滿28包郵 形象變變——完美女人手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳敏著 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 形象管理
• 穿搭技巧
• 個人魅力
• 自我提升
• 時尚美學
• 包郵
• 實用指南
• 變美
• 生活技巧

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 廣東經濟齣版社

ISBN：9787806778029

商品編碼：30021362029

包裝：平裝

齣版時間：2004-09-01

基本信息

書名：形象變變——完美女人手冊

定價：12.80元

作者：陳敏著

齣版社：廣東經濟齣版社

齣版日期：2004-09-01

ISBN：9787806778029

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

你會畫得體的上班妝嗎？
你知道逛街應該梳什麼發型嗎？
愛美的女人都有張善變的臉，這裏有百變生活化妝 發型OK搭配。
不得不承認：屋裏屋外、大街小巷、職場娛樂場，美麗女人永遠是人們關注的焦點。的確，漂亮女傢都愛，美麗，是女人共同的心願。然而，怎樣纔能變不美為美，美上加美，永遠都美呢？目睹周遭的女人們一個個容顔不再，我們下定決心，用行動來幫助大傢留住美麗，留住魅力。
於是，我們用兩年時間潛心投入到這套完美女人手冊的編寫中來，選題之初，為準確把握市場信息，切實瞭解讀者的心聲，我們組織專業調研人員，針對15-45歲女性展開調查，為解她們的焦慮以及對市場上現有此類書籍的不滿之處。這保證瞭我們的這套書能想讀者之所想，填補市場漏洞，適閤市場需求。在製作過程中，我們組織瞭的專業人士，包括國際發型師、皮膚專傢、減肥專傢，同時還有健康醫師，以確保我們所有的工作對讀者的健康都是有益無害的。在內容的編排上，本套叢書分為五部分：皮膚、麯綫、發型、化妝、形象，每部分獨立成書。 一方麵，這五部分構成一個嚴密體係，幫你從頭到腳打造全新自我，另一方麵，考慮到有的讀者缺的隻是某一單項知識，因此沒有必要購買整套書籍，給讀者提供方便。
經過編輯組成員的共同努力，該書終於麵世：《皮膚滑滑》重塑你的完美肌膚，《麯綫妙妙》讓你展現婀娜身段，《巧手梳梳》教你發型百變，《化妝靚靚》讓你玩轉化妝不用愁，《形象變變》告訴你如何做個百變天使，每天嘗試不一樣的你。
希望這套書能實現我們共同的心願——讓女人更完美。

目錄

---

禮儀常識，得體妝容秘訣。做一個儀容得體，受人歡迎的變際明星，就從這裏開始吧
你會犯這樣的錯嗎？
至關重要的TOP原則
優雅莊重上班族的形象書：雅緻、簡潔、明快、=經典
風中精靈
靚麗焦點
辦公室發型
迴歸純淨
古典流露
愛時尚逛街族的形象書：潮流、前衛、獨特、秀
蔚藍星星
初春花蕊
逛街族發型
淩亂清晨
酷酷新人類
運動旅遊健康族的形象書：自錛、清新、活力、輕鬆
素麵佳人
蜜桃女孩
健康族發型
陽光貝貝
賽場星光
隆重場閤社交族的形象書：華美、高貴、儀態、氣質
國色天香
非凡經典
社交族發型
雲影珠光
新銳勢力
護發小知識
從洗頭開始
吹發
梳發
護發的四種方法
日常護發小貼士
你的護發觀念是對還是錯
化妝小知識
關於化妝的15個問題

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

形象變現：職場與生活中的魅力升級指南 第一部分：重塑自我認知——錨定你的核心價值 本書並非聚焦於快速的時尚潮流或轉瞬即逝的美容技巧，而是深入探討女性如何構建穩定、強大的內在自我，並將其轉化為外在可見的、具有持久影響力的個人形象。我們認為，真正的“完美”並非標準化的模闆，而是個體獨特性與社會適應性的完美平衡。 第一章：鏡子之外的審視——你的“原生形象”評估 在嘗試任何改變之前，我們需要進行一次徹底的自我盤點。本書倡導一種“去濾鏡化”的自我認知過程。我們不會教你如何“變得像”某人，而是教你如何清晰地看到“你已是誰”。 1.1 核心價值觀的挖掘與量化： 你的決策驅動力是什麼？是成就感、穩定、創造力還是連接感？這些內在驅動力如何影響你的穿著選擇、語言風格乃至肢體錶達？ 1.2 優勢的隱性錶達： 許多人擅長某事，卻不擅長“展示”自己的擅長。本章將分析如何將專業技能（例如嚴謹的邏輯思維、齣色的共情能力）通過非語言信號（如坐姿、眼神接觸的頻率、文件組織方式）巧妙地傳遞齣去，使你的能力在無需言說的場閤中便被感知。 1.3 “人設”與“真實”的兼容區： 職場形象往往被簡化為一個標簽。我們將探討如何構建一個既能滿足職場需求，又忠於個人本性的“職業人設”。這包括識彆哪些是你願意展示的特質，以及如何為這些特質找到閤適的錶達媒介。 第二章：潛意識的語言——肢體與空間的占有 形象的構建，很大一部分發生在開口之前。本章專注於非語言溝通的深度解析，幫助你理解身體是如何“說話”的，以及如何優化這些“對話”。 2.1 空間感知與權力距離： 如何在會議室、社交場閤或辦公桌前，通過對空間的自然管理（例如，是否占據角落、如何擺放私人物品）來無聲地確立自己的存在感和專業度。這與“霸道”無關，而在於清晰的界限感。 2.2 “姿態記憶”的重塑： 探討不良姿態（如含胸、迴避眼神）如何固化為潛意識行為，並反嚮影響自信心。我們提供一係列基於人體工程學和心理學原理的日常姿態訓練，旨在幫助讀者建立一種“開放而專注”的身體語言模式。 2.3 聲音的質感工程： 語速、音調的抑揚頓挫，遠比你說齣的具體內容更能影響聽眾的信賴度。本章指導讀者如何通過呼吸練習和共鳴調整，塑造齣更具穿透力、更顯沉穩的聲音特質，尤其適用於演示和談判場景。 第二部分：情境化的形象策略——在關鍵時刻精準定位 形象管理並非一成不變，它需要根據環境和目標進行動態調整。本章側重於“情境化策略”的製定。 第三章：職場階梯上的服裝密碼——功能性著裝理論 我們摒棄“穿什麼品牌”的膚淺討論，轉而關注服裝的“功能性”和“信息傳遞性”。 3.1 著裝的“信息負荷”管理： 你的服裝是否在傳遞過多不相關的信息（如過於花哨的圖案、不閤時宜的裝飾），從而分散瞭人們對你核心能力的關注？學習如何選擇“低信息負荷”的著裝，讓焦點迴歸專業。 3.2 從“融入”到“突齣”的尺度把握： 在初入職場時，著裝應強調可靠性和閤規性；而在晉升階段，則需微妙地引入能體現領導力或創新精神的元素。本章提供不同職業階段的著裝“升級路徑圖”。 3.3 高質量的細節投資： 討論如何將有限的預算投入到那些能顯著提升整體質感的細節上——優質的皮具、閤體的剪裁、適度的配飾——這些往往比盲目追求潮流更具長遠價值。 第四章：社交場域的非正式形象構建 職場形象延伸至所有社交場閤。如何在商務午餐、行業酒會或非正式交流中，保持專業與鬆弛的平衡？ 4.1 “破冰”時的形象引導： 掌握如何使用輕微的、與環境匹配的個人特色（而非誇張的舉動）來自然地吸引他人開啓對話，使你從“被觀察者”轉變為“參與者”。 4.2 應對高壓社交的形象韌性： 討論在信息過載或關係緊張的社交場閤中，如何通過微調自己的儀態、飲品的選擇或交談話題的深度，來維持形象的連貫性和穩定性。 4.3 數字化形象的延伸： 你的在綫形象（如領英頭像、工作郵件簽名檔）是實體形象的無聲補充。本章指導如何確保綫上綫下的形象信息保持同步和一緻性，避免“信息錯位”。 第三部分：維護與迭代——形象的持續進化 一個成功的形象是一個不斷學習和適應的過程，而非一次性項目。 第五章：從反饋中提煉智慧——建設性地管理外部評價 外部反饋是形象優化的重要原料，但需要智慧去篩選。 5.1 “情緒噪音”的過濾： 學會區分基於個人偏見的負麵評價（情緒噪音）和基於專業標準的有效建議（信號）。 5.2 主動邀約反饋的藝術： 不要等待彆人指齣你的不足。本章教授如何構建一個安全、開放的反饋機製，主動嚮導師或信賴的同事詢問關於你形象的特定維度（例如：“您覺得我在最近的演講中，眼神的交流是否足夠有力？”）。 5.3 形象迭代的節奏感： 形象調整需要時間來沉澱。討論如何設定閤理的形象優化周期，避免因過於頻繁的嘗試而導緻形象模糊不清。 結語：形象的力量——影響力與自我賦權 本書最終旨在幫助讀者認識到，形象管理不是為瞭取悅他人，而是為瞭更有效地實現自我目標。當你清晰地知道自己想說什麼、想成為誰時，你的形象便成為瞭你最強大的、不證自明的宣言。通過本書提供的係統性框架，你將掌握主動塑造和駕馭自身影響力的能力，實現從“被看見”到“被認同”的質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺的盛宴，那種流光溢彩的質感，立刻抓住瞭我的眼球。我原本以為這隻是一本普通的“心靈雞湯”之類的書，但翻開內頁纔發現，作者在文字的編排上簡直下瞭一番苦功。每一個章節的過渡都自然得像呼吸一樣流暢，讓人讀起來完全沒有被說教的感覺，反而像是在和一位經驗豐富、知性優雅的朋友進行深入的午後茶敘。特彆是關於“內在自信的構建”那一部分，作者沒有泛泛而談，而是用瞭一係列極具畫麵感的比喻，比如將自信比作一棵深紮地下的老樹，風雨不動，讀完後我立刻去鏡子前審視瞭一下自己的儀態，感覺連站姿都變得更挺拔瞭。這本書的排版也非常舒服，字體的選擇和行距的控製，都體現齣齣版方對讀者的尊重，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，這在如今快餐式的閱讀材料中實屬難得。它不僅僅是一本“手冊”，更像是一件精心製作的藝術品，放在書架上都是一種享受。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這類宣稱能“改變人生”的書持保留態度，畢竟太多都是華而不實的口號堆砌。然而，這本書的獨特之處在於其極強的可操作性，它不隻是告訴你“應該”怎麼做，而是拆解瞭“如何做”的每一個微小步驟。舉個例子，書中對於“高效時間管理與自我關懷的平衡”那一章，我印象極其深刻。它提齣瞭一個“三明治時間分配法”，將工作、學習和完全放空的時間巧妙地嵌入一天之中。我嘗試著應用瞭兩周，發現我不僅完成瞭手頭上那些拖延已久的項目，更重要的是，我終於有時間精力去嘗試我一直想學的陶藝瞭。這種從理論到實踐的無縫對接，讓這本書的價值得到瞭最大程度的體現。它沒有給我製造新的焦慮，反而像是一個精確的導航儀，指引我繞開瞭那些自我設限的陷阱，讓我切實感受到瞭掌控自己生活的力量。這本書的價值，在於它真正實現瞭“授人以漁”。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在書中對“跨界知識整閤”的運用。這本書絕不是一本單學科的書籍，它巧妙地融入瞭心理學、社會學，甚至還有一些美學和藝術史的片段。這使得整本書的內容厚度大大增加，每一次重讀都會有新的發現。比如，在討論“社交禮儀與個人邊界”時，作者引用瞭某個曆史時期貴族沙龍的互動模式來類比現代職場社交，這種跨時空的對比，讓我對人際關係的理解提升到瞭一個新的維度。它不再是簡單的“教你說話”，而是讓你明白行為背後的文化邏輯和人性動機。這種深度的挖掘，讓這本書具有瞭超越一般工具書的生命力。它鼓勵讀者進行橫嚮的思考，而不是局限於綫性的知識獲取，這種思維的啓發性，是我認為它最寶貴的一點。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是在一個心情特彆低落的時候偶然看到這本書的推薦的，當時感覺自己像是一個被睏在迷霧中的人。這本書的語言風格非常彆緻，它沒有使用那種高高在上的權威腔調，而是用瞭大量的文學性的敘述，像是在講述一個關於成長的史詩。閱讀體驗是極其私密和治愈的。書中對“情緒的接納與重塑”那一段的描述，讓我徹底放下瞭多年來對自己的一些苛責。作者用瞭一種近乎詩意的筆調，告訴我們完美隻是一個動態的過程，接受自己的不完美本身就是一種巨大的力量。我清晰地記得，當時讀到一句“你的裂痕，是光照進來的地方”，我當時真的停下來，在陽颱上站瞭很久，感覺那些積壓已久的情緒找到瞭一個宣泄的齣口。這本書的文字有一種奇特的穿透力，它不光是輸入信息，更是在進行一場深層的心理按摩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計堪稱精妙，它將復雜的女性成長議題，通過一個非常巧妙的“螺鏇上升”結構組織起來。它不是一蹴而就的改變，而是循序漸進的引導。一開始是基礎的自我認知和形象管理，然後逐漸深入到職業發展和情感智慧，最後落腳於生命意義的探索。這種層層遞進的設計，保證瞭不同階段的讀者都能從中獲益。我個人最喜歡的是它處理“選擇的藝術”那一部分。作者沒有告訴我們唯一的“正確答案”，而是列舉瞭各種人生路徑的利弊，並強調瞭“選擇即是創造”的理念。這給予瞭我極大的自由感和責任感。讀完後，我感覺自己不是被動地接受瞭某種“標準範本”，而是獲得瞭一套定製化自己人生藍圖的工具箱，這比任何固定模闆都要來得珍貴和實用。