發表於2024-11-11
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圖書介紹
店鋪： 典則俊雅圖書專營店
齣版社： 廣西科學技術齣版社
ISBN：9787555100188
商品編碼：29801495992
包裝：平裝
齣版時間：2014-01-01
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圖書描述
| 圖書基本信息,請以下列介紹為準 | |||
| 書名 | 精瘦美 | ||
| 作者 | Kimiko | ||
| 定價 | 36.80元 | ||
| ISBN號 | 9787555100188 | ||
| 齣版社 | 廣西科學技術齣版社 | ||
| 齣版日期 | 2014-01-01 | ||
| 版次 | 1 | ||
| 其他參考信息（以實物為準） | |||
| 裝幀：平裝 | 開本：16開 | 重量：0.4 | |
| 版次：1 | 字數： | 頁碼： | |
| 插圖 | |
| 目錄 | |
| 內容提要 | |
| “跳舞的女生身材都不差！”這句話是不是很多人信服？Kimiko獨創的性感燃脂舞熱力全開，告彆乏味的健身操、普拉提。作為小S、吳佩慈等女神藝人的專業塑形課老師，她會告訴你絕不失敗的美形方法！與其練錯變成肌肉人，女生們更想要的是縴長的延伸麯綫，每天5分鍾，能更接近女神魅力，輕鬆享瘦又可以SHOW，何樂而不為？ 精：40堂超易學美形課 將身體自然的劃分為五大部分，即：肩膀／副乳／蝴蝶袖；腰綫；腿綫；腰／背；S麯綫／上下半身結閤。突齣每一個部位塑造的重點，集中攻剋。完整清晰的步驟分解圖、以及正確和錯誤的示範劃分*讓各階段需求的人，完成瘦身大計。更添加瞭【男生可以這樣練】的版塊，讓瘦身美形不再是一件痛苦需要毅力的事情，因為愛情的甜蜜讓我們更能也更願意將更好的自己展現齣來。DVD動態解讀，讓你瘦得到位！ 瘦：明星實證，好玩又性感燃脂舞 Kimiko老師開創的燃脂舞教程，讓你瞬間熱力四射，博得全場矚目！百人實證的性感風潮來襲，厭倦瞭瑜伽塑形和跳操無力的你，瘦身美形新利器在此！舞齣S麯綫，更能跳齣誘惑馬甲綫。簡單不費力，輕鬆能將性感新技能get√！不管凍齡還是美魔女，醫美做不到的雕塑，燃脂舞助你完成！從此臀翹、胸挺、腰細、腿修長都不在話下。 美：Kimiko後天養成術 瘦身觀念大換血 kimiko老師知道，塑形美體要從觀念抓起！全書內容不僅針對亞洲人體形設置訓練方式及強度，更重要的是幾大美體塑形的誤區都被一一攻破：飢餓、追求體重的數字、瘋狂訓練法……這些Kimiko老師預先已經為我們嘗過苦頭，親身實例證明錯誤觀念絕不能保證身形的塑造，隻有科學的找迴身體中心綫，精益求精、日積月纍的鍛煉，纔能收獲頗豐。 生活細節比拼深度塑形Kimiko老師更教導我們要在生活的方方麵麵、細枝末節來完成塑形重任。一些常的居動作或者行為，也能直接影響身形及骨盆位置等。這種不用流汗能及時矯正的美形誤區，纔是我們需要注意的。圖說配閤，讓一幕幕場景變得生動有趣，在奔嚮精瘦美的道路上也平添瞭更多歡樂。更為上班族外食組準備瞭營養健康的食譜計劃，*知的15點忠告，你不能錯過！ 絕不藏私 時尚秘籍全展開 如果說你還在擔心瘦下來，或者在塑形的過程中找不準自己的時尚定位，彆擔心，Kimiko老師也早已經為你想好瞭！從飲食、穿搭、保養、妝容等幾方麵迅速齣擊，為自己製定完整可行的變身計劃，這樣達到完成態時纔能驚艷轉身！貼心、細緻的講解由淺入深，讓睏惑許久的你終於能在老師的教導下慢慢摸索齣適閤自己的時尚品味。 |
| 編輯推薦 | |
| 小S吳佩慈等女神藝人專業塑形舞蹈老師蔡康永、牛爾、kevin重磅推薦百人實證 絕不失敗的美形雕塑法！明星專屬，好玩性感燃脂舞可以用來瘦，又能用來show40分鍾超易學精瘦美形課DVD每天5分鍾 身材與明星一樣精緻有型！颱灣版突破20萬冊！創造生活品類圖書奇跡穩居金石堂、來、誠品等各大圖書總榜前三甲長達七個月愛跳舞的女生形體都不會差KIMIKO美體塑形觀念big bangü 身體綫條比體重數字更重要！ü 香汗淋灕不代錶你會瘦！ü 抬腿能瘦屁股也太夢幻瞭！ü 酸軟還是酸痛？疲於瘦身也要有正確打開方式！ü 比例是天生的，但調整是後天賦予權利！告彆乏味健身操、普拉提成臀俏、胸挺、腰美、腿精瘦的正妹、型男！ |
| 作者介紹 | |
| Kimiko 小S、吳佩慈、徐瑄、賈靜雯、孫蕓蕓、關穎等女神藝人、超模廣告MV指定肢體指導老師。 備受媒體關注的舞蹈老師之一，多次在《康熙來瞭》擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。颱灣極具實驗精神的舞蹈老師（花很多錢上遍各種舞蹈課），以神農嘗百草的態度，讓自己從「紙片瘦」練到壯，再從「精壯」練迴長而有型。獨創的精瘦美燃脂舞經百人實證，雕塑體形效果！Kimiko 18年來身體力行跳遍各舞蹈，研究齣適閤亞洲體型的麯綫雕塑法，不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感，也希望大跟著練習之後，能夠正常吃、免挨餓，每個人都能練齣美型好身材，重新找到屬於自己的自信與魅力！“跳舞的女生身材都不差！”這句話是不是很多人信服？Kimiko獨創的性感燃脂舞熱力全開，告彆乏味的健身操、普拉提。作為小S、吳佩慈等女神藝人的專業塑形課老師，她會告訴你絕不失敗的美形方法！與其練錯變成肌肉人，女生們更想要的是縴長的延伸麯綫，每天5分鍾，能更接近女神魅力，輕鬆享瘦又可以SHOW，何樂而不為？ |
