發表於2024-11-25
基本信息
書名:玩轉美式橄欖球
定價:49.80元
作者:IQB愛球寶課程研發中心
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2017-08-01
ISBN:9787115463807
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
NFL中國腰旗橄欖球官方閤作夥伴震撼齣品!唯1教練員、裁判員認證機構權-威齣品!瞭解橄欖球,從本書開始22項循序漸進的科學訓練方法15項變幻莫測的攻守陣型專業裝備選用指導:頭盔、麵罩、下巴帶、護甲、防撞褲、球鞋等賽場規則詳細介紹:比賽場地、戰鬥分工、得分方式、判罰方式等53名單隊員各司其職:四分衛、跑鋒、安全衛、角衛、踢球手等各隊員位置能力、基礎技術與動作要領等上萬種戰術的精華提煉:5項進攻陣型、10項防守陣型專業講解 科學訓練 帶你玩轉橄欖球
內容提要
美式橄欖球作為美國zui受喜愛的職業運動,對運動員的速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質要求極高。橄欖球的比賽既緊張又刺激,湧現齣瞭許多有名的四分衛、跑衛、外接手、防守前鋒、後衛、安全衛等。對不熟悉美式橄欖球的人,可以從書中瞭解它的由來、比賽規則、相關道具、每個職位的重要性和魅力。在這個夏季來感受橄欖球魅力吧!
目錄
A/ 風靡美國,有安全保障的特色運動
01 和平時代的戰爭遊戲
近200 年的領地爭奪戰
全美具影響力的體育運動
02 特色的規則設置
烤肉架式的比賽場地
分工明確的戰鬥隊伍
空地一體的得分方式
分秒必爭的比賽時間
03 安全的運動保障
全麵的運動護具
安全的運動形式
專業的運動指導
04 完善的戰場規則
獨特的判罰方式
各司其職的裁判
清晰的判罰手勢
B/ 讓青少年智慧成長,打造未來的演練場
01 勇者的運動,提升身體素質
超人的速度
過人的力量
持續的耐力
高度的靈敏
極限的柔韌
02 智者的遊戲,塑造人格
打造勇敢的品質
塑造樂觀的心態
鍛煉獨立的能力
樹立協作的意識
培養思考的習慣
03 球場如職場,打造成功未來
有價值球員成為美國總統
橄欖球隊長成為上市公司的創始人
C/ 術業專攻的基礎訓練
01 勇往直前的進攻組
布置戰術-四分衛
強行突破-跑鋒
遠程轟炸-外接手
攻守兼備-近端鋒
保駕護航-進攻綫
02 固若金湯的防守組
四分衛噩夢-防守綫
跑鋒殺手-防守綫衛
外接手天敵-角衛
後防綫-安全衛
03 齣奇製勝的特勤組
百步穿楊-射門
以退為進-棄踢
吹響號角-迴攻
04 豐富多彩的訓練法
M 型跑動
團隊達陣
傳球“射門”
傳球訓練
戰艦大戰
傳球接力
交遞球接力
1V1 扯旗
路綫跑動
接球推進
空中對接
W 型跑動與接球
踢球與迴攻
真假跑練習
星狀跑動
傳球入桶
繩梯訓練1
繩梯訓練2
瘋狂接球
變嚮追逐
“ 懸崖勒馬”
防守追蹤
D/ 變化莫測的陣型
01 攻城掠地的進攻陣型
I 陣型
Pro-set 陣型
Shotgun 陣型
Trips 陣型
Wishbone 陣型
02 變化莫測的防守陣型
4-3 陣型
3-4 陣型
4-4 陣型
5-2 陣型
5-3 陣型
5-4 陣型
6-2 陣型
6-3 陣型
7-2 陣型
3-3 陣型
橄欖球術語索引 INDEX
作者介紹
IQB愛球寶NFL中國腰旗橄欖球官方閤作夥伴唯1教練員、裁判員認證機構IQB愛球寶課程研發中心趙仁鑫 主編愛球寶(北京)橄欖球文化發展有限公司總經理 ;中國青少年美式橄欖球教練資格認證負責人;是將橄欖球運動與企業管理培訓結閤的開創者。張濤 副主編NFL中國腰旗橄欖球教練員、裁判員認證培訓師;中國青少年腰旗橄欖球教練員認證培訓師;USAFOOTBALL認證教練;U9-U12青少年冠軍教練(書中橄欖球員動作示範之一)。安震一 副主編NFL中國腰旗橄欖球教練員、裁判員認證培訓師;中國青少年腰旗橄欖球教練員認證培訓師;USAFOOTBALL認證教練;NFL中國大學碗冠軍隊教練;鐵瓷兄弟橄欖球隊教練員(書中裁判員動作示範之一)。程龍 副主編NFL中國腰旗橄欖球教練員、裁判員認證培訓師;中國青少年腰旗橄欖球教練員認證培訓師;AFL期中國教練員/裁判員培訓認證教練;USAFOOTBALL認證教練;NFL中國大學碗冠軍四分衛、U9-U12青少年冠軍教練。
文摘
序言
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