清新的早晨，静谧的夜晚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日金子由纪子 著

图书标签:

• 生活
• 散文
• 随笔
• 治愈
• 情感
• 成长
• 温暖
• 慢生活
• 心灵
• 美好

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532146574

商品编码：29917774012

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：清新的早晨，静谧的夜晚

定价：24.00元

作者：(日)金子由纪子

出版社：上海文艺出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146574

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

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　　大家若是能够通过运用这些生活妙招每天都过得笑口常开的话，将是金子由纪子**的荣幸。

内容提要

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　　事实上，早晨的时间其实是前一晚的延续。不是有一句话这么说吗，今天的生活创造明天的未来。《女孩的幸福力系列：清新的早晨静谧的夜晚》记录了许多可以用于大家早晚生活当中的好方法。

目录

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序言
部 早晨
章 起床
心情舒畅地迎接每一个清晨
成为早起型的人
神清气爽地睁开双眼
如何将早起变为乐趣
消除早晨的忧虑
第二章 早餐
养成吃早餐的好习惯
偶尔精心地准备早餐
早餐食谱
一起做便当吧
第三章 打扮
快迟到的时候迅速化妆法
新的一天从晨浴开始
唤醒肌肤的护理法
挑选适合自己的洋装
高效率地完成早晨的家务
第四章 工作
开心地享受上下班的路程
利用上班时间充电
早起上班的好处①
早起上班的好处②
第五章 早晨的乐趣
享受清晨的私人时间①
享受清晨的私人时间②
清晨的学习方法
从心底觉得舒畅①
从心底觉得舒畅②
适合早晨出行的地方
周术为自己安排特别的活动
偶尔放松赖床
愉快地度过白天的时光

第二部 夜晚
章 回家
晚间的生活方式尤为重要
把小家变成每天都急着想回去的地方
让人足不出户的装饰小窍门
第=章 早餐·晚餐
身体疲倦时的晚餐
准备第二天的便当
丰富平时的晚餐
在外就餐
克服容易发胖的夜宵
第三章 沐浴
把浴室变成享受的场所
沐浴的种种方法
泡澡使我们变得更美丽
无比享受的泡澡时间
第四章 美容
夜晚的保养①
夜晚的保养②
晚上正是减肥瘦身的好时候
在家锻炼身体
第五章 家务
晚上的打扫方法
晚上的洗涤方法
第六章 夜晚的乐趣
如何成为夜生活女王
晚上想待在家里①
晚上想待在家里②
夜晚学习法
夜晚，当你寂寞时
偶尔开夜车
防范工作要到位
睡前的功课，调整生活节奏
做好迎接美好清晨的准备
第七章 睡眠
快速入睡的重要性——
有利于睡眠的室内装饰
无刺激的床上用品
保证良好的睡眠质量
摆脱失眠的困扰

作者介绍

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文摘

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序言

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《清晨的露珠，暮色的星辰》 序言 生活，如同一幅泼墨山水画，有浓墨重彩的激昂，也有淡笔勾勒的温柔。它时而如旭日东升，充满生机与希望；时而又似残月当空，静谧而深邃。我们行走在这幅画卷之中，感受着每一个瞬间的温度与色彩，体验着生命本身的起伏与跌宕。《清晨的露珠，暮色的星辰》便是这样一本，试图捕捉生活中那些微小却动人的瞬间，那些在不经意间触动我们心灵的诗意与哲思的书。它不是一个宏大的叙事，也不是一个跌宕起伏的情节，而是将目光投向我们日常生活的每一个角落，去发现那些被忽略的美好，去聆听那些在喧嚣中被掩盖的声音。 第一章：初醒的呼吸，与阳光的絮语 当第一缕阳光挣脱地平线的束缚，轻轻洒落大地，世界便从沉睡中苏醒。清晨，它是希望的颜色，是崭新的开始。在这本书的第一章，我们将跟随笔触，一同体验那个最纯粹的时刻。 想象一下，在你尚未完全张开眼睛的那一刻，窗外传来的是怎样的声音？是鸟儿清脆的啁啾，还是远处传来的稀疏车鸣？是微风拂过树叶的沙沙声，还是厨房里飘来的淡淡的饭菜香？我们试着去捕捉那些细微的声响，它们如同生命的脉搏，提醒我们，新的一天已经到来。 露珠，是清晨最温柔的馈赠。它们晶莹剔透，像是大地母亲不小心遗落的眼泪，又像是凝结了整夜星辰的微光。当阳光穿透露珠，折射出七彩的光晕，那是一种怎样的震撼？我们将在文字中，细致描绘露珠在叶片上、在蛛网上的姿态，它们是微观世界里最精美的艺术品，也是生命脆弱而顽强的象征。 阳光，更是清晨的主角。它驱散了黑暗，温暖了冰冷的空气，给万物披上了一层金色的光辉。书页中，你或许会读到关于阳光穿过窗棂洒下的光斑，它们跳跃着，如同快乐的精灵；或许会读到阳光在河流上跳跃，泛起粼粼波光，那是大自然最慷慨的馈赠；或许还会读到阳光拂过人们脸颊的暖意，那是一种无声的关怀，一种温暖的拥抱。 这一章，不只是描绘风景，更是描绘一种心境。在清晨的宁静中，我们卸下白日的疲惫，放下内心的杂念，去感受那种纯粹的、未经雕琢的美好。它关乎每一个深呼吸，每一次心跳，每一次对生活最本真的回应。我们试着去倾听内心的声音，它或许在低语，或许在轻声呼唤，告诉我们，生活的美，就藏在这些最平凡的时刻里。 第二章：浮尘里的故事，与时间的回响 生活并非总是波澜壮阔，更多时候，它隐藏在细微之处，隐藏在那些被我们视为“日常”的片段中。第二章，我们将目光聚焦于那些浮于尘埃之上，却承载着无数故事与情感的角落。 书页中，你或许会看到一位老人，坐在屋檐下，手中慢悠悠地摇着一把蒲扇。他的脸上布满了岁月的痕迹，每一道皱纹都像是一本厚重的史书，诉说着他的人生故事。他望着远方，眼神中流露出淡淡的思念，或许是在回忆年轻时的叱咤风云，或许是在怀念已逝的亲人。他的故事，不是轰轰烈烈的传奇，而是细水长流的沉淀，是时间在他身上刻下的温柔印记。 亦或是，一家小小的杂货铺，门前挂着褪色的招牌，里面摆满了五颜六色的商品。老板娘，一个热情的妇人，总是笑眯眯地招呼着顾客，她的声音里带着浓浓的乡音。她熟悉每一个常客的喜好，知道谁家的孩子刚出生，谁家的老人身体不适。这家小店，是社区的缩影，是人情味的聚集地，它承载着邻里间的琐碎，也连接着温暖的情感。 我们还会走进那些被遗忘的角落。老街的青石板路，承载着多少代人的足迹？那些斑驳的墙壁，又见证了多少风雨的变迁？它们沉默着，却用自己的方式诉说着历史。一扇古老的木门，一把生锈的钥匙，一个老旧的相框，都可能是一个故事的引子，一段情感的载体。 这一章，我们不再追求宏大的叙事，而是沉浸在那些微小而真实的生活场景中。我们试着去发现，那些看似平凡的日常，其实蕴含着深厚的情感力量。它们是浮尘之上的光点，是时间留下的回响，是构成我们生命底色的重要组成部分。我们在这里，品味着生活最本真的味道，感受着那些不曾被言说，却深深刻在心底的情感。 第三章：静默的倾听，与内心的低语 当白日的喧嚣渐渐退去，当最后一抹晚霞隐没在天际，世界便进入了另一番景象。夜晚，它是沉思的时刻，是心灵的栖息地。第三章，我们将走进夜晚的静谧，去倾听内心的低语。 暮色，是夜晚的序曲。它不像白昼那般明亮，也不像黑夜那般纯粹，而是介于两者之间，带着一种朦胧的美感。天空由橙红渐变为深紫，再到墨蓝，星辰一颗颗地在黑暗中闪烁，如同无数双温柔的眼睛，俯瞰着沉睡的大地。 书页中，你或许会读到关于一个人，坐在窗前，凝望着夜空。他或许在思考人生的意义，或许在回味一天的得失，或许只是在享受这份难得的宁静。夜色，总是容易引发人们的思绪，那些白天被忽略的，被压抑的，都在这个时刻悄悄地浮现。 我们还将触及那些被黑暗包裹的，却又充满生命力的事物。夜来香，在夜色中悄然绽放，散发出浓郁的芬芳，那是生命在暗中进行的低语；蟋蟀的鸣叫，此起彼伏，像是夜晚的合唱，它们在黑暗中宣告着自己的存在；月光，温柔地洒在万物之上，给世界披上了一层银色的纱，那是一种静谧的、抚慰人心的力量。 这一章，我们试着去剥离外界的喧嚣，去深入自己的内心。夜晚的静谧，为我们提供了一个与自己对话的空间。我们不再需要伪装，不再需要迎合，可以真实地面对自己，倾听内心的声音。那些未曾实现的梦想，那些深埋心底的遗憾，那些渴望被理解的情感，都在这个时刻，有机会被我们温柔地拥抱。 我们也将在这里，体会到一种独特的孤独，那不是一种悲伤的孤独，而是一种可以与自己和平共处、可以从中汲取力量的孤独。在静默中，我们能更清晰地认识自己，也能更深刻地理解生命。 第四章：时光的河流，与生命的涟漪 生活，如同一条奔腾不息的河流，我们都是这条河流中的一滴水，被推向前，被卷入浪涛，也汇入大海。第四章，我们将以一种更宏大的视角，去审视时光的流淌，去感受生命在其中激起的涟漪。 我们会描绘，那些曾经的热烈与激情，如同夏日里奔腾的洪流，充满了力量与希望。那时，我们或许年轻，或许梦想着改变世界，或许为了心中的目标奋不顾身。这些经历，即使随着时光的流逝而褪色，却依然在我们生命的长河中，留下了深刻的印记。 我们也会描绘，那些平淡的日常，如同河流中缓缓流淌的溪水，虽然没有激荡的波澜，却滋养着两岸的生机。日复一日的工作，一年一度的节日，与家人朋友的相聚，这些看似琐碎的片段，构成了我们生命的骨架，也带来了最实在的幸福感。 书中，你还会看到，时光在人们身上留下的痕迹。年华的更迭，容颜的改变，从青涩少年到两鬓斑白，这是生命最自然的轨迹。然而，在这些改变中，也蕴藏着成熟、智慧与宁静。那些经历过的风雨，沉淀下来的，是更加坚韧的品格和更加豁达的心境。 我们还将探讨，生命的意义，它或许不在于远大的目标，而在于每一个当下。在于我们如何去爱，如何去付出，如何去感受，如何去珍惜。生命，就像是投入水中的石子，激起的涟漪，或许会扩散开来，影响到更多的人，也或许只是在原地荡漾，却也足以温暖自己。 这一章，我们将从宏观的角度，去理解生命的本质。我们不再纠结于过去的得失，也不再焦虑于未来的未知，而是安然地接受生命的安排，感受时光的馈赠。我们学会与过去和解，与未来对话，也更加珍惜眼前的每一个瞬间。 尾声 《清晨的露珠，暮色的星辰》并非一本提供答案的书，而更像是一面镜子，一面能映照出你内心深处的镜子。它邀请你放慢脚步，去留意那些被忽略的美好；它鼓励你敞开心扉，去感受生活中的点滴温暖；它引导你静下心来，去倾听自己内心的声音。 清晨的露珠，是生命初醒时的纯净与活力；暮色的星辰，是夜晚沉淀后的宁静与智慧。这本书，就是试图将这两种极致的美好，融入到你的阅读之中。它希望在你翻阅每一页时，都能感受到一种温柔的启迪，一种静谧的力量，一种对生命最真挚的敬意。 愿你在清晨醒来时，能看到第一缕阳光的温暖；愿你在夜晚入睡时，能仰望星空，感受到宇宙的浩瀚与宁静。愿这本书，能成为你生命旅途中，一份小小的慰藉，一份淡淡的惊喜，一份永远不灭的希望。 这，就是《清晨的露珠，暮色的星辰》所要传达的，关于生活，关于情感，关于生命本身，最柔软而深沉的絮语。

评分☆☆☆☆☆

“清新的早晨，静谧的夜晚”——这个书名，一股悠远而平和的气息扑面而来。它没有张扬的浮夸，也没有故作深沉的姿态，而是像一首古老的诗，在不经意间触动了内心最柔软的角落。我脑海中立即勾勒出一幅画面：清晨，当第一缕阳光穿透薄雾，唤醒沉睡的大地，空气中弥漫着青草和泥土的芬芳；夜晚，当繁星点点，月光如水，世界归于一片寂静，只剩下自己的呼吸和心跳。这样的书名，让我预感这是一本能够让人平静下来的书，一本能够帮助我们在快节奏的生活中找回内心节奏的书。我猜想，作者可能是一位深谙生活之道的人，他/她用细腻的笔触，捕捉了生命中最寻常却也最珍贵的时刻，将它们串联起来，形成一首关于时间、关于自然、关于人生的温柔颂歌。这不仅仅是关于一个故事，更像是一种生活态度的传递，一种对美好事物的执着追求。我期待在翻开这本书时，能够被它所营造的宁静氛围所感染，在字里行间找到属于自己的那一抹“清新”与“静谧”。

评分☆☆☆☆☆

仅仅是“清新的早晨，静谧的夜晚”这几个字，就足以在我心中播下好奇的种子。它不是那种一眼就能洞悉全部内容的标题，而是留下了足够的想象空间，让人忍不住想要去探索。我立刻联想到的是，清晨时分，万物复苏，空气中弥漫着淡淡的露珠和青草的香气，那种生命力勃发的景象；以及夜晚，当喧嚣散去，夜空深邃，月光温柔地洒在窗前，带来一种安详与平和。这是一种截然不同的两种体验，却被如此巧妙地并列在一起，构成了一个完整的意境。这让我不禁猜测，这本书的内容是否会围绕着这两种极端但又相互依存的状态展开？或许是关于一个人的成长历程，从青涩到成熟，从活力四射到沉静内敛；又或许是关于生活中的一些片段，描绘出不同时间点所带来的不同感受和思考。我尤其欣赏这种将抽象的情感与具体的意象相结合的命名方式，它既有诗意，又不失真实感。这本书，对我而言，就像是一个等待被解开的谜语，而我，已经迫不及待地想去寻找答案了。

评分☆☆☆☆☆

这个书名，实在是太有画面感了！“清新的早晨，静谧的夜晚”，我仿佛能立刻感受到那种晨曦微露时空气中弥漫的清新，以及夜深人静时万物沉寂的宁静。它给人的感觉，不是那种轰轰烈烈、声嘶力竭的呐喊，而是一种温柔的邀请，邀请你去感受生命中那些被忽略的美好。我脑海里立刻联想到的是，一个坐在窗边，看着阳光一点点洒满大地，然后又在夜色中，望着点点星光，陷入沉思的场景。这样的名字，让我觉得这本书很可能是一本充满生活气息的书，或许会讲述一些关于日常的点滴，关于人与自然的关系，关于内心的成长与领悟。我尤其喜欢这种不加修饰，却直击人心的命名方式。它没有卖弄玄虚，也没有生搬硬套，而是直接将最动人的意境呈现在读者面前。这让我觉得，作者一定是一位非常善于观察生活、体悟生活的人。我迫不及待地想知道，在“清新的早晨”和“静谧的夜晚”之间，作者会为我描绘出怎样一段动人的旅程。这本书，在我心里已经有了极高的期待值，它承诺着一种宁静致远的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，脑海中瞬间浮现出许多画面，那种感觉就像是闻到雨后泥土的清新气息，又如同在星空下独自聆听风的低语。 “清新的早晨，静谧的夜晚”，这不仅仅是一个书名，更像是一种生活方式的写照，一种对美好事物不懈追求的意境。“清新”二字，让我联想到的是蓬勃的生机，是充满希望的开始，也许是初升的太阳，也许是露珠在叶尖闪烁的光芒。而“静谧”则指向一种内心的安宁，一种与世无争的淡然，是深夜里独享的思绪，是卸下疲惫后的舒缓。我非常期待这本书能够带我走进一个这样充满诗意的世界，让我暂时逃离现实的喧嚣，去感受生命中最纯粹的美好。我猜测，这会是一本文字优美，情感细腻的书籍，或许会通过一些生活中的小细节，来展现作者对世界独特的观察和感悟。它可能不是那种跌宕起伏、情节紧凑的故事，而更像是一杯温热的茶，需要慢慢品味，在字里行间找到共鸣。我对于那些能够触动心灵深处的作品总是情有独钟，而“清新的早晨，静谧的夜晚”这个名字，就精准地击中了我的这一点，让我产生了强烈的阅读冲动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，初见时便在心头荡开一层浅浅的涟漪。「清新的早晨，静谧的夜晚」——多美的意境啊！仿佛还没翻开书页，就能闻到泥土的芬芳，感受到第一缕阳光的温度，以及夜幕降临后，万籁俱寂的宁静。我对于这类名字的书籍，总是带着一份天然的亲近感。它不像那些充斥着戏剧性冲突或宏大叙事的名字那样，直白地告诉你它要讲述怎样的故事，而是留下了一片广阔的想象空间。这反而更勾起了我的好奇心，我迫不及待地想知道，作者笔下的“清新”与“静谧”究竟意味着什么？是关于自然风光，还是关于内心的平和？是关于一个人的生活哲学，还是一段温柔的情感故事？我甚至开始猜测，这本书会不会是一本关于旅行的散文集，记录着作者在不同时间和空间里，捕捉到的那些触动心灵的瞬间。也可能，它是一本关于成长的心灵读物，描绘了主角如何从青涩走向成熟，如何在喧嚣中寻得属于自己的宁静。无论内容如何，光是这书名，就已经让我对它充满了好感，仿佛它本身就携带着一种疗愈的力量，准备在我打开它的那一刻，轻轻抚慰我的灵魂。这种含蓄而富有诗意的命名方式，无疑成功地吸引了我，让我将它列入了必读的清单。