正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动

正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动 下载 mobi epub pdf 电子书 2024


简体网页||繁体网页
[美] 丹·特林克(DanTrink) 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-11

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺: 北京京广博图书图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115453624
商品编码:29757340140
包装:平装-胶订
开本:16
出版时间:2018-05-01
页数:342


相关图书





图书描述


内容介绍
高强度训练是一种单次训练时间短、训练安排非常灵活的训练方法。《高强度训练》由美国举重协会的运动表现教练丹·特林克专业打造,系统地对高强度训练的概念、身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复、训练安排等内容进行了讲解。《高强度训练》还以真人示范图解的方式,对满足增肌、减脂、强化核心功能等不同训练需求的300个训练动作的技术要点,及其对应的300个完整训练课程进行了详细介绍。此外,《高强度训练》针对不同水平的锻炼者,提供了训练课程的简易选项和进阶选项,并提供了锻炼前的热身运动和锻炼后的缓和运动计划,旨在帮助锻炼者安全训练、避免损伤。不论是希望提升运动表现的运动爱好者,还是想要获得理想身材、挑战和突破自我的健身爱好者,都可以从《高强度训练》中获益。

关联推荐
更短时间、更强烈的运动感觉、更巨大的身体变化 让能量在停止训练后持续燃烧 ?解析身体素质评估方法与8个基本运动模式 ?758幅连拍图分步解析训练动作 ?提供包括简易与进阶训练的300次训练课程 ?定制个性化减脂、增肌、核心强化、局部肌肉塑形、动作模式优化、运动表现提升、自我挑战训练方案 
目录

致谢 vi 前言 viii 第 1 章 基础准备 .......... 1 第 2 章 减脂 ......... 23 第3 章 变得健壮 ......... 77 第4 章 局部肌肉增强训练..... 137 第5 章 艰难的训练 ......... 215 第6 章 核心训练 ............. 253 第7 章 推拉训练 .......... 265 第8 章 挑战极限的40 项训练 ........ 299 结束语 .............. 341 关于作者与译者 ..........342



正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

正版授权 高强度训练 力量训练基础 健身精要 健身书 功能性训练 健身书籍大全 健身运动 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024


分享链接








相关图书


本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有