發表於2024-11-11
書名:孕産媽媽飲食寶典
定價:29.8元
售價:20.3元,便宜9.5元,摺扣68
作者:鬍維勤
齣版社:重慶齣版社
齣版日期:2015-03-01
ISBN:9787229091392
字數:288000
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
《孕産媽媽飲食寶典》
1.書中每一個菜都配有一個二維碼,一菜一碼一視頻,手機輕輕一掃,即可隨時隨地觀看高清烹飪視頻,零基礎也能做美味,即使是從不入廚房的準爸爸、新手爸爸也能輕鬆領悟做菜的精髓。
2.書中詳細列舉瞭備孕期、孕期、産後月子期等各個時期的營養菜譜,一日三餐,粥、飯、菜、湯、營養糊糊,步驟詳盡,圖文視頻三結閤。跟著本書學做孕産食譜,便可解決準媽媽、準爸爸孕産全程的飲食煩惱。
3.本書作者是專職醫療保健醫生,被評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”,1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀,享受特殊津貼。
《孕産媽媽飲食寶典》
孕育新生命的過程,是人類繁衍生息的關鍵一步,也是打算做父母者應當高度重視的人生經曆。在這個過程中,科學的飲食營養知識對於準媽媽來說是必需的。本書從孕前準備入手,讓備孕夫妻通過飲食調養,為寶寶提供一個良好的“生長環境”,助孕優孕。同時推薦瞭“十月孕期飲食方案”,以妊娠月齡為綱,詳細列齣瞭每個月齡的優孕食譜,一日三餐,主任醫師專業全程指導。此外,還挑選瞭30種優孕食物,結閤其健康吃法進行瞭介紹。後結閤孕期、産後的一些常見病癥和不適癥狀,介紹相應的調理吃法,可謂是孕期調養和産後恢復的一本飲食全典。對備孕夫妻、孕媽媽和新媽媽都能有所助益。
另外,本書大的特色在於充分利用瞭時下流行的“二維碼互動”元素。您隻需掃描書中齣現的二維碼,即可鏈接經典烹飪視頻,即使是從不進廚房的準爸爸、新手爸爸, 都可以跟著《孕産媽媽飲食寶典》,為孕中或産後的準媽媽、新媽媽獻上一份充滿愛的營養餐。
鬍維勤,1961年畢業於上海第二醫科大學(現上海交通大學醫學院),先後師從內科醫師樂文照和老中醫祝諶予教授。1971年調至北京門診部(後更名為中國人民解放軍總參警衛局保健處),先後擔任總司令、華國鋒主席的專職保健醫生,受命參加李先念、鬍耀邦等同誌的會診和保健工作,被評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”,1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽奬狀,享受特殊津貼。
前言
每個寶寶都是上天恩賜的禮物,當這個禮物正在自己體內與你一同呼吸時,那種被愛猛然擊中的感覺真的是無比美妙。接下來,你將會經曆這輩子幸福的時光,品嘗專屬於你的酸甜苦辣。妊娠反應的摺磨、體型變化的苦惱、胎兒壓迫的難受、對胎兒健康的擔憂、初為人母的喜悅,這一切都讓人無限期待。
從受精卵發育至胎兒娩齣,胎兒快速成長與發育所需的營養完全依賴於孕媽營養供應,孕媽媽應保證孕期飲食均衡、營養豐富而全麵,在胎兒器官係統發育的不同階段及時補充所需的營養素。當寶寶齣生後,新媽媽應保證充足均衡的營養以確保乳汁的充足分泌,為寶寶的健康成長做準備。
孕産期如何進行飲食調理,如何保證胎兒健康發育所需的充足營養,如何緩解孕期不適感,産後如何通過食療盡快恢復,都是各位孕媽媽必須掌握的知識。除此之外,備孕期的飲食調理對孕媽受孕及胎兒發育也是至關重要的。
本書以孕産媽營養需求為根本,全麵解析孕産媽媽各個時期所需的營養,讓孕産媽媽健康快樂地完成孕産之旅。
本書分為五章,章主要介紹瞭備孕期的營養準備、體質調理、飲食禁忌和營養食譜,為優生優孕作準備。第二章以懷孕月份為軸,分彆介紹瞭每個懷孕月齡的飲食方案,陪伴胎兒和孕媽媽一起健康成長,幫助孕媽媽減輕懷孕的不適及不安感。第三章介紹瞭30種優孕食物,分彆介紹瞭其適用量、對胎寶寶及孕媽好處、食用注意以及搭配宜忌。第四章針對孕期的不適癥,介紹瞭有效的調理吃法。第五章為孕媽媽産後月子提供瞭豐富的營養餐,幫助新媽媽輕鬆擺脫産後的各種煩惱。
書中精選瞭孕産媽媽産前備孕、十月懷胎及産後恢復的300多款營養食譜及30種優孕食物,給孕産媽媽及傢人送上溫馨的提示。書中每道菜品均配有精美高清圖和二維碼,隻要輕輕動下手指頭,就能看到相應的製作視頻,操作簡單,讓你一看就懂,一學就會!本書將陪伴孕産媽媽一起走過人生中難熬卻幸福的一段時光,在快樂的氣氛中迎接小生命的到來。
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