发表于2024-11-25
图书基本信息 | |||
图书名称 | 自制养生蔬果汁全书-学做蔬果汁不生病 | 作者 | 张明著 |
定价 | 29.80元 | 出版社 | 天津科学技术出版社 |
ISBN | 9787530887431 | 出版日期 | 2014-11-01 |
字数 | 页码 | ||
版次 | 1 | 装帧 | 平装 |
开本 | 16开 | 商品重量 | 0.4Kg |
内容简介 | |
张明编著的这本《自制养生蔬果汁全书--学做蔬果汁不生病》详细介绍了400余道有利于身体健康的蔬果汁的制作方法,教你通过蔬菜、水果的巧妙搭配,制作出色香味俱佳的养生蔬果汁、食疗蔬果汁、养颜蔬果汁、蔬果汁、滋补蔬果汁、四季蔬果汁及特色蔬果汁。将市面上流行的以及养生效果*的蔬果汁配方一网打尽。同时介绍了数十种常见蔬菜水果的营养功效。无论是免疫力低下的亚健康人群、过度用脑的上班族,还是代谢减缓的中老年人、急需营养补给的孕产妇都能找到喜欢与适合自己的蔬果汁,书中每款果蔬汁都有详细的制作步骤,只要动手试一试,用各种常用的材料,就能制作出营养丰富,养生祛病的美味果蔬汁,是一部家庭的养生工具书,堪称全家人的蔬果汁使用手册。 |
作者简介 | |
目录 | |
章 蔬果汁养生的秘密——认识常见蔬果 节 制作蔬果汁常见的10大主角 苹果 香蕉 葡萄 草莓 柑橘类 奇异果 哈密瓜 番茄 芹菜 黄瓜 第2节 常见蔬果养生功效速查 西瓜/木瓜/菠萝/石榴 李子/鸭梨/柠檬/雪梨/樱桃 香瓜/柚子/桑葚/忙果/阳桃 柿子/乌梅/杏子/山楂 荸荠/桂圆/大枣/莲雾 山竹/火龙果/水蜜桃/葡萄柚 无花果/番茄/生菜/油菜 茄子/香菜/西蓝花/白菜 苦瓜/山药/红薯/土豆 芦荟/菠菜/甜椒/莲藕/南瓜 冬瓜/芥蓝/花菜/洋葱 生姜/莴苣/芦笋/小白菜 圆白菜/紫甘蓝/胡萝卜/白萝卜 第二章 自制蔬果汁,轻松又健康 节 天然蔬果才是保健良药 天然蔬果营养多 探究蔬果的“四性”“五味” 了解体质,吃对蔬果. 第2节 蔬果汁疗法。将营养轻松锁住 制作蔬果汁好用工具大集合 自制蔬果汁的10大要诀 果蔬存储面面观 …… 第三章 蔬果汁养生——喝出好体质 第四章 蔬果汁食疗方,对症治百病 第五章 蔬果汁养眼方,喝出美丽容颜 第六章 蔬果汁方,喝出窈窕身材 第七章 选对蔬果汁补对身,全家老少保健康 第八章 四季养生蔬果汁——因时调养,喝出四季健康 第九章 特色蔬果汁,特效养生法 |
编辑推荐 | |
蔬果汁是摄入蔬菜、水果中营养的一种方式,能**限度地保留蔬菜、水果中的营养素,比之烹饪后的药膳,在治病保健功效上往往更胜一筹。就其安全性、天然和环保这几点而言,远不是医药、营养补剂所能比拟的。普普通通的蔬菜水果,一经巧妙搭配,榨成蔬果汁,竟然有神奇的养生治病功效!营养专家分析称,每天喝一杯鲜榨蔬果汁,可以帮助人们排出体内毒素,滋养肠胃,调养身体,增强免疫力,预防和调理各种生活习惯病如高血压、糖尿病、高血脂等,远离感冒发热等各种常见疾病。无论是免疫力低下的亚健康人群、过度用脑的上班族,还是代谢减缓的中老年人、急需营养补给的孕产妇都能在张明编著的这本《自制养生蔬果汁全书--学做蔬果汁不生病》中找到喜欢与适合自己的蔬果汁。书中每款果蔬汁都有详细的制作步骤,只要动手试一试,就能制作出营养丰富、养生去病的美味果蔬汁。 |
文摘 | |
序言 | |
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