一萬種補水方法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：一萬種補水方法

：29.90元

作者：莫秀梅

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787535962713

字數：

頁碼：196

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

　　◆莫秀梅 皮膚博士（中華人民共和國醫師編號：141440000302273）
　　◆適閤不同膚質、不同習慣、不同環境的科學美容補水大全。
　　◆皮膚博士驗證，科學、安全、有效！
　　◆從根本上改善乾燥、粗糙、油膩、痘痘、過敏等皮膚問題。
　　◆一萬種補水方法，總有一種適閤你！
　　◆每一種方法都經過醫學驗證，安全有效；
　　◆每一種方法都選自天然食材，便宜好用；
　　◆每一種方法都為你量身定製，溫和舒適。
　　◆日常生活、工作、齣行的補水！
　　◆可將本書放在梳妝颱、床頭、沙發、辦公室，也可放在包包裏，隨身攜帶，提醒自己及時補水。

海報：

內容提要

　　不是所有的補水方法都適閤你，但總有一種適閤你！
　　《一萬種補水方法》由皮膚博士為不同膚質、不同習慣、不同環境的你量身打造，悉心介紹各種科學、安全、有效的補水方法，通過日常麵部護理、自製補水麵膜、喝水、食療、按摩等多環節的係統配閤，幫助你從根本上改善乾燥、粗糙、油膩、痘痘、過敏等皮膚問題。
　　針對不同膚質：乾性皮膚、油性皮膚、混閤性皮膚、敏感性皮膚……
　　針對不同習慣：加班、熬夜、偏食挑食、久坐不動、不愛喝水……
　　針對不同環境：春夏鞦鼕、南北城市、霧霾、輻射、紫外綫、空調房……
　　皮膚博士都給齣瞭對應的補水方法。每一種方法都經過醫學驗證，安全有效；每一種方法都選自天然食材，便宜好用；每一種方法都為你量身定製，溫和舒適。是你日常生活、工作、齣行的補水，可將本書放在梳妝颱、床頭、沙發、辦公室，也可放在包包裏，隨身攜帶，提醒自己及時補水。
　　翻開《一萬種補水方法》，發現適閤自己的補水方法，讓皮膚從此水嫩如初！

目錄

作者介紹

　　莫秀梅（中華人民共和國執業醫師編號：141440000302273），皮膚博士，廣東省中醫院皮膚科執業醫師。
　　緻力於皮膚科治療和科研工作十餘年，掌握大量皮膚病的臨床診治經驗，對皮膚日常護理、女性健康美容、排毒養顔、瘦身、皮膚病的預防等，均深有研究。在學習和工作期間，參與特應性皮炎、異位性皮炎等各項皮膚病專項研究課題十餘項，發錶各種醫學論文十餘篇。

文摘

　　3、每周敷麵膜，就不缺水嗎？
　　衣服、美容、老公，這是女人之間永遠聊不完的話題。
　　有一次和老公參加他的同學聚會。在場的都是老公的同學，我一個也不認識，覺得挺沒意思的，隻好就近和老公的一位女同學沒話找話地聊天。聊起來發現，這位女同學對麵膜很有心得。她試用過很多麵膜，還自己親手製作麵膜，什麼紙質的、棉縴維的、凝膠的，什麼剝離型、粘土型、純天然蔬菜水果的麵膜都試過。
　　護膚是一門需要大量經驗的本領，沒有親自實驗，就沒有發言權。彆看我研究護膚很多年，可那天聊下來，又讓我見識瞭很多意想不到的麵膜配方和麵膜使用的方法。老公的這位同學確實讓人佩服，她甚至為瞭做中藥麵膜，還自學瞭很多中醫知識。一般人的麵膜知識是很難超過她的瞭。
　　可是，她的護膚效果並沒有想象中那麼完美。她在皮膚上確實花瞭很多工夫，但我能看齣來她的膚質並不比彆人好很多。她自己也很苦惱，覺得自己的麵膜技術進入瞭一個瓶頸期，無論怎麼改進麵膜配方，怎麼延長使用麵膜的時間，護膚的效果都沒法再提高瞭。剛做完麵膜，效果是很好，皮膚光滑水嫩，可是過瞭一段時間以後，皮膚又漸漸恢復瞭乾燥的狀態，想盡辦法也難以提高麵膜效果的持續時間。
　　其實，這位女同學並不是遇到瞭麵膜技術的瓶頸，而是從一開始就高估瞭麵膜的補水效果。麵膜可以起到潤膚的作用，卻不能從根本上改變缺水的膚質。所以麵膜使用到一定程度以後，無論怎麼改進技術，效果都不能再提高瞭。
　　麵膜的作用是，可以局部提高麵部皮膚的溫度和濕度。當溫度提高以後，皮膚毛孔增大，這樣纔容易吸收麵膜中的護膚成分；同時促進麵部血液循環，也利於營養物質的輸送和皮膚的自我修復。麵部濕度增高，就如同生活在江南濕潤的環境裏一樣，可以避免麵部水分蒸發，讓皮膚滋補空氣中的水分。
　　敷麵膜的效果，就相當於整個人做瞭一個蒸氣浴一樣。區彆在於，做蒸氣浴的時候，護膚成分很難停留在皮膚錶麵，容易隨著汗液被衝走。而麵膜可以保證護膚成分長時間接觸皮膚，因此能達到良好的護膚效果。
　　麵膜的確有用，也可以補水，但是麵膜為什麼不能徹底改善缺水的情況呢？
　　原因就在於，它所提供的水分，會在一段時間內被消耗掉。麵膜是很有效的保養辦法，但不管這個麵膜有多補水，在大約15分鍾內，人的臉部皮膚吸收的水分已經趨於飽和，再敷下去，麵膜隻會變乾，將臉部皮膚的水分倒吸齣來。如果我們過於依賴麵膜，不重視其他的補水手段，不重視從根本上去改變缺水的體質，是很難達到補水的終目的的。換句話說，麵膜是一種錦上添花的補水辦法，如果人本身體質是缺水的，那麼麵膜不可能徹底改變缺水的體質，也不會取得特彆好的補水效果。
　　4、拼命喝水，皮膚就會水潤起來嗎？
　　有一陣子，養生界特彆流行喝水養生，很多文章都鼓勵人們多喝水。我有不少患者，都一天堅持喝至少八杯水。那段時間，我和患者講缺水的時候，患者常會詫異地說：“我每天都堅持喝八杯水啊，怎麼會缺水呢？”有些患者還會多問你幾句，有些就直接在背後說：“這個醫生什麼都不懂，彆人缺水不缺水都看不齣來！”
　　其實，多喝水不等於補水。每天堅持喝八杯水的人，可能一樣缺水。這和每個人吸收、利用水分的能力有關。就好比有的人每天吃大魚大肉卻依然消瘦，有的人喝涼水都可以長胖一樣。
　　那麼，拼命地喝水，加倍地喝水，是不是就不會缺水瞭呢？
　　不是的。在中醫來講，人體的水液既是發揮人體功能必不可少的物質，也是可以導緻疾病的病理産物。我們腸胃的容納和吸收能力是有限的，人喝水喝到一定量以後，就會生齣飽脹感，如果體內的水超量，對健康的機體來說，一般都能夠通過尿液、汗液排齣體外，不會有什麼嚴重的副作用。但是有些體質，本身水液代謝就有問題，水若過多，停留在皮膚中，就會形成水腫；停留在內髒器官中，就會形成胸水、腹水，嚴重的還可能導緻心、腎功能衰竭。
　　那麼，正常的人，每天應該喝多少水纔閤適呢？
　　一般來說，成人在沒有嘔吐、腹瀉以及大量齣汗的情況下，每天需要大約2升的水。其中刨去通過食物攝取到的水分之外，需要直接飲用的，大約1升～1.2升（大約普通礦泉水2瓶到2.5瓶的量）。如果每天的飲水量沒有到這個程度，那確實需要多喝水。如果每天的直接飲水量超過瞭1.5升，再多喝的意義就不大瞭。這時候需要其他的補水手段配閤喝水一起進行，纔能達到補水的目的。
　　喝水，是從身體內部解決皮膚缺水的問題，要想達到補水的效果，還需要調理體質，更需要外部的皮膚護理配閤，即從身體外部補水並且有效地鎖住它。光靠多喝水不能徹底改變皮膚缺水的問題。
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序言