发表于2024-11-25
基本信息
书名:瑜伽之路(告诉你我所理解的瑜伽)
定价:48.0元
作者:刘宏伟
出版社:当代中国出版社
出版日期:2015-02-01
ISBN:9787515405483
字数:280000
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.4kg
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《瑜伽之路》是一本不一样的瑜伽书。它的重点不是教你如何练习瑜伽的姿势、体位,如何用瑜伽、塑身、养生,而是从瑜伽八支分法入手,以瑜伽的方式化解生活中的烦恼、懒惰的情绪、环境和内心的噪音等,从而对生活、生死、生命有一个更高层次、更全面、更崭新的认识。
《瑜伽之路》是一本理论与实践相结合的瑜珈书。本书的作者练习瑜伽已经有30年,对《薄伽梵歌》《奥义书》等瑜伽经典著作有过研究,在此基础上,历时10年,将对生活、生命、生死的感悟、哲思融入瑜伽八支分法,使得瑜伽在实际操作的层面上具有了某种哲思的意味。
内容提要
《瑜伽之路》以被称为印度《论语》的《瑜伽经》中的八分支法为切入点,介绍了八支分法的概念、方法,并以八支分法为线索,重点对生活中存在的烦恼、关涉生死的疾病、生命中的爱与恨等现实与心灵问题,做了瑜伽意义上的解读与阐释,从而解释了什么是真正的瑜伽。
《瑜伽之路》内容结构上,由54张扑克牌架构而成,以红黑两色扑克牌大体对应生活中的正负能量,以扑克牌大小统辖同一数字的黑桃、梅花、红桃、方块下每小节节数,层次分明,条理清晰。
目录
作者介绍
刘宏伟,笔名:MJ刘小猫。瑜伽名:斯瓦米?韦达?奎斯那。中国早的男子瑜伽教练之一,修炼瑜伽近30年。中国早的DJ之一,原沈阳韦达迪高DJ培训中心创办人。舞蹈编导,时尚文化达人。
文摘
1.与疾病共处
瑜伽还有接纳的意思,接纳生活中的一切苦与痛。活着不可能没有疾病,没人指望感冒得到根治,因为都知道稍微不注意就会染上感冒;但人们却希望抑郁症、牛皮癣、高血压、糖尿病、癌症等难治的病得到根治。实际上,没有哪一种病是可以根治的,所有病只能缓解,因为只要人稍有疏忽就会得病。
人孰能无过,又怎能不得病。即使一个人看似身心健康,也不代表没问题。要么没觉察到问题,要么就是能有效地缓解问题。把疾病视为朋友,它会成为人一生的良师,为你画上一道保护线。反之,你越认为自己活得正常,越容易生病。
引起社会问题的,并不是那些接受治疗的患者,而恰恰是那些看似正常或认为自己正常的人。就像德国作家曼弗雷德?吕茨在《疯狂》一书的序言里写的那样:“被认为不正常的患者倒显得挺美好,症患者很纯情,成瘾患者很讲面子,精神分裂症患者有一颗高度敏感的心,抑郁症患者让人动容,狂躁症患者让人着迷。然而,电视中的战争犯、恐怖分子、犯、经济犯、尖嘴猴腮的会计、不要脸的小人都是那些被视为完全正常风风光光的人。”
古人云:“夫唯病病,是以不病。圣人不病,以其病病。”把疾病视为敌人,只能徒增烦恼。疾病就像孙悟空头上的金箍,稍偏离本性一点,就会用疼痛提醒人需要调整身心。在没有自控力的情况下,如果丢弃了这个金箍,迟早会惹祸上身。
疾病可以限制愚蠢的念头,让人安静,若得了疾病仍保持疯狂的状态,它便可以让人永远“安息”。无论人怎么抵抗与藐视疾病,都无法疗愈身心上的创伤。只有温和的力量会抚平内心,让身、心、灵得到的治疗。上帝惩罚一个人就是让他疯狂,上帝拯救一个人就是赐予他温和的力量。古人云:“天将救之,以慈卫之。”所以,听人劝者活百年,固执的人老得快,不遵守自然规律会死得早。疾病不过是给人的一个温馨提示,提醒人不要自以为是,要遵守自然规律。
2.没有医不了的病,没有改不了的坏习惯
人与人的身体结构、体质状况各不相同,什么事情都要因人而异,凡事都是有过之则不及。每个人都有不同的生活方式,普遍适合的未必适用于每个人。规律还需要凭借日常的生活细节,在一些小事中积累经验来确立生活准则。
序言
我所理解的瑜伽
我所理解的瑜伽不仅仅是体位、技巧,更是一种生活。这是一本让你一眼就能看得懂的瑜伽书,就像与你聊天一样,聊瑜伽谈生活。
早的瑜伽就是一个人在雪山上看见一只猴子在打坐,发现能避寒。之后,许多人认识到静坐可以静心,调节身体各大腺体平稳,增强免疫力。一些姿势有助于静坐,所以有了瑜伽体位。传统瑜伽不是在某个健身房修炼的,瑜伽的动作也不是教出来的。瑜伽的动作、体位只是一种辅助手段,它们统统为了静心,指向生活。到后来,越来越多的人听说并相信,瑜伽能让人与众不同,甚至得到超能力,就纷纷去印度探索瑜伽的奥秘。印度人发现瑜伽可以带动经济效益,就有了灵修课。现在关于瑜伽的思想、观点、修炼方式等越来越多、越来越离奇,都自称能改变人的命运,试图抓住人的眼球,可也越来越偏离生活之道。就像我们不注重饮食习惯,却去追捧用营养液来维持健康,其结果不言自明。
我所理解的瑜伽,是每个人天生就具有的一种本色生活。瑜伽需要自己去领悟,而不是跟着学。瑜伽是人的本色生活,如果你不透彻地去了解、去领悟,而只是盲目地去跟老师学习,或者依靠舞蹈、杂技的功底去当教练,这样会不可避免地遇到各种问题,甚至会因此得病。瑜伽不是学来的,就像拉玛纳?马哈希尊者所说:“你就是觉悟的人,既然觉悟了就不需要培养。”这就好比,我们都知道自己从哪儿来,而内心中顽皮的小孩在外玩野了,却不想踏上回家的路。我若送你,就回不了自己的家;你若跟着我,就到了我家。正因如此,所谓的导师也只能劝人回家。
我所理解的瑜伽,是生活中唾手可得的事情,因为越复杂越玄妙的事物其本质越简单。这些非常简单的事情、道理,往往能轻而易举地解决生活中遇到的难题和难以医治的疾病。在你看过这本书后,就会知道原来那些繁复艰深、故弄玄虚的情、道理,其本质竟是如此简单。
我所理解的瑜伽,会告诉我们人为什么迷失。瑜伽故事讲,首神因陀罗由于灵魂不慎落入猪圈而变成了猪,并与母猪生下小猪。天神发现后,告诉因陀罗他是天上的众神之首,劝他返回天庭。但他已经适应了猪的生活,就真以为自己是一头猪,完全不听众神的劝说。直到有一天,屠夫把他宰了,天神们把他带回天庭。首神因陀罗恢复了元神,如梦初醒,明白自己只因适应猪的习性而迷失了本性。
因陀罗的故事虽是神话,但如果人适应不良的生活习性,习惯错误的思维,就会难辨是非。就是这样,你认为你是块臭豆腐,你就是块臭豆腐;你想象自己能飞,有一天真的就会飞起来。在生活中,我们时常是自己所想象的样子,就像心理放松大师保罗?麦肯纳所说:“我们想象在海边度假,神经系统就会认为真的在海边,身体就放松了。神经系统无法辨别实际发生和意念中的情景,你认为自己幸福就会感觉到幸福,你认为自己患上了失眠症就会睡不着觉”。任何时候,通过不断肯定自我,我们都可以发生转变,即便这个转化的过程是缓慢的。只要你相信自己的愿望是真实的,愿望就会实现。
我所理解的瑜伽,能教人找回自信、找回自己。现在流行一句话:“我们什么都明白,却依然活不明白。”实际上,许多事我们都心知肚明,却不愿像个孩子一样坦诚,看到“大师”为皇帝做的新衣而默不作声。皇帝的新衣好似“大师”告诉我们的话,什么都没有,都是我们自己知道的,而我们却说:他说得太好了。“大师”华丽的语言似乎让我们的思想有了美丽的外套,不再裸奔;而在无数追捧的目光中,我们自己和所有人都知道,我们依然一丝不挂地在人前炫耀。就是因为自卑,因为思想的惰性、习惯的思维模式,才有了对“大师”的依赖。只有从“大师”的嘴里说出来,我们才确信无疑。
我们千辛万苦来到这个世界,面对一次的人生,怎能沉浸在别人给出的答案里,而不肯自己思问题。瑜伽就是让我们找回自信、找回自己,因发现自己的无知而学习,学习的同时不囤积知识,不允许任何知识、偶像在心中逗留,不被任何思想束缚,不断放空自己。空能装载一切,要达到空的状态,就要没有“大师”,没有我,也没有你,只有包容和无时无刻无选择的觉知。
我所理解的瑜伽,归根到底是一种生活,它拥有平和的心态、平淡的人生,是平凡的生活。瑜伽是平凡的生活、是有规律的生活,它拒绝一切的混乱、失衡、疾病;瑜伽是平凡的生活、是顺应自然的生活,它时刻提醒我们,我们来自大自然,也要归于大自然,目标是天人合一。
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