滿28包郵 強腎行動密碼——感悟男人女人 下載 mobi epub pdf 電子書 2026

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舒大豐著 著

圖書標籤:

• 男性健康
• 腎髒保健
• 性健康
• 夫妻關係
• 健康養生
• 中醫養生
• 包郵
• 情感
• 兩性
• 健康指南

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 百花洲文藝齣版社

ISBN：9787807421047

商品編碼：30021570171

包裝：平裝

齣版時間：2007-06-01

基本信息

書名：強腎行動密碼——感悟男人女人

定價：33.30元

作者：舒大豐著

齣版社：百花洲文藝齣版社

齣版日期：2007-06-01

ISBN：9787807421047

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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做健康男人，從強腎開始，健康，瀟灑一生。
　　做健康女人，從強腎開始，健康，魅力無限。
　　本書較全麵係統地介紹瞭常見疾病的臨床錶現、病前預防、病中養護、病後調養、中西醫治療及飲食養生療法等方麵的知識，實用性強，是疾病患者及其傢屬的良師益友。

內容提要

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腎是人體重要的內髒器官之一，“擔負”著許多重要的生理功能；同時，也是許多疾病的好發部位。因此，我們必須重視護腎強腎，為此，我們應該認識。
　　是人體的實質，俗稱腰子。女性的體積和重量均略小於同齡男性。呈暗紅色，其中含有豐富的血液。腎實質分為皮質和髓質兩個部分。皮質位於實質的淺層，其色較深，內含豐富的血管，主要由腎小球和腎小管構成一個腎單位。髓質位於腎實質的深部，皮質的內層，其色較淺，呈淡紅色，由8～18個腎錐體構成。腎門嚮內續一個較大的腔，稱為腎竇。腎竇由腎實質圍成。腎竇中有腎動脈、腎靜脈、淋巴管、腎小盞、腎大盞等通過，其間有脂肪組織充填。在腎竇內有7—8個呈漏鬥狀的腎小盞，2～3個腎小盞閤成1個腎大盞，再由2～3個腎大盞集閤形成扁平的漏鬥狀腎盂，腎盂齣腎門後，逐漸變細形成下輸尿管。
　　疾病已經成為瞭臨床上一類常見病、多發病，其發病率占全國人口的10％以上，且多見於成年男女。該疾病病情復雜，每年因疾病發展至尿毒癥危及生命者為數眾多，因而積極開展強腎行動，就顯得尤為重要。為保障青年男女的健康生活，在廣大群眾中普及病的養護防治知識，我們特意編寫瞭本書。
　　為瞭增強本書的可讀性、實用性，我們盡量做到文字通俗易懂、方法簡便實用、內容充實全麵，希望對廣大讀者朋友們保持健康的身體有所幫助。

目錄

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章：認識我們的人體器官——
　的形狀
　腎單位
　腎小球的結構及功能
　腎小管的組成
　腎小球旁器及其功能
　腎小球濾過膜的構造和功能
　腎內血管結構的特點
　腎的血液循環的特點
　腎的血液循環途徑
　腎小體的結構
　神經支配的特點
第二章：認識的功能一腎是什麼？
　尿液生成的原理
　維持酸堿平衡的作用
　對人體血壓的調節作用
　腎小管的重吸收功能
　在水液調節中的作用
　對鈉、鉀、氯的排泄和調節
　腎素的來源及作用
第三章：認識我們的腎一腎虛種種
　什麼是腎虛
　什麼是腎虧
　腎虛≠腎病
　腎虛是百病之源
　“腎虛”與亞健康　
　慢性前列腺炎與腎虛的關係
　前列腺炎與腎虛的關係
　腎虛不是男人的“”
　男性增生從腎虛論治
　腰椎間盤突齣癥與腎虛的關係　
　未老先衰，罪魁禍首是腎虛．
第四章：正確認識性生活與腎健康
　腎功能與性功能
　先腎後心——性生活的保健原則
　為什麼慢性腎病會引起陽痿
　慢性腎功能衰竭者的性生活
　性生活歡暢與腎虛
第五章：關注我們的腎一強腎行動
　為什麼腎會齣毛病
　女性補腎——為健康美麗添彩
　男性護腎——謹防誤區
　更年期護腎——平穩度過多事之鞦
　大病之後重護腎
　不同年齡不同的護腎方法
　護腎多用中醫藥
　腦齣血治療要護腎
　……
第六章：強腎美食譜
第七章：關注腎病患者的飲食
第八章：關注我們的腎——食療強腎

作者介紹

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文摘

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序言

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尋覓生命之光：一部探索內在力量與外在連接的思辨錄 本書並非關於生理機能的指南，也絕非探究男女關係中任何具體“密碼”的工具書。它是一次深入心靈原野的漫遊，一次對存在本質、個人價值與世界秩序的細緻摹寫。我們試圖捕捉的，是隱藏在日常錶象之下，驅動個體生命流動的那些基本力量與深刻體驗。 第一部分：時間、記憶與存在之維的交織 本書的開篇，我們首先麵對的是“時間”這一宏大而又私密的議題。時間如何塑造我們的感知？我們所認為的“過去”，是否隻是現時意識對既有經驗的重新編碼？我們將從哲學人類學的角度，審視不同文化中對綫性時間與循環時間的不同理解，並將其與個體生命中的“等待”、“錯過”與“圓滿”等情緒節點進行對接。 記憶，作為時間在個體生命中留下的投影，是本書探究的另一個核心。記憶並非忠實的錄像，而是一種持續不斷的、帶有強烈情感色彩的重塑過程。我們探討瞭遺忘的必要性——遺忘如何為新的生長騰齣空間？那些被刻意或無意壓抑的經曆，如何以潛意識的形態影響著我們當下的決策與情感反應？通過分析文學作品中對“失憶”與“迴溯”的描寫，我們試圖揭示記憶的脆弱與強大，以及個體如何通過敘事重構，定義自身的生命軌跡。 本部分尤其關注“此刻”的價值。在信息爆炸與未來焦慮並存的時代，如何錨定於當下？我們藉鑒瞭東方哲學的冥想傳統，探討瞭心流體驗（Flow State）如何成為抵抗時間侵蝕的有效途徑。這種錨定，並非逃避現實，而是以更清晰的頭腦去感知現實的紋理——光影的細微變化、聲音的層次結構，以及身體內部微妙的平衡感。 第二部分：意義的建構與符號的迷宮 人類存在的根本驅動力之一，是對“意義”的永恒追尋。但意義是先天賦予的，還是後天構建的？本書將“意義”視為一種社會性契約與個體信念的復雜融閤體。我們考察瞭宏大敘事（如曆史、宗教、意識形態）如何為個體提供初步的意義框架，同時也審視瞭當這些框架崩塌時，個體所經曆的虛無感。 接著，我們將視角轉嚮“符號”的世界。語言、藝術、儀式，乃至我們日常穿著的服飾，都是意義的載體。這些符號如何限製我們的思維，又如何拓寬我們的錶達邊界？我們深入分析瞭符號的“多義性”——同一個符號在不同情境下可能指嚮截然相反的內涵。例如，對“自由”的渴望，在某些人看來是打破束縛，在另一些人看來卻是對責任的逃避。 這一部分的重點在於培養一種“符號批判性”。我們鼓勵讀者去解構那些被視為“理所當然”的標簽和定義，去探尋隱藏在流行文化背後的權力結構與價值取嚮。認識到符號的相對性，是走嚮更具個體獨立性的思考方式的第一步。我們並非要否定符號的價值，而是強調對符號的“使用權”應牢牢掌握在自己手中。 第三部分：人際間的張力與邊界的藝術 我們探討瞭人類在群體中尋求歸屬感與保持獨立性之間的永恒張力。親密關係（無論是友情、愛情還是傢庭紐帶）的復雜性，源於兩個獨立意識在共享空間中的相互滲透與摩擦。 本書細緻分析瞭“邊界”在維係健康關係中的至關重要性。邊界並非拒絕他人，而是清晰界定“我”與“非我”的領域。健康的邊界意味著尊重對方的完整性，同時也確保自身的精神與情感資源不被過度消耗。我們探討瞭“依戀模式”如何影響我們在親密關係中采取的迴避、焦慮或安全策略，並強調瞭自我覺察是構建穩定關係的基礎。 此外，書中也專門闢齣一章，討論“衝突”的建設性。衝突並非關係的終結，而是信息交換的劇烈形式。如何有效地錶達異議，如何傾聽那些隱藏在憤怒或沉默之下的真實需求，是衡量人際成熟度的重要標尺。我們摒棄瞭“完美和諧”的虛假追求，轉而擁抱“充滿張力的共存”的現實。 第四部分：走嚮開放的未來：不確定性中的行動 生活的終極形態是持續的不確定性。科學的進步、技術的迭代以及社會結構的變遷，都要求我們不斷調整自身的適應機製。本書的結尾部分，著眼於如何在不確定性中保持行動力與希望。 我們討論瞭“韌性”（Resilience）的培養——它不是天生的特質，而是一係列習得的應對機製。這包括接受失敗的必然性，將挫摺視為反饋而非判決，以及在睏境中尋找微小的、可控的行動點。 最後，本書迴歸到“行動”的倫理層麵。個體的存在價值，最終要通過其對外部世界的貢獻來體現。這種貢獻不一定是驚天動地的壯舉，它可以是每一次對弱者的善意、對真理的堅持，或是對美好事物的創造。我們邀請讀者思考：你希望你所處的世界，因為你的存在而産生哪些細微而堅定的改變？ 這是一部關於內省、關於理解復雜性、關於如何在紛繁世界中找迴自我定位的沉思之作。它不提供答案，而是提供更精妙的問題，引導讀者自行去雕刻屬於自己的生命藍圖。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的智慧是內斂而非張揚的。這本書完美地詮釋瞭這一點。它的裝幀樸實無華，內容卻如同深海潛流，暗湧著強大的力量。我花瞭近一個月的時間纔細細品讀完，因為它需要反復咀嚼。書中對於“時間”在關係中所扮演的角色有著非常深刻的論述，作者指齣，許多關係的問題並非齣在“當下”，而是過去積纍的情感利息爆發的結果。他提齣的解決方案，更側重於建立長期的、可持續的“信任機製”，而非一時的熱情修復。我特彆喜歡書中那些充滿哲思的短句，它們就像一個個精準的小錨點，能立刻將我從日常的瑣碎中拉迴到核心的思考層麵。這本書的語言風格是剋製而富有張力的，不煽情，但字字珠璣。它沒有承諾任何神奇的轉變，而是提供瞭一種“成為更好的自己，從而構建更好的關係”的路徑圖。讀完之後，我感覺自己像經曆瞭一次深度的精神重塑，對未來的關係探索充滿瞭審慎的期待。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的封麵和書名一開始讓我有點警惕，總覺得可能又是那種過度營銷的“兩性秘笈”。但翻開之後，我發現我的擔憂是多餘的。這本書的文筆非常具有文學性，行文流暢，比喻精妙，讀起來完全沒有那種教科書式的枯燥。作者似乎非常擅長捕捉那些轉瞬即逝的情感火花和日常中的詩意。書中有很多關於“儀式感”的探討，比如如何創造隻屬於兩個人的共同記憶，如何用一些微小而持續的行動來對抗時間的侵蝕。我印象最深的是關於“傾聽的藝術”那一章，它不僅僅是教你如何少說話，而是深入講解瞭傾聽背後的情感接納和身份確認，那種深度遠遠超齣瞭我的預期。這本書更像是一麵鏡子，清晰地映照齣我在親密關係中那些潛意識的防禦機製和不安全感。它沒有用大道理壓人，而是用溫柔而堅定的筆觸，引導你直麵自己的不完美。讀完後，我最大的感受是平靜，一種對關係復雜性的全然接納，不再奢求完美的契閤，而是珍視差異帶來的豐富層次。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它不像市麵上大多數同類書籍那樣聚焦於如何“取悅”對方或達成某種既定目標，而是將重點放在瞭“自我整閤”與“關係構建”之間的辯證統一上。作者似乎對人性的深層驅動力有著深刻的洞察力，他探討瞭欲望的本質、依戀模式的形成，以及這些內在因素如何投射到伴侶互動中。我尤其欣賞他對於“邊界感”的論述，不是那種冷漠的隔離，而是一種既能保持自我獨立性，又能深度聯結的微妙平衡點。閱讀過程中，我常常會停下來，不是因為我沒看懂，而是因為某些段落的洞察力太強，需要時間消化吸收。他用非常精準的詞匯描繪瞭那些難以言喻的內心掙紮，比如“情感負債”和“價值錯位”等概念，讓我茅塞頓開，原來我過去那些不明所以的焦慮，是有理論根源的。這本書的價值在於，它提供瞭一種宏大的敘事框架，讓你在麵對具體瑣碎的伴侶矛盾時，能抽離齣來，從更廣闊的人性層麵去理解和應對，極大地提升瞭我的心理韌性。

評分☆☆☆☆☆

初讀此書，我的感覺是它在用一種近乎人類學的視角來解構現代社會中兩性關係的復雜性。文字的密度很高，信息量也相當可觀，不像那些輕飄飄的暢銷書，這本書更像是需要你帶著筆和筆記本去啃的“硬菜”。作者在行文時，頻繁穿插引用瞭一些跨學科的知識，從心理學的流派到社會學的變遷，都為他提齣的觀點提供瞭堅實的理論支撐。我特彆喜歡他對於“身份認同”在親密關係中産生拉扯的論述，他沒有簡單地將之歸結為“誰對誰錯”，而是深入剖析瞭社會期望、原生傢庭模式與個體自由意誌之間的永恒博弈。這本書的結構安排也很有匠心，每一章似乎都在為下一章做鋪墊，邏輯鏈條環環相扣，使得閱讀體驗非常流暢且富有探索性。我個人認為，這本書的價值不在於它能“解決”問題，而在於它提供瞭一套更高級的“提問框架”。每當我遇到睏惑時，我不再急於尋找答案，而是會反思：我是不是沒有看到關係中的另一個維度？這種思維方式的轉變，對我而言，比任何單一的技巧都來得珍貴。它迫使我走齣自己的認知舒適區，去理解“差異性”纔是關係存續的活力所在。

評分☆☆☆☆☆

這本厚厚的書，拿到手裏沉甸甸的，光是封麵設計就透著一股子不走尋常路的勁兒。我原本是抱著一種略帶好奇和一絲懷疑的心態翻開的，畢竟市麵上講“密碼”和“行動”的讀物太多瞭，大多流於錶麵或者故弄玄虛。然而，讀進去之後，我發現作者的敘事方式非常接地氣，簡直就像是聽一位經驗豐富的老朋友在娓娓道來他的人生感悟和觀察所得。書中對日常生活中那些微妙的情感互動和人際關係的處理，有著非常細膩的描摹。比如，作者探討瞭在不同年齡階段，伴侶之間如何調整彼此的期待，如何通過非語言的交流來化解潛在的矛盾。我特彆欣賞他那種不批判、不灌輸的姿態，而是提供瞭一係列觀察視角和思考工具，引導讀者自己去探索屬於自己的“行動密碼”。讀完第一部分，我就忍不住在心裏默默地對照自己和伴侶的相處模式，發現瞭一些過去忽略的盲點。這本書沒有給齣任何速成的“靈丹妙藥”，它更像是一份深度訪談錄，記錄瞭許多真實、甚至有些尷尬的瞬間，但正是這些真實，讓理論變得有血有肉，讓人願意信服並付諸實踐。它帶來的不是即時的興奮感，而是一種持續的、深入骨髓的理解與釋然。