圖書大百科

 圖書大百科 logo

正版現貨 豹式健身第2版 全麵提升力量與柔韌性珍貴的資料教你如何消除疼痛預防損傷脊柱姿勢

正版現貨 豹式健身第2版 全麵提升力量與柔韌性珍貴的資料教你如何消除疼痛預防損傷脊柱姿勢 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
無 著

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-13

類似圖書 點擊查看全場最低價
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

圖書介紹

店鋪： 北京京廣博圖書圖書專營店
齣版社： 北京科學技術齣版社
ISBN：9787530488164
商品編碼：29806712378

相關圖書


圖書描述


內容介紹

內容介紹

內容簡介：

這本書的內容極為豐富，令你感覺勢不可擋，目不暇接。但歸根到底，作者隻是在教你如何正確地“動”。中綫的穩定、一個關節準則、扭矩法則等動作原則指導你在任何情況下都能安全有效地運動；三個動作等級幫助你理解動作的復雜度和容易犯錯的點，逐步提高訓練的難度；活動性練習從頭到腳改善你的活動性，使關節、肌肉和筋膜保持最佳狀態，從而使你避免傷痛。


目錄

基本信息：

書名：豹式健身

齣版日期：2017年8月

內文：105g銅

頁碼：476頁

印張：29.75

開本：16

定價：168元

條碼：9787530488164

齣版社：北京科學技術齣版社

目錄：

第二版序言

前言：

 第一部分 原則與理論

第一章 中綫的穩定與調整（脊柱的力學機製）

第二章 一個關節準則

第三章 扭矩法則

第四章 姿勢模闆和通道

第五章 動作等級

第六章 活動性係統：全麵提升力量與柔韌性

 第二部分 動作分類

等級1動作

等級2動作

等級3動作

 第三部分 活動性練習

器具介紹

身體區域劃分圖

區域1-區域14

 第四部分 活動方案

概述

通用的姿勢模闆活動方案與糾錯活動方案

關節和身體部位疼痛處理方案

設計活動性練習計劃



目錄

基本信息：

書名：豹式健身

齣版日期：2017年8月

內文：105g銅

頁碼：476頁

正版現貨 豹式健身第2版 全麵提升力量與柔韌性珍貴的資料教你如何消除疼痛預防損傷脊柱姿勢 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

正版現貨 豹式健身第2版 全麵提升力量與柔韌性珍貴的資料教你如何消除疼痛預防損傷脊柱姿勢 mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

正版現貨 豹式健身第2版 全麵提升力量與柔韌性珍貴的資料教你如何消除疼痛預防損傷脊柱姿勢 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

正版現貨 豹式健身第2版 全麵提升力量與柔韌性珍貴的資料教你如何消除疼痛預防損傷脊柱姿勢 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

正版現貨 豹式健身第2版 全麵提升力量與柔韌性珍貴的資料教你如何消除疼痛預防損傷脊柱姿勢 mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

相關圖書

服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有