发表于2024-11-29
书名:DK男性健身指南
定价:68.00元
售价:49.6元,便宜18.4元,折扣72
作者:Bartram,S.(巴特拉姆),徐嘉
出版社:电子工业出版社
出版日期:2016-10-01
ISBN:9787121297793
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
现在就行动起来!
不需要笨重的器械、不需要特别的设备、不需要昂贵的健身房会员卡,
随时随地都可以操作的健身动作,
帮你打造一个更强壮、更、更健硕的体格!
挑战自己,操作75个力量练习、伸展运动和衍生动作!
提升体格,进行30个常规训练,由新手成为专业人员!
完善技巧,跟着上百个详细的分解步骤图逐步练习!
力量增强后,循序渐进地进阶到更严苛的的训练中!
本书包含75个适合男性做的体重运动和36个常规动作,而且还对这些动作加以修改,使其适合新手和中级训练者。关键是本书所选用的训练动作不受环境的限制,户内和户外都可以进行,读者只需要运用自己的身体和当时所处的自然环境就可以做到。而且,本书是分等级进行的,读者可以由初级到中级进行训练,由简到难,不断提升自己的水平。全书由真人图片进行动作示范,详细进行动作讲解,专门针对没有时间或没有金钱去健身房锻炼的男性,让您在家也可以练出一个好身体。
巴特拉姆(Bartram)
美国国家橄榄球联盟的印第安纳波利斯小马啦啦队的官方培训师,是核心普拉提和健身中心(corepilatesandfitness.)的创始人,并且经过多种体育项目训练出许多美国国家橄榄球联盟(NFL)、美国职业篮球联赛(NBA)、美国职业棒球大联盟(MLB)、美国大联盟(MLS)的专业运动员。已出版图书《DK女性健身指南》《新手指南:高强度间歇训练》。
徐嘉,北京大学外国语学院英语系博士,现为北京理工大学外国语学院英语系讲师,翻译出版多本图书,比如《莎士比亚百科》《文明奇迹》《百年智慧》等。
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