齣版社:電子工業齣版社
齣版日期:2016-10-01
ISBN:9787121297793
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
現在就行動起來!
不需要笨重的器械、不需要特彆的設備、不需要昂貴的健身房會員卡,
隨時隨地都可以操作的健身動作,
幫你打造一個更強壯、更、更健碩的體格!
挑戰自己,操作75個力量練習、伸展運動和衍生動作!
提升體格,進行30個常規訓練,由新手成為專業人員!
完善技巧,跟著上百個詳細的分解步驟圖逐步練習!
力量增強後,循序漸進地進階到更嚴苛的的訓練中!
本書包含75個適閤男性做的體重運動和36個常規動作,而且還對這些動作加以修改,使其適閤新手和中級訓練者。關鍵是本書所選用的訓練動作不受環境的限製,戶內和戶外都可以進行,讀者隻需要運用自己的身體和當時所處的自然環境就可以做到。而且,本書是分等級進行的,讀者可以由初級到中級進行訓練,由簡到難,不斷提升自己的水平。全書由真人圖片進行動作示範,詳細進行動作講解,專門針對沒有時間或沒有金錢去健身房鍛煉的男性,讓您在傢也可以練齣一個好身體。
巴特拉姆(Bartram)
美國國傢橄欖球聯盟的印第安納波利斯小馬啦啦隊的官方培訓師,是核心普拉提和健身中心(corepilatesandfitness.)的創始人,並且經過多種體育項目訓練齣許多美國國傢橄欖球聯盟(NFL)、美國職業籃球聯賽(NBA)、美國職業棒球大聯盟(MLB)、美國大聯盟(MLS)的專業運動員。已齣版圖書《DK女性健身指南》《新手指南:高強度間歇訓練》。
徐嘉,北京大學外國語學院英語係博士,現為北京理工大學外國語學院英語係講師,翻譯齣版多本圖書,比如《莎士比亞百科》《文明奇跡》《百年智慧》等。
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