发表于2024-11-26
基本信息
书名:28天体形塑造
定价:36.00元
作者:(美)布拉德·舒恩菲尔德,郑葆,张卫
出版社:高等教育出版社
出版日期:2008-11-01
ISBN:9787040241273
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.558kg
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内容提要
现在,追求纤瘦和健美已风靡全美。为了获得魔鬼身材,人们愿意尝试所有方法,哪怕是为了一点点的效果。人人都急不可耐地想获得身材。在这一点上几乎没有人能够做到心平气和:我们不只是要魔鬼身材,我们现在就要!书中详细介绍了作者经过时间考验的塑身方案,它能让您在一个月内显著改善体形。
本书的核心部分是为期四周的塑身计划。它以日历的形式按时间顺序列出,从天开始,第二十八天结束,把健身的细节都设计好了,非常方便使用。每一个锻炼项目,每一组,每一个重复动作,每一份食物等等,所有内容具体列出。
目录
作者介绍
布拉德·舒恩菲尔德是美国的健身专家之一,也是从事多项健身业务的全球健身服务公司的总裁。此外,他还拥有位于纽约斯卡斯代尔的女子个性化锻炼中心。舒恩菲尔德先生长期致力于不靠服用药物的健美运动,获得过许多自然健美法方面的荣誉和头衔,包括三州全自然健身力
文摘
序言
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