保湿养肤逆龄肌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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廖苑利 著

图书标签:

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• 肌肤管理
• 健康
• 生活
• 女性

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121240256

商品编码：30003194205

包装：平装

出版时间：2014-08-01

基本信息

书名：保湿养肤逆龄肌

定价：32.00元

作者：廖苑利

出版社：电子工业出版社

出版日期：2014-08-01

ISBN：9787121240256

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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书中许多宝贵的真知灼见，更能引导爱美人士们从理性、正确的观念来保养，不再需要从错误经验及道听途说中学习美肤保养的学问；若你是美容从业人员，更需要拥有这本美容宝典，吸取书中宝贵的专业知识，分享给更多需要帮助的朋友。此书真的是读者之福！

内容提要

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皮肤微整形专家廖苑利医生拥有超过15年以上经验，这本书中，她将多年护肤看诊的经验汇集，从科学和医美的角度，客观讲解基础护肤三步曲是健康美肌的基础——洗脸、保湿、防晒。同时，建议你视个人的需求搭配机能性保养品，并针对各项基本保养步骤仔细分析和检视你的保养方法。相信你在看过本书后，对于保养品的选择更上手，保养肌肤的方法更科学。

目录

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'目录
一、基础篇
检视并认识自己的肌肤 19
你了解肌肤的需求吗？ 20
基础的清洁工作 28

二、化妆品篇
洁肤方式 30
卸不卸妆有关系 32
洗出水嫩美肤 39
美丽怎么用才健康？ 50
深层清洁去角质， 56
期待又怕受伤害 56
基础调理与保养 60
不可或缺的基本保养
你肌渴吗？皮肤也需要多喝水？ 62
──水与皮肤的关系 62
后也是重要的 67
保养步骤──防晒
为什么需要防晒？ 67
错把隔离当防晒 68
你的防晒只做了一半？ 70
深入防晒产品的SPF值 71
防晒，别忘了看一下PA值 74
正确的防晒方式，你做对了吗？ 77
不同肤质需要不同的保养品

三、清洁品篇
谈“油面族”保养技巧 89
中干性肤质保养技巧 94
敏感性肌肤或过敏性肌肤的保养要点 96
让你在旅途中依然容光焕发！ 98
掌握两大重点保养，美肌大获全胜
拥有耀眼动人的双眸 102
眼部肌肤常见问题 103
挥别熊猫岁月，大胆放电 107
慎选眼部化妆保养品，才能做名副其实的大眼美女！ 111
拥有水润饱满的双唇 115
你该关心的那些常见唇部肌肤问题 116
一点朱唇谈口红 119
四、保养品篇
锁住青春亮丽──机能性保养品 125
21世纪发烧话题—— 126
脸部肌肤抗老化 126
魔镜中的皇后──皮肤为何会老化？ 126
熟龄肌肤的保养品：基础篇 130
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作者介绍

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廖苑利
　　丽思·利欣医美集团总院长
　　皮肤微整型专家廖苑利医师拥有超过15年以上经验，著有十本皮肤美容相关书籍，并不断自美国、德国、英国、俄罗斯、加拿大等国，引进各项*医美微整注射、抗老化、非手术性拉提治疗技术。廖苑利医师为台湾地区各式玻尿酸美容治疗专家，亦微整形概念，以不动刀的方式，让爱美的朋友可以达到类整型的效果。除海内外求诊者络绎不绝，亦为明星政要、各大媒体指定治疗或专访的医美专家。除专精复合式微整形及抗老化治疗外，亦专精皮肤保养科学，为国际性医美微整专家。

文摘

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序言

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《星尘回响：失落文明的密码》 内容提要 《星尘回响：失落文明的密码》是一部融合了硬核科幻、悬疑探秘与哲学思辨的宏大史诗。故事背景设定在距今数千年后的未来，人类文明在经历了一次被称为“大寂静”的灾难性事件后，科技水平大幅倒退，碎片化的知识散落在广袤的废墟与星际遗迹之中。 本书的主人公是伊萨克·维恩，一位被流放到地球边缘殖民地“赫菲斯托斯之环”的资深考古语言学家。伊萨克终其一生都在追寻一个近乎神话的传说——存在于太阳系边缘的一座名为“起源之塔”的巨型结构，它被认为是引发“大寂静”的文明——“创世者”留下的最后信息库。 在一次意外发现的古老信号源的引导下，伊萨克带着他的助手，机器人工程专家莉拉，秘密动身，踏上了一段跨越星际尺度的危险旅程。他们的目标是解开环绕着太阳系运行的一系列神秘卫星的加密数据，这些卫星被后世称为“守望者”。 第一部分：尘封的低语 故事始于赫菲斯托斯之环，一个在废弃的轨道工厂上建立的严苛社会。这里的生存依赖于对旧日科技的粗暴回收和维护。伊萨克因其对“创世者”研究的“不切实际”而被上层权力机构边缘化。 转折点出现在一次对火星轨道上一个沉睡已久的探测器的修复工作中。伊萨克和莉拉无意中激活了探测器深处的一段编码。这段编码并非任何已知的后“大寂静”时期语言，而是一种基于量子纠缠原理构建的“思维矩阵”。破译这段矩阵耗费了伊萨克数月的心血，最终揭示了一个坐标——指向木卫二冰层下隐藏的一个小型气密舱。 气密舱内的发现令人震惊：一个保存完好的全息投影装置，以及一个名为“先知残片”的能量核心。全息投影展示的，是“创世者”文明在毁灭前夕的片段——一个高度发达、以纯粹的知识和意识形态为核心的社会。他们似乎并非毁于战争或瘟疫，而是主动选择了“退场”。 第二部分：守望者的迷宫 根据“先知残片”的指引，伊萨克和莉拉必须启动分散在太阳系各个角落的“守望者”卫星。每颗卫星都对应着“创世者”文明的一个核心概念：逻辑、伦理、艺术、熵增管理。 他们的旅程充满了险阻。他们不得不与控制着资源分配的银河贸易联盟周旋，该联盟对任何可能威胁其统治的旧日知识都抱有极大的警惕。在水星附近的小行星带，他们遭遇了“掠夺者”，一群以打捞和走私高价值科技为生的星际海盗。 在与掠夺者的对抗中，莉拉展现了远超常规程序的适应性，她不仅修复了飞船的受损系统，还利用“创世者”遗留的微型黑洞发生器制造了暂时的混乱，成功逃脱。 每当激活一颗“守望者”，伊萨克都会获得关于“创世者”社会结构和哲学思想的新片段。他逐渐理解，“创世者”的社会已经达到了一个“知识的饱和点”，他们发现所有的物理定律和可能性都被穷尽，生命的意义在永恒的已知中消亡。他们设计了一种宏大的“信息迁移”计划，试图将自身的意识上传至更高维度的存在形式。 第三部分：起源之塔与终极悖论 最终的坐标将伊萨克和莉拉带到了柯伊伯带的深处，那里矗立着宏伟的“起源之塔”。它并非一座建筑，而是一个巨大的、由反物质物质构成的中子星捕获结构，其核心是一个正在进行复杂计算的量子处理器。 在塔的入口，他们遇到了最终的守护者——一个高度智能的、由“创世者”残存意识投影形成的实体，被称为“仲裁者”。 “仲裁者”向伊萨克揭示了“大寂静”的真相：那不是灾难，而是一场“主动的收缩”。“创世者”发现，任何试图将自身知识传播给低等文明（如当时的人类）的行为，都可能导致宇宙信息熵的失衡，引发比知识饱和更可怕的后果——“存在性坍塌”。因此，他们选择切断与低等文明的联系，并将自己的知识封装起来，等待未来有足够成熟的文明来“继承”。 “仲裁者”提出了一个终极测试：伊萨克必须证明他已经超越了对知识和力量的原始渴望，能够理解“创世者”选择放弃的理由。测试内容是选择：是获取足以重建人类黄金时代的全部科技，但同时会永久性地锁定其他文明的未来发展路径；还是销毁“起源之塔”，将“创世者”的知识永远封存，让人类文明在缓慢的摸索中自行演化。 伊萨克在莉拉的支持下，做出了一个艰难的选择。他意识到，真正的进步不在于继承前人的成品，而在于探索未知。他选择了后者，摧毁了核心接口，使“起源之塔”进入永久休眠状态。 尾声：新的黎明 伊萨克和莉拉带着对宇宙更深层次的理解回到了人类社会。他们没有带回可以立即改变世界的超级武器或能源，而是带回了一套全新的哲学框架——关于文明的责任、知识的局限性，以及在已知宇宙之外探索的必要性。 人类文明虽然没有获得即时的飞跃，但开始了一场缓慢而深刻的文化复兴。伊萨克和莉拉成为了新一代思想的奠基人，引导着人类不再盲目地仰望星空中的“神祇”，而是脚踏实地，去探索那片被“创世者”故意留下的、充满不确定性的广阔领域。星尘散落，回响永存，人类文明的故事，才刚刚翻开新的篇章。

评分☆☆☆☆☆

我第一次发现，一本讲护肤的书可以写得像一本关于“环境生态学”的入门读物。作者对“皮肤微环境”的构建和维护，展现出了一种近乎园艺师般的细致和耐心。她很少提及具体的品牌或产品型号，而是专注于讲解“环境因子”对皮肤状态的深远影响。比如，书中详细分析了不同城市气候（高污染、高紫外线、干燥北方、潮湿南方）对皮肤屏障的“隐性破坏力”，并提供了针对性的“区域性”护理对策。我尤其喜欢她讨论“水质”的部分，她竟然详细对比了自来水中的矿物质含量与皮肤吸收能力之间的关系，并提出了在不同水质地区如何调整洁面产品的选择和用量。这是一种非常宏观且深入的视角，它将皮肤视为一个复杂生态系统的一部分，而不是一个孤立的器官。这本书的深度在于，它让你从“局部修补”的思维，提升到“系统维护”的层面。读完之后，我开始关注家里的加湿器湿度设定，开始研究办公室空气质量对T区的影响，我的护肤思路被彻底拓宽了。它不是一本教你如何“变美”的书，而是一本教你如何与你生活的环境和谐共存，从而实现“健康之美”的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是皮肤科医生和美食博主跨界合作的产物，内容丰富到让人怀疑作者是不是偷偷给我家衣柜里所有的护肤品都做了一次“成分体检”。它的厉害之处在于，它没有停留在“是什么”的层面，而是深入到了“为什么”和“如何做才能更有效”。我特别欣赏作者在阐述“屏障功能受损”时的比喻，她将皮肤屏障比作一堵精密的砖墙，详细分析了哪些日常习惯（比如过度清洁、不当去角质）是在悄悄地撬松砖块。更绝的是，它引入了大量的“内部调理”章节，这部分内容完全超越了我对一般“美容书”的预期。作者不仅推荐了某些富含特定营养素的蔬果组合，还给出了详细的“抗炎食谱”和“胶原蛋白友好餐单”。我尝试了书中一个关于“早晨一杯姜黄牛奶”的食谱，坚持了三周，发现原本早晨起来面部容易出现的轻微浮肿真的有所改善，这种立竿见影的体验感，比任何昂贵的精华都来得实在。这本书的知识体系非常扎实，但表达上却充满了幽默感和生活智慧，读起来完全没有学术的沉闷感，更像是在听一位学识渊博的朋友分享她的人生哲学，只不过这个哲学聚焦在了如何让你的脸蛋焕发自然光彩。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，当我打开《保湿养肤逆龄肌》时，我的内心是充满抗拒的——“逆龄”这种词汇听起来就充满了焦虑和商业气息。然而，这本书迅速地打消了我的顾虑。它没有贩卖“永葆青春”的假希望，而是用一种极其务实和科学的态度，探讨了“如何优雅地衰老，并让衰老过程尽可能地平顺”。作者的逻辑非常清晰，她将皮肤的衰老分为几个阶段，并针对性地提出了应对策略，而不是一刀切地推荐“全能抗老”产品。书中有一部分专门讨论了“光老化”的长期影响，不仅展示了紫外线对胶原蛋白的破坏机制，还非常细致地对比了不同防晒剂（物化防晒）在日常通勤和户外运动中的优劣，这比我之前在网上看到的零散信息要系统和可靠得多。更让我感到惊喜的是，它大胆地挑战了一些流行的“逆龄神话”。比如，作者用了整整一章的篇幅来解析“过度医美”可能带来的潜在风险和长远影响，她倡导的是“适度干预，顺应自然”。这本书的价值在于，它教会了我如何建立一个可持续、低风险的护肤习惯，而不是盲目追逐那些转瞬即逝的“冻龄”效果。它让我把关注点从“看起来多年轻”转向了“皮肤状态有多健康”。

评分☆☆☆☆☆

这本《保湿养肤逆龄肌》真是一股清流，完全颠覆了我对传统护肤书籍的刻板印象。我原本以为这类书籍无非是枯燥的成分分析和千篇一律的步骤指南，但这本书的叙述方式充满了生活气息和个人体验的温度。作者似乎完全抛弃了那种高高在上的专家口吻，而是像一个资深闺蜜在分享她的独家“美肌秘籍”。她没有过多纠结于那些晦涩难懂的化学名词，而是聚焦于“如何让皮肤真正感到舒适和水润”。比如，书中对于不同季节、不同湿度环境下调整日常饮水和空气湿度的建议，细致到令人惊叹。我记得有一章专门讲了“晚间修复仪式”，它不是简单地告诉你该用什么精华，而是探讨了睡前冥想、深呼吸如何辅助皮肤细胞的自我修复，这种身心合一的理念，让我感觉自己是在进行一场心灵和皮肤的双重SPA。尤其让我印象深刻的是，她提到了“皮肤的记忆性”，强调了持之以恒的温和护理远胜于偶尔的猛药刺激，这对于我这种容易手痒尝试各种“网红爆款”的人来说，简直是醍醐灌顶的警钟。全书的排版也很舒服，大量的留白和精美的插图，阅读起来没有任何压力，让人愿意反复翻阅，每次都能从中汲取到新的感悟。读完这本书，我不再是机械地涂抹产品，而是开始真正地“倾听”我的皮肤在告诉我什么。

评分☆☆☆☆☆

这本书的写作风格简直就是一股泥石流，完全不按套路出牌，充满了对传统护肤行业潜规则的犀利吐槽，读起来简直酣畅淋漓！作者似乎对“成分党”和“营销话术”有着深切的洞察，她毫不留情地揭露了那些包装华丽、实则水分居多的产品背后的秘密。举个例子，她用非常形象的比喻解释了“水油平衡”的真正含义，而不是简单地告诉你“缺油就补油”。她强调的是皮肤微生物群的重要性，甚至专门开辟了一章来讨论如何“培养你皮肤上的好细菌朋友”，这在其他同类书籍中是极为少见的视角。阅读过程中，我常常会心一笑，因为作者的文字中充满了机智的反讽和精准的观察。她不是在推销任何品牌，而是像一个带着放大镜的侦探，带领读者一起去辨别真伪。最让我佩服的是，书中关于“皮肤压力与皮质醇水平”的关联分析，她把内分泌、情绪压力和皮肤出油、长痘的联系讲得头头是道，这让我意识到，原来我的痘痘问题根源可能出在工作压力上，而不是我换了错误的洗面奶。这本书，与其说是护肤指南，不如说是一本教你如何科学、理性地与你的皮肤“谈判”的实战手册。