如何像瓜迪奧拉和穆裏尼奧那樣執教：足球戰術周期模型及訓練方法體育/運動書籍下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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發表於2024-11-27

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圖書介紹

店鋪：悅讀時光圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115462466

商品編碼：29794575674

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	如何像瓜迪奧拉和穆裏尼奧那樣執教：足球戰術周期模型及訓練方法體育/運動書籍
作者：	【德】蒂莫·揚科夫斯基(Timo Jankowski)
定價：	88.0
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：	2017-09-01
ISBN：	9787115462466
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

瓜迪奧拉和穆裏尼奧是的當代zui成功的足球教練。同這兩位一樣，許多頂-級教練都是戰術周期理念堅定的支持者和執行者。本書先詳細介紹瞭7種不同的戰術周期模型，剖析瞭每個模型背後的原理，並講解瞭如何根據具體情況來應用這些戰術周期模型。此外，本書還提供瞭60多種經過精心挑選和實踐驗證的訓練方法，它們全部來自著-名的足球俱樂部、青訓學校或頂-級教練，如曼聯、AC米蘭、巴西拉瑪西亞青訓營，以及瓜迪奧拉和穆裏尼奧。這些訓練方法盡可能模擬瞭真實足球比賽的復雜性，強調瞭技戰術、身體素質和心理素質這三大關鍵因素。書中不僅配有技戰術圖解，還有詳細的訓練方法描述，包括如何組織訓練、變式練習、訓練時長、訓練要點及該訓練鍛煉到的技戰術、身體素質和心理素質。因此，本書對於想要學習瓜迪奧拉和穆裏尼奧執教方法或係統研究戰術周期模型在實際足球訓練中如何應用的足球教練員、足球運動員來說，是一本參考價值的指南。

目錄
1　努力地訓練和聰明地訓練—戰術周期理念的現狀、驅使和“擁簇們”　7
1.1　戰術周期理念… …………………………………………………　14
2　決定比賽勝負的球員—自信、自我激勵、謙遜、壓力下的
錶現齣色、個人發展、以及積極的激勵………………………　19
3　計劃和指導訓練—定義和基礎………………………………　31
3.1　作為運動能力基礎的訓練原則… ………………………………　33
3.2　作為訓練計劃和指導基礎的訓練原則… ………………………　35
3.3　適應性強化原則… ………………………………………………　36
3.4　穩步放緩—在適當的時機達到狀態… ……………　37
4　運動員的長期發展—運動員長期發展模式的七個
階段（LTAD）……………………………………………………　41
5　剖析不同的訓練周期模型………………………………………　47
5.1　經典的綫性訓練周期… …………………………………………　49
5.1.1　準備周期…………………………………………………　52
5.1.2　比賽周期…………………………………………………　52
5.1.3　過渡周期…………………………………………………　54
5.1.4　年度足球訓練周期—對雙訓練周期進行循環細分…　54
5.1.5　經典訓練周期模型在足球領域的應用…………………　55
5.2　區塊訓練周期… …………………………………………………　57
5.2.1　區塊訓練周期模型的特點………………………………　59
5.2.2　區塊訓練周期模型在足球領域的應用…………………　60
5.3　波浪形訓練周期… ………………………………………………　61

編輯
1 四色示意圖和真人實拍照片，圖文配閤闡釋訓練技巧及原理 2 分步驟圖解訓練動作 3 針對專項運動進行具有針對性的訓練指導 4 專業教練寫作

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