素颜肌密 尼可 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：素颜肌密

定价：49.80元

作者：尼可

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787534595011

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.640kg

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内容提要

我们忙工作，忙学习，忙生活，承受着四面八方的压力。我们总在与时间赛跑，不停地赶公交，赶地铁，加班、熬夜如同家常便饭，我们在忙碌中度过每一天。不知不觉中，肌肤出现了问题：眼角开始有细纹；黑眼圈、眼袋越来越明显；痘痘不知道何时淘气地趴在脸上；肌肤干得像沙漠，变得越来越敏感，动不动就发红、紧绷；毛孔越来越粗大；黑头越来越明显……
尼可在本书针对14个肌肤问题进行了具体透彻的阐述，从问题肌肤产生的根源到解决之道进行逐一破解，并提供行之有效的保养方案，教会我们解决毛孔、黑头、黑眼圈、眼袋、皱纹等面部肌肤问题，让我们的肌肤光彩照人，健康有弹性！此外，尼可还奉上塑造身材曲线的方法，让我们的美不仅仅是脸部。

目录

章 养颜先排毒
美由内而外
Part1 开篇先谈“毒”
Part2 八大皮肤问题,警醒你的身体充满了毒素
Part3 想要拥有健康肌肤，你必须这样做
Part4 脸部按摩排毒法，击退毒素
Part5 健康饮食，越吃越美丽
Part6 护肤食物排行榜，轻松美肤
Part7 一周排划，轻松拥有健康好肤色
第二章 油性肌肤
做尤物，不做“油”物
Part1 有效的家庭护理，告别油光满面
Part2 分“度”控油，为你量身打造控油妙招
Part3 让你越来越油的误区
Part4 内调控油法
Part5 专家控油Q&A;
Part6 分享我控油的心得
第三章 干性肌肤
百战百胜，击退干燥肌肤
Part1 有效的家庭护理，告别荒漠肌肤
Part2 补水保湿，为你量身打造补水妙招
Part3 让你越来越干的补水误区
Part4 补水保湿Q&A;
Part5 DIY保湿补水面膜
Part6 的补水
Part7 分享我保湿补水的心得
第四章 痘痘肌肤
面部魔术橡皮擦，挥别挠心痘痘、痘印
Part1 有效的家庭护理，对症祛痘
Part2 痘痘分级，对症治疗与护理
Part3 狙击成人痘
Part4 这些祛痘误区，你有没有
Part5 祛痘印计划
Part6 专家祛痘Q&A;
Part7 痘痘与饮食
Part8 分享我祛痘的心得
第五章 敏感肌肤
让“脆皮”变成滑嫩“冰皮”
Part1 小测试：你的敏感肌肤有几级
Part2 有效的家庭护理，告别敏感肌肤
Part3 敏感肌肤与护肤品选择
Part4 改善敏感肌肤的小妙招
Part5 敏感肌肤也美白
Part6 敏感肌肤的护理误区
Part7 专家应对敏感肌肤Q&A;
Part8 分享我抵抗敏感肌肤的心得
第六章 美白肌肤
甩掉斑点，“黑黄”皮肌，精准“告白”
Part1 有效的家庭护理，告别黄脸婆
Part2 美白成分，你知多少
Part3 为你量身打造美白妙招
Part4 预防大于治，不做上“斑”族
Part5 对症控斑
Part6 美白袪斑误区，你有没有
Part7 美白淡斑与饮食
Part8 美白袪斑Q&A;
Part9 分享我美白肌肤的心得
第七章 全面防晒
防晒，肌肤的全能保护伞
Part1 为什么要防晒
Part2 防晒成分论
Part3 如何选择防晒霜
Part4 盛夏必修课——防晒霜标识表
Part5 防晒霜的涂抹方法
Part6 五招修复晒后肌肤
Part7 专家防晒Q&A;
Part8 分享我的防晒心得
第八章 眼部问题
护眼大挑战，让你的眼睛会说话
Part1 正视眼周问题
Part2 对抗黑眼圈有妙招吗
Part3 解决眼袋骚扰的难题
Part4 抚平干纹、细纹，恢复柔嫩
Part5 这些眼部护理误区，你有没有
Part6 专家解决眼部处理Q&A;
Part7 分享我消除黑眼圈的心得
第九章 远离“孔”慌
让你的皮肤细嫩有光泽
Part1 粗大毛孔形成的五大的原因
Part2 有效的家庭护理，决胜反“孔”大战
Part3 对抗粗大毛孔的妙招
Part4 专家解决粗大毛孔Q&A;
Part5 分享我收缩毛孔的心得
第十章 拒绝草莓鼻
黑头鼻、毛孔鼻、泛红鼻通通不见了
Part1 三大类鼻子问题，你属于哪一种
Part2 这些美鼻误区，你有没有
Part3 角质型黑头鼻的保养方案
Part4 粗糙型毛孔鼻的保养方案
Part5 敏感型泛红鼻的保养方案
Part6 鼻膜DIY，解决黑头问题鼻
Part7 四大保养细节，让鼻子更漂亮
Part8 专家美鼻Q&A;
Part9 分享我美鼻的心得
第十一章 全效抗老
让你比同龄人年轻5岁
Part1 为什么你会老
Part2 有效的家庭护理，让你看上去更年轻
Part3 强效的医学美容，决战岁月之巅
Part4 对抗老化的误区
Part5 专家抗老Q&A;
Part6 这些食物让你年轻
Part7 分享我抗老的心得
第十二章 手足护理
告别贝壳手足
Part1 手是女人第二张脸，足是身体缩影
Part2 专业护手五步骤
Part3 脚部护理步骤
Part4 DIY手膜
Part5 解决手足粗糙Q&A;
Part6 分享我护手足的心得
第十三章 香薰香水
那些香味让你更美
Part1 你对精油过敏吗
Part2 精油使用意见
Part3 精油与SPA
Part4 让你的味道不成为街香
Part5 分享我精油护肤的心得
第十四章 美体
美丽不仅仅是一张脸
Part1 你的身材够美吗
Part2 如何保养身体肌肤
Part3 让讨厌的皮肤纹路变成光滑的肌肤
Part4 改变生活细节——持久有效的法
Part5 动起来——快快，皮肤美美
Part6 膳食战队——要做健康的瘦美人
Part7 专家美体Q&A;
Part8 分享我的的心得
附录 nic beauty list
尼可美妍榜 2012
1.Nic Beauty List——优卸妆
2.Nic Beauty List——优洁面
3.Nic Beauty List——优化妆水
4.Nic Beauty List——优精华
5.Nic Beauty List——优乳液
6.Nic Beauty List——优面霜
7.Nic Beauty List——优防晒
8.Nic Beauty List——优眼唇产品
9.Nic Beauty List——优面膜
10.Nic Beauty List——优底妆
11.Nic Beauty List——优身体产品
12.Nic Beauty List——优特护

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文摘

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