图书大百科

 图书大百科 logo

21天爱上跑步：生命不息，运动不止 肖阳

21天爱上跑步：生命不息，运动不止 肖阳 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
肖阳 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-13

类似图书 点击查看全场最低价

图书介绍

店铺： 盛德伟业图书专营店
出版社： 天津科学技术出版社
ISBN：9787557615901
商品编码：29832055638
包装：平装-胶订
出版时间：2016-10-01

相关图书


图书描述

基本信息

书名:21天爱上跑步：生命不息，运动不止

定价：39.80元

售价：25.9元,便宜13.9元,折扣65

作者:肖阳

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787557615901

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

跑步，究竟是一场“自虐”的游戏，还是跑者内心的自我升华？我们为什么跑步？到底该如何跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？《21天爱上跑步》将告诉你一切答案。在这里，你可以看到跑步者的坚持不懈；在这里，你可以感受到跑步者的无限激情；在这里，你可以聆听跑者的精神；在这里，你还可以与自己的身体进行对话。

目录

跑步，是健康时尚生活的追求

健康的身心源于跑步的开始

跑步，也可以成为一种时尚

～3天：准备，你应该知道的跑前学问

跑自己的路，让别人欣赏去吧

跑前，做好这些准备再开始

每个入门跑者必须了解的常识

第4～6天：姿势，跑步需要掌握正确方法

你必须学会正确的跑步姿势

纠正错误，让跑步姿势更专业

第7～9天：训练，为成为真正的跑者而努力

没有计划的跑步难以进行

体能训练，只为跑得更快、更远

这些训练，哪一种更适合你

0～12天：伤痛，不得不面对的突况

跑步中出现不适的处理

跑步出现运动损伤的对策

3～15天：营养，给跑步一个持续的动力

营养是跑步动力的来源

跑步比赛中的营养补充

6～18天：装备，升级为一个专业的跑者

论一双合适跑鞋的重要性

专业衣服给予的舒适体验

现代电子装备带来的便捷

9～21天：比赛，人生需要一次自我挑战

给自己一个的马拉松

全方位的马拉松赛后恢复

附录

几大城市约跑场地

马拉松赛事

后记

在速度与激情中认可自己

作者介绍

肖阳，湖南人，热爱健身，迷恋文字，追求健康、时尚及文艺的生活，喜欢挑战有难度的事。作为一名草根长期跑者，跑龄超过十年，多次参加马拉松赛、“北京万人长跑”活动、“跑步刷北京三环”活动。

文摘

序言


21天爱上跑步：生命不息，运动不止 肖阳 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

21天爱上跑步：生命不息，运动不止 肖阳 mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

21天爱上跑步：生命不息，运动不止 肖阳 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024

21天爱上跑步：生命不息，运动不止 肖阳 下载 mobi epub pdf 电子书
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

21天爱上跑步：生命不息，运动不止 肖阳 mobi epub pdf txt 电子书 格式下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接



相关图书

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 book.teaonline.club All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有