發表於2024-11-26
書名:張廣德導引養生係列叢書 益肺篇+DVD
定價:34.00元
售價:23.1元,便宜10.9元,摺扣67
作者:張廣德
齣版社:北京體育大學齣版社
齣版日期:2014-03-01
ISBN:9787564415709
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
《張廣德導引養生係列叢書》配有張廣德老先生親身示範之動作圖片,圖文並茂,易學易練。
這本《張廣德導引養生係列叢書(附光盤益肺篇)》是其中一冊。
《張廣德導引養生係列叢書(附光盤益肺篇)》包括瞭:坐勢益肺功的特點;益氣養肺功(套);益氣養肺功治病原則等內容。
章 導氣令和調息功
節 導氣令和調息功簡介
一、導氣令和調息功機理
二、練習的注意事項
三、心法口訣
第二節 導氣令和調息功功法
功前準備
式 左調息
第二式 右調息
第三式 雙調息
收功
第二章 坐勢益肺功
節 坐勢益肺功的特點
第二節 坐勢益肺功功法
功前準備
式 托揉鼻端
第二式 蜻蜓抱柱
第三式 遙望北鬥
第四式 螳螂探爪(又名金蟬脫殼)
第五式 昭君梳發
第六式
第七式 掌托天門
第八式 期頤托須
收功
第三節 練習注意事項
第三章 益氣養肺功(套)
節 益氣養肺功的特點
第二節 益氣養肺功(套)
功前準備
式 乾浴迎香
第二式 單臂擎天
第三式 迴頭望月
第四式 輕舟平渡
第五式 拙童洗衣
第六式 鏇轉天柱
第七式 手揮琵琶
第八式 鴻雁飛空
收功
第三節 練習注意事項
第四節 益氣養肺功練習功效
第五節 益氣養肺功治病原則
一、肺經阻隔,氣滯血淤
二、脾胃虛弱,腎氣虧損
三、身體虛弱,感冒病毒入侵
四、呼吸肌乏力,肺泡壁彈性降低,濁氣殘存
第四章 坐勢益肺功(第二套)
功前準備
式 鳳翥鸞翔
第二式 掌抱昆侖
第三式 金雞撒膀
第四式 吐氣如蘭
第五式 龍蟠福海
第六式 太溪疏瘀
第七式 漁舟唱晚
第八式 鶴汀遠眺
收功
第五章 脫敏太極功
節 脫敏太極功特點
一、局部與整體相結閤
二、對因與對癥相結閤
三、導引與養生相結閤
第二節 脫敏太極功功法
功前準備
式 迎香通鼻竅
第二式 大椎炎癥消
第三式 三陰祛濕邪
第四式 閤榖清胃熱
第五式 三裏活氣血
第六式 委中涼血液
第七式 風市止膚癢
第八式 列缺散風邪
收功
張廣德,字飛宇,號鶴齡燕人,1932年3月齣生於河北唐山,1959年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)武術專業,後留校任教,之後又考入該校研究生部,是我國導引養生學傢,新中國代武術研究生,中國武術八段,中華武林百傑,享受中華人民共和國特殊津貼,曾任北京體育大學導引養生功研究室主任,中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長,中國導引養生功研究會會長,北京體育大學導引養生中心名譽主任,國傢體育總局健身氣功管理中心顧問。
張廣德導引養生係列叢書 益肺篇+DVD 9787564415709 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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