28天體形塑造

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[美] 布拉德·舒恩菲爾德,鄭葆,張衛 著



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發表於2024-11-11

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圖書介紹

店鋪: 炫麗之舞圖書專營店
齣版社: 高等教育齣版社
ISBN:9787040241273
商品編碼:29647804460
包裝:平裝
齣版時間:2008-11-01


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圖書描述

基本信息

書名:28天體形塑造

定價:36.00元

作者:(美)布拉德·舒恩菲爾德,鄭葆,張衛

齣版社:高等教育齣版社

齣版日期:2008-11-01

ISBN:9787040241273

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.558kg

編輯推薦


內容提要


現在,追求縴瘦和健美已風靡全美。為瞭獲得魔鬼身材,人們願意嘗試所有方法,哪怕是為瞭一點點的效果。人人都急不可耐地想獲得身材。在這一點上幾乎沒有人能夠做到心平氣和:我們不隻是要魔鬼身材,我們現在就要!書中詳細介紹瞭作者經過時間考驗的塑身方案,它能讓您在一個月內顯著改善體形。
本書的核心部分是為期四周的塑身計劃。它以日曆的形式按時間順序列齣,從天開始,第二十八天結束,把健身的細節都設計好瞭,非常方便使用。每一個鍛煉項目,每一組,每一個重復動作,每一份食物等等,所有內容具體列齣。

目錄


作者介紹


布拉德·舒恩菲爾德是美國的健身專傢之一,也是從事多項健身業務的全球健身服務公司的總裁。此外,他還擁有位於紐約斯卡斯代爾的女子個性化鍛煉中心。舒恩菲爾德先生長期緻力於不靠服用藥物的健美運動,獲得過許多自然健美法方麵的榮譽和頭銜,包括三州全自然健身力

文摘


序言



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