女人不衰老的活法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：女人不衰老的活法

定價：28.00元

作者：趙禹翔

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787538863888

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

★不容錯過的集治病、養生、抗衰、美顔於一體的養生寶典。★女人不能阻止年齡的增長，但可以延緩容顔的衰老；女人不能停止歲月的腳步，但可以延長美麗的時光。★永葆美麗、常駐嬌顔、延緩衰老是每個女性的願望，其實這並不是一件難事，隻要你掌握瞭正確的方法，都可以手到擒來。更多好書請點擊：★老醫生不外傳的營養學(一部人人應該捧讀的營養秘籍,一場真正意義上的飲食學革命)★男人不衰老的老偏方（一本風靡全國的抗衰老行動手冊，無需昂貴的醫藥和危險的手術，你就可以做到：在任何年齡都是年輕的。擁有青春，擁有活力，擁有健康，在這裏延緩衰老已經不再是夢……）★女人氣血養生法--升級版（氣血典藏著作全麵升級！氣血充足，是女人保持美麗和健康的根本。獻給女性實用的氣血養生聖典。）

內容提要

目錄

章　養氣血，女人青春常駐的養生秘訣
　“氣血”關係到女人一生的健康
　想青春常駐，就得讓氣血流動起來
　如何判斷一個人是否氣血充足
　女人養氣血必須掌握的8個小訣竅
　女人補血養顔適宜吃的食物
　女人養血的關鍵在於調經
　秀發齣眾，源子氣血的充養
　大棗是補氣血的佳品：一日吃三棗，終生不顯老
　氣血皆充盈，顔麵纔健康
第二章　滋補五髒六腑：由內而外的養生養顔法
　養心，從根本上讓女人遠離衰老
　養脾健胃，為生命增加動力
　日常生活中易用到的養肺方法
　補腎，腎好的女人不容易變老
　養肝護肝，肝是女人的養分之源
　掌握神奇的敲膽經
　嗬護膀胱，為美麗排除萬難　
　大腸小腸保持通暢，女人纔能活得輕鬆自如
　疏通三焦，三焦是女人健康美麗的守護神　
第三章　刻不容緩的抗衰老行動——保養肌膚
　阻擊道皺紋的侵襲
　久坐空調辦公室，如何保護自己的肌膚不受傷害
　掌握簡單按摩法，讓麵部肌膚始終保持彈性與活力
　換季時臉上總齣現痘痘怎麼辦
　具護膚作用的4劑草藥
　上班路上如何有效嗬護肌膚
　不起眼的護膚法也能獲得良好的美容效果
　常見的皮膚暗黃問題如何輕鬆解決
　妙用牛奶，洗齣埃及艷後般滑嫩肌膚
　女人護膚常見的14個誤區
．第四章　吃齣一身美麗，閤理飲食亦可以抗衰老
　適閤女人的9種抗衰老食物
　熬夜時，女性應補充哪些食品
　早晚多喝粥，滋陰又潤燥
　多吃粗糧，做精緻女人
　膚質不同，飲食也要有針對性
　“生銹”食物會讓你越吃越老
　飲食要以“適”為主，彆人的美食可能是你的“毒藥”
　每天杯水怎樣喝健康
　實用，7種有效的抗衰老營養品
　吃哪些食物能補充膠原蛋白
　小心，這些食物容易讓你變黑　
第五章　順時搞老，讓花樣年華在四季都得以綻放
第六章　調養經絡，女人的不老大藥就在自己的身上
第七章　女人一生必須做的事：有保養來留駐青春
第八章　無毒一身輕：排盡人體毒素，自會一身健康
第九章　漢方美容，中藥調理讓你始終保持女人味
第十章　運動是抗衰老的不二良方

作者介紹

　　趙禹翔，原名趙英利，齣生於瀋陽，現居北京，、990年畢業於白求恩醫科大學臨床醫學專業；從事美容整形外科工作二十餘年，整形外科專傢；《中國科學美容》全國理事會常務理事；中國整形外科領域六項發明人；國傢注冊執業美容主診醫師：北京知音整形外科負責人；北京美奧醫療美容醫院負責人；多次赴美、英、韓等國進行學術交流。

文摘

序言