图书大百科

 图书大百科 logo

正版现货 豹式健身第2版 全面提升力量与柔韧性珍贵的资料教你如何消除疼痛预防损伤脊柱姿势

正版现货 豹式健身第2版 全面提升力量与柔韧性珍贵的资料教你如何消除疼痛预防损伤脊柱姿势 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
无 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-29

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺： 北京京广博图书图书专营店
出版社： 北京科学技术出版社
ISBN：9787530488164
商品编码：29806712378

相关图书


图书描述


内容介绍

内容介绍

内容简介：

这本书的内容极为丰富，令你感觉势不可挡，目不暇接。但归根到底，作者只是在教你如何正确地“动”。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动；三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点，逐步提高训练的难度；活动性练习从头到脚改善你的活动性，使关节、肌肉和筋膜保持最佳状态，从而使你避免伤痛。


目录

基本信息：

书名：豹式健身

出版日期：2017年8月

内文：105g铜

页码：476页

印张：29.75

开本：16

定价：168元

条码：9787530488164

出版社：北京科学技术出版社

目录：

第二版序言

前言：

 第一部分 原则与理论

第一章 中线的稳定与调整（脊柱的力学机制）

第二章 一个关节准则

第三章 扭矩法则

第四章 姿势模板和通道

第五章 动作等级

第六章 活动性系统：全面提升力量与柔韧性

 第二部分 动作分类

等级1动作

等级2动作

等级3动作

 第三部分 活动性练习

器具介绍

身体区域划分图

区域1-区域14

 第四部分 活动方案

概述

通用的姿势模板活动方案与纠错活动方案

关节和身体部位疼痛处理方案

设计活动性练习计划



目录

基本信息：

书名：豹式健身

出版日期：2017年8月

内文：105g铜

页码：476页

正版现货 豹式健身第2版 全面提升力量与柔韧性珍贵的资料教你如何消除疼痛预防损伤脊柱姿势 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

正版现货 豹式健身第2版 全面提升力量与柔韧性珍贵的资料教你如何消除疼痛预防损伤脊柱姿势 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

正版现货 豹式健身第2版 全面提升力量与柔韧性珍贵的资料教你如何消除疼痛预防损伤脊柱姿势 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

正版现货 豹式健身第2版 全面提升力量与柔韧性珍贵的资料教你如何消除疼痛预防损伤脊柱姿势 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

正版现货 豹式健身第2版 全面提升力量与柔韧性珍贵的资料教你如何消除疼痛预防损伤脊柱姿势 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有