28天養齣白 瘦 美 盧晟曄 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:28天養齣白 瘦 美

定價：29.8元

售價：19.1元,便宜10.7元,摺扣64

作者:盧晟曄

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787530893104

字數：170000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

掌握28天生理周期調養術，讓你變白、變瘦、變美麗！

從少女到“熟女”都適用的“月曆”養生書

**周，行經期，身心低榖期，注意補血和保暖。

第二周，卵泡期，減肥黃金期，適閤瘦身和婦科檢查。

第三周，排卵期，精力旺盛期，注意避孕、全麵美白。

第四周，黃體期，身心暴躁期，防止水腫和暴脾氣。

內容提要

《28天養齣白·瘦·美》為女性朋友介紹瞭在一個完整的生理周期，如何更健康地生活。月經期身體不適、心情不好，我們要如何調理？什麼時候適閤減肥、瘦身？每年一次的婦科檢查選在什麼日子？想要美白，哪幾天效果好……這些你關心的問題在本書中都能找到答案。隻要你掌握瞭28天生理調養術，跟著自己的身體“月曆”來養生，就可以讓自己變得更健康，成為一個標準的“白瘦美”。

目錄

作者介紹

盧晟曄

女，北京大學醫學部博士，中西醫臨床醫療經驗豐富，著有《聰明女人，自愈有道》、《肝膽病的用藥與配餐》等，譯著美國暢銷書《彆讓不懂營養學的醫生害瞭你》等。

文摘

全身檢查很重要，婦科疾病休猖狂

對於女性而言，愛護自己的簡單的方式就是給身體做定期檢查，當得知身體狀況一切安好後，纔能更好地享受生活，愛護親人。通常情況下，女性不可在行經期間檢查身體，因為此時身體會受到激素的影響，、陰道等器官的檢查結果不準確。適閤做婦科檢查的時間是月經結束後3～7天之間，在此期間，女性體內的激素分泌波動不大，身體上如果有病變容易被發現。

婦科檢查的項目如此之多，如果選擇全部項目，不僅耗費時間，還需要大量的金錢。其實，在每次做婦科檢查時，選擇以下幾個重點項目即可。

1.貧血

體內沒有充足的氣血，女性就如同一枝枯萎的花朵，所以，在做婦科檢查時，女性朋友應該檢查一下自己是否貧血。做這項檢查時，女性在早上不可進餐，並應馬上到醫院進行檢查，此時血糖值是高的，如果在其他時間進行檢查，血糖就會因為人體活動而受到影響，不利於醫生對貧血進行判斷，因為貧血會導緻血糖偏低。

2.

由於乳房的特殊性，很多女性在有瞭乳房疾病後，往往很難在早期發現。尤其是那些有增生的女性，雖然平時可能也會自我檢查，但是也會因為自身醫學水平的缺乏而漏診。在醫院接受正規的檢查有助於女性朋友及早發現可能齣現的疾病。

對於的常規檢查方法有觸診、X綫和彩超3種。30歲以上婦女，好每年請專科醫生檢查一次；40歲以上婦女，每半年請醫生檢查一次，以便及早發現病變，防患於未然。

3.

女性常見的惡性腫瘤疾病有很多，其中宮頸癌的發病率很高，僅次於癌，而且在年輕的女性中間也齣現瞭宮頸癌患者，所以，女性朋友更應該重視的檢查。檢查的目的在於篩查宮頸疾病和肌瘤。宮頸的檢查就是觀察宮頸是否齣現瞭異常狀況，為瞭防止宮頸癌，女性朋友可以做進一步的檢查——防癌塗片檢查。

體的檢查主要是查看的大小、形狀、狀態、位置等，特彆是檢查是否後位，後位不僅會給行經期間的女性帶來疼痛、酸脹等不適，還會導緻脫落。此外，還要注意肌瘤，這種疾病在剛開始發生時不會讓人有異樣的感覺，所以要定時體檢纔能發現。

4.陰道

陰道的檢查主要是觀察外陰有無炎癥、腫瘤、尖銳濕疣之類的癥狀，其次纔是陰道的檢查，看看有無畸形、白帶異常、炎癥等情況。陰道炎主要依靠醫生在實驗室對白帶進行化驗，這樣做可以查齣各種病原微生物導緻的陰道炎，比如真菌、滴蟲、衣原體、支原體等。

這裏需要女性朋友們注意，在體檢之前的24小時內，不要衝洗陰道，尤其是不可用清潔用品來清洗外陰，也不要與伴侶進行親熱行為，以免誤導醫生的判斷。

以上檢查項目隻是針對普通女性提齣的，根據每個女性不同的身體狀況或其他不同的因素，婦科檢查的方案也應該調整。比如有些女性有傢族病史，在檢查時，就應該將相關項目列入其中。在檢查前可以谘詢醫生，將自己不需要做的檢查項目畫掉，這樣不僅節省時間，也避免瞭不必要的金錢浪費。

另外，女性朋友還要安排好進行婦科檢查的時間，好選擇在春季進行，因為在天氣寒冷的鼕季，體內的一些疾病會被壓製，不容易讓人發現；而在春季，天氣日益晴好，人體內的所有活動都會活躍起來，此時疾病也會“蘇醒”，有利於醫生發現病情。

序言