从芳香疗法开启幸福的味道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈秀丽 著

图书标签:

• 芳香疗法
• 精油
• 幸福感
• 身心健康
• 情绪疗愈
• 生活方式
• 自我疗愈
• 天然疗法
• 健康养生
• 心灵成长

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508615905

商品编码：30008698232

包装：平装

出版时间：2009-09-01

基本信息

书名：从芳香疗法开启幸福的味道

定价：26.00元

作者：陈秀丽

出版社：中信出版社

出版日期：2009-09-01

ISBN：9787508615905

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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DIY你的精油秘诀 独创、独享你的精油香水 美肌、美发、美妙心情 形成你的精油魔法组合 清新口气、去除脚气、通畅腹气 做个由里到外的香美人 做个精油芳疗达人，做个幸福达人 愉悦时光、挥别忧伤、美妙身体… 幸福就在精油的香味中，在你手中 《从芳香疗法开启幸福的味道》 一本简便、易行、精华的精油DIY使用手册 一本专门呵护心灵、改变心情的精油入门书 ★以天生的体态判断你个人的情感类型 ★分析20种精油圣草的芳香妙用 ★指导你调养心灵的5大芳疗运用法 ★稳定情绪的15种DIY芳疗妙方 ★S.O.S急救芳疗法轻松上手，随时保持好心情

内容提要

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风靡台湾的芳香疗法入门手册！这是一本专门呵护心灵、改造心情的精油芳香疗法入门手册。 本书主要分5大部分：1.以天生的体态判断你个人的情感类型；2.分析了20种常用精油的芳疗妙用功能；3.指导你调养心灵的5种芳疗运用法；4.稳定失衡情感的15种DIY芳疗方法；5.S.O.S急救芳疗法轻松上手使你拥有健康好身体。
有了这本书，就可以轻松DIY属于你自己的精油配方，拥有植物精华环绕的好氛围，好心情也会时时伴随着你！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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好的，以下是一本名为《从芳香疗法开启幸福的味道》的图书简介，此简介内容完全围绕该书可能涵盖的芳香疗法、精油应用、身心健康等主题展开，但绝不涉及“芳香疗法开启幸福的味道”这个具体书名本身，旨在描绘一个丰富且引人入胜的芳香世界。 --- 疗愈之境：精油智慧与身心和鸣的实践指南 探索气味如何重塑你的内在世界，绘制通往深度平衡与自然健康的路线图。 在这个日益喧嚣的世界中，我们渴望寻回一种与自然连接的古老智慧，一种能够温柔而有力地触及灵魂深处的疗愈力量。本书并非仅仅是一本关于植物萃取的工具书，而是一趟深入探索嗅觉感知、情绪管理和生理平衡的实践旅程。它致力于揭示精油——这些来自植物生命精华的凝结——如何成为我们日常生活中最可靠的盟友。 第一篇章：气味的密码与生命之源的对话 我们的旅程始于对芳香物质基础的深刻理解。我们将探索精油的植物学起源、提取工艺（如蒸馏与冷压），以及它们分子结构如何精确地与人体内部的生物化学系统进行交流。这不是枯燥的化学分析，而是关于如何“阅读”一瓶精油的语言。 精油的植物图谱： 深入解析数百种重要精油的“性格档案”。从广为人知的薰衣草、茶树到相对小众却功效卓著的岩兰草、马郁兰，每一章都将详细介绍其原产地环境、最佳收获期，以及这种独特环境如何赋予其独特的疗愈特性。了解不同植物部位（如花朵、叶片、树脂）所蕴含的不同能量等级。 嗅觉与大脑的神经回路： 探讨嗅觉如何成为连接情感记忆和自主神经系统的最快通道。我们将解析边缘系统（Limbic System）的工作原理，阐明为何某些气味能够瞬间触发平静感、警觉性甚至唤醒被遗忘的记忆。学习如何利用特定的芳香分子靶向压力荷尔蒙，实现即时情绪的调控。 纯净与品质的鉴别之道： 在市场鱼龙混杂的环境中，辨别真正优质的纯天然精油至关重要。本篇将提供详尽的品质评估标准，包括如何解读GC/MS检测报告，识别稀释剂、合成香料或化学添加剂的蛛丝马迹。确保您使用的每滴精油都蕴含着最纯净的自然能量。 第二篇章：从平衡到修复——系统的应用策略 本书的核心价值在于提供一套系统化、可操作的芳香疗法应用框架，涵盖从日常保健到特定健康挑战的应对方案。我们摒弃“万用精油”的误区，强调“对症下药”的个性化调配艺术。 呼吸系统的呼吸疗愈： 探讨精油对呼吸道黏膜的净化、舒缓作用。针对季节性过敏、鼻塞、或需要提升肺活量的情景，构建高效的吸入配方。详细演示如何利用蒸汽吸入法、扩香仪的精准使用，以及针对特定呼吸系统炎症的复方应用。 肌肤的自然再生工程： 精油不仅能改变气味，更是强大的皮肤修复师。我们深入研究迷迭香酸、萜烯类等活性成分在抗炎、修复细胞损伤和促进胶原蛋白生成方面的作用。提供针对痤疮、湿疹、疤痕淡化以及抗衰老的油溶性基础油选择与精油配比方案。这不是简单的芳香按摩，而是基于皮肤生理学的深度滋养。 情绪波动的精微调理： 面对焦虑、失眠、专注力涣散或情绪低落，本书提供了一套详尽的“情绪急救箱”。我们分类阐述了针对不同情绪极端的精油组合——例如，如何使用具有镇静作用的芳樟醇类精油帮助入眠，或如何利用柑橘类精油的提升作用打破精神上的惰性。包含快速振奋仪式与深度冥想辅助用油的指南。 身体脉轮与能量场调频： 借鉴古老智慧，我们将精油的使用提升到能量平衡的维度。探讨不同精油的振动频率如何与人体七大能量中心产生共鸣。提供针对每个脉轮的精油选择、涂抹点位和特定冥想引导，以期达到身心灵整体的和谐统一。 第三篇章：调配的艺术与生活中的芳香融合 芳香疗法不再是遥不可及的专业领域，而是可以融入每一天生活的艺术。本篇旨在解放读者的创造力，将理论转化为触手可及的日常实践。 基础油的深层哲学： 优质的基底油是放大精油效果的载体。详细对比介绍荷荷巴油、甜杏仁油、夏威夷果油、玫瑰果油等在渗透性、保质期和针对性疗效上的差异。学习如何根据肤质和使用目的，科学地选择最恰当的载体。 定制化复方配方的设计哲学： 介绍复方调配的黄金比例法则（稀释度控制），以及如何平衡“前调（Top Note）”、“中调（Middle Note）”和“基调（Base Note）”以创造稳定且持久的香气体验。提供针对不同场景（如办公室提神、睡前放松、家庭消毒）的“即插即用”配方蓝图。 芳香入膳与自然风味： 在严格控制安全剂量的前提下，探索食用级精油如何为日常烹饪增添极致的天然风味和健康益处。从烘焙中的香草精替代，到沙拉酱中的柑橘精油提亮，指南强调精确计量和适用性，确保风味与安全并重。 安全与禁忌的严谨边界： 深入探讨光敏性、肝脏代谢、特定疾病（如怀孕、哺乳期、慢性病）下的用油禁忌，以及儿童与老年人的安全稀释标准。这是所有芳香实践者必须掌握的责任边界，确保每一次接触都建立在充分知情的基础上。 --- 本书旨在为寻求自然疗愈、渴望提升生活品质的每一个人，提供一套结构清晰、科学严谨且充满灵性的芳香实践指南。它邀请你放下对化学制剂的依赖，重新激活身体与生俱来的自我修复能力，通过气味的魔力，构建一个更加健康、平衡且充满细腻感受的生活空间。

评分☆☆☆☆☆

从行文的流畅度和作者的叙事节奏来看，这本书的编辑功力非常了得。作者的文字风格变化多端，时而如涓涓细流般温柔细腻，娓娓道来某个植物的生命故事；时而又像一位经验老到的导师，用简洁有力的语言给出关键性的操作指导。整体阅读下来，感受不到任何生硬的跳跃或逻辑的断裂。特别是书中穿插的一些个人经历片段，那些关于作者自己如何通过气味走出困境的故事，真实而感人，极大地拉近了与读者的距离。这本书成功地避免了许多专业书籍容易陷入的枯燥说教的陷阱。它像一位学识渊博的朋友，耐心地引导你走进一个充满芬芳的全新世界，让你在不知不觉中，就吸收了大量的知识，并且更重要的是，它点燃了我对生活细微美好的感知能力，那种“发现”的乐趣，是任何物质享受都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我心神震动的部分，是它对于“气味与情绪联结”的哲学探讨。作者巧妙地将古老的灵性和现代心理学理论结合起来，阐述了嗅觉系统如何绕过逻辑思维，直接触达我们潜意识深处的情感记忆。书中有一段关于“找回核心自我”的冥想引导词，是配合特定精油使用的，我按照指引尝试了一次，那种感觉非常奇特——仿佛被一股无形的力量带回了内心最宁静、最真实的状态。这不再是简单的“闻起来舒服”的问题，而是通过气味，建立起一种内在的对话机制。它教会我如何倾听身体对不同气味的本能反应，而不是被外界的标签所定义。这种深层次的自我觉察，让阅读过程充满了探索的乐趣，仿佛在用鼻子“阅读”自己的内心地图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度远远超出了我最初的期待，它不仅仅是一本简单的“使用指南”，更像是一部融合了植物学、化学基础和古老智慧的百科全书。我尤其欣赏作者在介绍每一种基础油时所花费的心思，从橄榄油到荷荷巴油，她不仅列举了它们的理化性质，还追溯了它们在不同文化中的历史地位和传统用途。书中对于植物精油提取工艺的描述，那种近乎工匠精神的细致，让我对这些自然馈赠有了更深的敬畏。比如，作者详尽对比了冷压法和蒸汽蒸馏法的优劣，以及这对最终精油分子结构产生的影响，这种严谨的科学态度，让这本书的论述极具说服力。它迫使我开始重新审视日常生活中接触到的许多“香氛产品”，理解了“天然”背后的复杂工艺链。这种知识的充实感，是我在许多同类书籍中未曾体验过的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉与触觉的盛宴，我拿到手的时候就爱不释手。封面那种淡雅的米白色调，配上手绘的草本植物插图，透着一股宁静和自然的气息。内页的纸张质感也非常好，拿在手里沉甸甸的，翻页时的沙沙声都仿佛带着一种仪式感。尤其是那些关于精油色彩搭配的图示，色彩运用得极其精妙，既有科学的严谨性，又不失艺术的美感。我特别喜欢其中一章对于不同产地薰衣草香气的细致描摹，作者用了大量的比喻和感官描述，让我闭上眼睛就能想象出普罗旺斯午后阳光下那片紫色的海洋，嗅觉的体验几乎要从纸页中溢出来。虽然我还没有深入研究每一种配方的具体操作，但仅仅是阅读这些文字和欣赏这些插图，就已经让我的心情放松了许多，感觉像是进行了一次心灵的洗礼。这本书的排版布局也十分合理，文字间距舒适，重点内容用不同的字体进行了强调，阅读起来非常流畅，即便是专业术语也能被清晰地解释清楚。

评分☆☆☆☆☆

我个人是那种追求实用性的人，这本书在“实操性”这一块做得非常到位，简直可以称得上是我的“居家芳疗急救手册”。它没有故弄玄虚地推销昂贵的、难以获取的原料，而是非常贴心地提供了许多基于常见家居精油的日常解决方案。例如，针对初学者容易遇到的皮肤敏感问题，书中有一个专门的章节，详细列出了安全稀释比例的黄金法则，并且给出了针对不同肤质的调油建议，这些建议具体到滴数，操作性极强。我尝试了书中介绍的用于改善睡眠质量的睡前复方精油配方，仅仅调整了睡前熏香的精油种类和用量，我个人的睡眠质量就有了一个肉眼可见的提升，深层睡眠时间明显延长。这种立竿见影的效果，极大地增强了我继续探索和实践的信心。它让我觉得，那些专业的、高深的芳疗知识，是可以被普通人掌握并融入日常生活的。