发表于2024-11-26
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图书介绍
店铺： 典则俊雅图书专营店
出版社： 广西科学技术出版社
ISBN：9787555100188
商品编码：29801495992
包装：平装
出版时间：2014-01-01
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图书描述
| 图书基本信息,请以下列介绍为准 | |||
| 书名 | 精瘦美 | ||
| 作者 | Kimiko | ||
| 定价 | 36.80元 | ||
| ISBN号 | 9787555100188 | ||
| 出版社 | 广西科学技术出版社 | ||
| 出版日期 | 2014-01-01 | ||
| 版次 | 1 | ||
| 其他参考信息（以实物为准） | |||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 重量：0.4 | |
| 版次：1 | 字数： | 页码： | |
| 插图 | |
| 目录 | |
| 内容提要 | |
| “跳舞的女生身材都不差！”这句话是不是很多人信服？Kimiko独创的性感燃脂舞热力全开，告别乏味的健身操、普拉提。作为小S、吴佩慈等女神艺人的专业塑形课老师，她会告诉你绝不失败的美形方法！与其练错变成肌肉人，女生们更想要的是纤长的延伸曲线，每天5分钟，能更接近女神魅力，轻松享瘦又可以SHOW，何乐而不为？ 精：40堂超易学美形课 将身体自然的划分为五大部分，即：肩膀／副乳／蝴蝶袖；腰线；腿线；腰／背；S曲线／上下半身结合。突出每一个部位塑造的重点，集中攻克。完整清晰的步骤分解图、以及正确和错误的示范划分*让各阶段需求的人，完成瘦身大计。更添加了【男生可以这样练】的版块，让瘦身美形不再是一件痛苦需要毅力的事情，因为爱情的甜蜜让我们更能也更愿意将更好的自己展现出来。DVD动态解读，让你瘦得到位！ 瘦：明星实证，好玩又性感燃脂舞 Kimiko老师开创的燃脂舞教程，让你瞬间热力四射，博得全场瞩目！百人实证的性感风潮来袭，厌倦了瑜伽塑形和跳操无力的你，瘦身美形新利器在此！舞出S曲线，更能跳出诱惑马甲线。简单不费力，轻松能将性感新技能get√！不管冻龄还是美魔女，医美做不到的雕塑，燃脂舞助你完成！从此臀翘、胸挺、腰细、腿修长都不在话下。 美：Kimiko后天养成术 瘦身观念大换血 kimiko老师知道，塑形美体要从观念抓起！全书内容不仅针对亚洲人体形设置训练方式及强度，更重要的是几大美体塑形的误区都被一一攻破：饥饿、追求体重的数字、疯狂训练法……这些Kimiko老师预先已经为我们尝过苦头，亲身实例证明错误观念绝不能保证身形的塑造，只有科学的找回身体中心线，精益求精、日积月累的锻炼，才能收获颇丰。 生活细节比拼深度塑形Kimiko老师更教导我们要在生活的方方面面、细枝末节来完成塑形重任。一些常的居动作或者行为，也能直接影响身形及骨盆位置等。这种不用流汗能及时矫正的美形误区，才是我们需要注意的。图说配合，让一幕幕场景变得生动有趣，在奔向精瘦美的道路上也平添了更多欢乐。更为上班族外食组准备了营养健康的食谱计划，*知的15点忠告，你不能错过！ 绝不藏私 时尚秘籍全展开 如果说你还在担心瘦下来，或者在塑形的过程中找不准自己的时尚定位，别担心，Kimiko老师也早已经为你想好了！从饮食、穿搭、保养、妆容等几方面迅速出击，为自己制定完整可行的变身计划，这样达到完成态时才能惊艳转身！贴心、细致的讲解由浅入深，让困惑许久的你终于能在老师的教导下慢慢摸索出适合自己的时尚品味。 |
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| 作者介绍 | |
| Kimiko 小S、吴佩慈、徐瑄、贾静雯、孙芸芸、关颖等女神艺人、超模广告MV指定肢体指导老师。 备受媒体关注的舞蹈老师之一，多次在《康熙来了》担任舞蹈评审及艺人专属舞蹈编排。台湾极具实验精神的舞蹈老师（花很多钱上遍各种舞蹈课），以神农尝百草的态度，让自己从「纸片瘦」练到壮，再从「精壮」练回长而有型。独创的精瘦美燃脂舞经百人实证，雕塑体形效果！Kimiko 18年来身体力行跳遍各舞蹈，研究出适合亚洲体型的曲线雕塑法，不仅让自己越来越漂亮、越来越性感，也希望大跟着练习之后，能够正常吃、免挨饿，每个人都能练出美型好身材，重新找到属于自己的自信与魅力！“跳舞的女生身材都不差！”这句话是不是很多人信服？Kimiko独创的性感燃脂舞热力全开，告别乏味的健身操、普拉提。作为小S、吴佩慈等女神艺人的专业塑形课老师，她会告诉你绝不失败的美形方法！与其练错变成肌肉人，女生们更想要的是纤长的延伸曲线，每天5分钟，能更接近女神魅力，轻松享瘦又可以SHOW，何乐而不为？ |
