發表於2024-11-11
基本信息
書名:28天體形塑造
定價:36.00元
作者:(美)布拉德·舒恩菲爾德,鄭葆,張衛
齣版社:高等教育齣版社
齣版日期:2008-11-01
ISBN:9787040241273
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.558kg
編輯推薦
內容提要
現在,追求縴瘦和健美已風靡全美。為瞭獲得魔鬼身材,人們願意嘗試所有方法,哪怕是為瞭一點點的效果。人人都急不可耐地想獲得身材。在這一點上幾乎沒有人能夠做到心平氣和:我們不隻是要魔鬼身材,我們現在就要!書中詳細介紹瞭作者經過時間考驗的塑身方案,它能讓您在一個月內顯著改善體形。
本書的核心部分是為期四周的塑身計劃。它以日曆的形式按時間順序列齣,從天開始,第二十八天結束,把健身的細節都設計好瞭,非常方便使用。每一個鍛煉項目,每一組,每一個重復動作,每一份食物等等,所有內容具體列齣。
目錄
作者介紹
布拉德·舒恩菲爾德是美國的健身專傢之一,也是從事多項健身業務的全球健身服務公司的總裁。此外,他還擁有位於紐約斯卡斯代爾的女子個性化鍛煉中心。舒恩菲爾德先生長期緻力於不靠服用藥物的健美運動,獲得過許多自然健美法方麵的榮譽和頭銜,包括三州全自然健身力
文摘
序言
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