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舒大丰著 著

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出版社： 百花洲文艺出版社

ISBN：9787807421047

商品编码：30021570171

包装：平装

出版时间：2007-06-01

基本信息

书名：强肾行动密码——感悟男人女人

定价：33.30元

作者：舒大丰著

出版社：百花洲文艺出版社

出版日期：2007-06-01

ISBN：9787807421047

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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做健康男人，从强肾开始，健康，潇洒一生。
　　做健康女人，从强肾开始，健康，魅力无限。
　　本书较全面系统地介绍了常见疾病的临床表现、病前预防、病中养护、病后调养、中西医治疗及饮食养生疗法等方面的知识，实用性强，是疾病患者及其家属的良师益友。

内容提要

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肾是人体重要的内脏器官之一，“担负”着许多重要的生理功能；同时，也是许多疾病的好发部位。因此，我们必须重视护肾强肾，为此，我们应该认识。
　　是人体的实质，俗称腰子。女性的体积和重量均略小于同龄男性。呈暗红色，其中含有丰富的血液。肾实质分为皮质和髓质两个部分。皮质位于实质的浅层，其色较深，内含丰富的血管，主要由肾小球和肾小管构成一个肾单位。髓质位于肾实质的深部，皮质的内层，其色较浅，呈淡红色，由8～18个肾锥体构成。肾门向内续一个较大的腔，称为肾窦。肾窦由肾实质围成。肾窦中有肾动脉、肾静脉、淋巴管、肾小盏、肾大盏等通过，其间有脂肪组织充填。在肾窦内有7—8个呈漏斗状的肾小盏，2～3个肾小盏合成1个肾大盏，再由2～3个肾大盏集合形成扁平的漏斗状肾盂，肾盂出肾门后，逐渐变细形成下输尿管。
　　疾病已经成为了临床上一类常见病、多发病，其发病率占全国人口的10％以上，且多见于成年男女。该疾病病情复杂，每年因疾病发展至尿毒症危及生命者为数众多，因而积极开展强肾行动，就显得尤为重要。为保障青年男女的健康生活，在广大群众中普及病的养护防治知识，我们特意编写了本书。
　　为了增强本书的可读性、实用性，我们尽量做到文字通俗易懂、方法简便实用、内容充实全面，希望对广大读者朋友们保持健康的身体有所帮助。

目录

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章：认识我们的人体器官——
　的形状
　肾单位
　肾小球的结构及功能
　肾小管的组成
　肾小球旁器及其功能
　肾小球滤过膜的构造和功能
　肾内血管结构的特点
　肾的血液循环的特点
　肾的血液循环途径
　肾小体的结构
　神经支配的特点
第二章：认识的功能一肾是什么？
　尿液生成的原理
　维持酸碱平衡的作用
　对人体血压的调节作用
　肾小管的重吸收功能
　在水液调节中的作用
　对钠、钾、氯的排泄和调节
　肾素的来源及作用
第三章：认识我们的肾一肾虚种种
　什么是肾虚
　什么是肾亏
　肾虚≠肾病
　肾虚是百病之源
　“肾虚”与亚健康　
　慢性前列腺炎与肾虚的关系
　前列腺炎与肾虚的关系
　肾虚不是男人的“”
　男性增生从肾虚论治
　腰椎间盘突出症与肾虚的关系　
　未老先衰，罪魁祸首是肾虚．
第四章：正确认识性生活与肾健康
　肾功能与性功能
　先肾后心——性生活的保健原则
　为什么慢性肾病会引起阳痿
　慢性肾功能衰竭者的性生活
　性生活欢畅与肾虚
第五章：关注我们的肾一强肾行动
　为什么肾会出毛病
　女性补肾——为健康美丽添彩
　男性护肾——谨防误区
　更年期护肾——平稳度过多事之秋
　大病之后重护肾
　不同年龄不同的护肾方法
　护肾多用中医药
　脑出血治疗要护肾
　……
第六章：强肾美食谱
第七章：关注肾病患者的饮食
第八章：关注我们的肾——食疗强肾

作者介绍

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文摘

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序言

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寻觅生命之光：一部探索内在力量与外在连接的思辨录 本书并非关于生理机能的指南，也绝非探究男女关系中任何具体“密码”的工具书。它是一次深入心灵原野的漫游，一次对存在本质、个人价值与世界秩序的细致摹写。我们试图捕捉的，是隐藏在日常表象之下，驱动个体生命流动的那些基本力量与深刻体验。 第一部分：时间、记忆与存在之维的交织 本书的开篇，我们首先面对的是“时间”这一宏大而又私密的议题。时间如何塑造我们的感知？我们所认为的“过去”，是否只是现时意识对既有经验的重新编码？我们将从哲学人类学的角度，审视不同文化中对线性时间与循环时间的不同理解，并将其与个体生命中的“等待”、“错过”与“圆满”等情绪节点进行对接。 记忆，作为时间在个体生命中留下的投影，是本书探究的另一个核心。记忆并非忠实的录像，而是一种持续不断的、带有强烈情感色彩的重塑过程。我们探讨了遗忘的必要性——遗忘如何为新的生长腾出空间？那些被刻意或无意压抑的经历，如何以潜意识的形态影响着我们当下的决策与情感反应？通过分析文学作品中对“失忆”与“回溯”的描写，我们试图揭示记忆的脆弱与强大，以及个体如何通过叙事重构，定义自身的生命轨迹。 本部分尤其关注“此刻”的价值。在信息爆炸与未来焦虑并存的时代，如何锚定于当下？我们借鉴了东方哲学的冥想传统，探讨了心流体验（Flow State）如何成为抵抗时间侵蚀的有效途径。这种锚定，并非逃避现实，而是以更清晰的头脑去感知现实的纹理——光影的细微变化、声音的层次结构，以及身体内部微妙的平衡感。 第二部分：意义的建构与符号的迷宫 人类存在的根本驱动力之一，是对“意义”的永恒追寻。但意义是先天赋予的，还是后天构建的？本书将“意义”视为一种社会性契约与个体信念的复杂融合体。我们考察了宏大叙事（如历史、宗教、意识形态）如何为个体提供初步的意义框架，同时也审视了当这些框架崩塌时，个体所经历的虚无感。 接着，我们将视角转向“符号”的世界。语言、艺术、仪式，乃至我们日常穿着的服饰，都是意义的载体。这些符号如何限制我们的思维，又如何拓宽我们的表达边界？我们深入分析了符号的“多义性”——同一个符号在不同情境下可能指向截然相反的内涵。例如，对“自由”的渴望，在某些人看来是打破束缚，在另一些人看来却是对责任的逃避。 这一部分的重点在于培养一种“符号批判性”。我们鼓励读者去解构那些被视为“理所当然”的标签和定义，去探寻隐藏在流行文化背后的权力结构与价值取向。认识到符号的相对性，是走向更具个体独立性的思考方式的第一步。我们并非要否定符号的价值，而是强调对符号的“使用权”应牢牢掌握在自己手中。 第三部分：人际间的张力与边界的艺术 我们探讨了人类在群体中寻求归属感与保持独立性之间的永恒张力。亲密关系（无论是友情、爱情还是家庭纽带）的复杂性，源于两个独立意识在共享空间中的相互渗透与摩擦。 本书细致分析了“边界”在维系健康关系中的至关重要性。边界并非拒绝他人，而是清晰界定“我”与“非我”的领域。健康的边界意味着尊重对方的完整性，同时也确保自身的精神与情感资源不被过度消耗。我们探讨了“依恋模式”如何影响我们在亲密关系中采取的回避、焦虑或安全策略，并强调了自我觉察是构建稳定关系的基础。 此外，书中也专门辟出一章，讨论“冲突”的建设性。冲突并非关系的终结，而是信息交换的剧烈形式。如何有效地表达异议，如何倾听那些隐藏在愤怒或沉默之下的真实需求，是衡量人际成熟度的重要标尺。我们摒弃了“完美和谐”的虚假追求，转而拥抱“充满张力的共存”的现实。 第四部分：走向开放的未来：不确定性中的行动 生活的终极形态是持续的不确定性。科学的进步、技术的迭代以及社会结构的变迁，都要求我们不断调整自身的适应机制。本书的结尾部分，着眼于如何在不确定性中保持行动力与希望。 我们讨论了“韧性”（Resilience）的培养——它不是天生的特质，而是一系列习得的应对机制。这包括接受失败的必然性，将挫折视为反馈而非判决，以及在困境中寻找微小的、可控的行动点。 最后，本书回归到“行动”的伦理层面。个体的存在价值，最终要通过其对外部世界的贡献来体现。这种贡献不一定是惊天动地的壮举，它可以是每一次对弱者的善意、对真理的坚持，或是对美好事物的创造。我们邀请读者思考：你希望你所处的世界，因为你的存在而产生哪些细微而坚定的改变？ 这是一部关于内省、关于理解复杂性、关于如何在纷繁世界中找回自我定位的沉思之作。它不提供答案，而是提供更精妙的问题，引导读者自行去雕刻属于自己的生命蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不像市面上大多数同类书籍那样聚焦于如何“取悦”对方或达成某种既定目标，而是将重点放在了“自我整合”与“关系构建”之间的辩证统一上。作者似乎对人性的深层驱动力有着深刻的洞察力，他探讨了欲望的本质、依恋模式的形成，以及这些内在因素如何投射到伴侣互动中。我尤其欣赏他对于“边界感”的论述，不是那种冷漠的隔离，而是一种既能保持自我独立性，又能深度联结的微妙平衡点。阅读过程中，我常常会停下来，不是因为我没看懂，而是因为某些段落的洞察力太强，需要时间消化吸收。他用非常精准的词汇描绘了那些难以言喻的内心挣扎，比如“情感负债”和“价值错位”等概念，让我茅塞顿开，原来我过去那些不明所以的焦虑，是有理论根源的。这本书的价值在于，它提供了一种宏大的叙事框架，让你在面对具体琐碎的伴侣矛盾时，能抽离出来，从更广阔的人性层面去理解和应对，极大地提升了我的心理韧性。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书，拿到手里沉甸甸的，光是封面设计就透着一股子不走寻常路的劲儿。我原本是抱着一种略带好奇和一丝怀疑的心态翻开的，毕竟市面上讲“密码”和“行动”的读物太多了，大多流于表面或者故弄玄虚。然而，读进去之后，我发现作者的叙事方式非常接地气，简直就像是听一位经验丰富的老朋友在娓娓道来他的人生感悟和观察所得。书中对日常生活中那些微妙的情感互动和人际关系的处理，有着非常细腻的描摹。比如，作者探讨了在不同年龄阶段，伴侣之间如何调整彼此的期待，如何通过非语言的交流来化解潜在的矛盾。我特别欣赏他那种不批判、不灌输的姿态，而是提供了一系列观察视角和思考工具，引导读者自己去探索属于自己的“行动密码”。读完第一部分，我就忍不住在心里默默地对照自己和伴侣的相处模式，发现了一些过去忽略的盲点。这本书没有给出任何速成的“灵丹妙药”，它更像是一份深度访谈录，记录了许多真实、甚至有些尴尬的瞬间，但正是这些真实，让理论变得有血有肉，让人愿意信服并付诸实践。它带来的不是即时的兴奋感，而是一种持续的、深入骨髓的理解与释然。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的智慧是内敛而非张扬的。这本书完美地诠释了这一点。它的装帧朴实无华，内容却如同深海潜流，暗涌着强大的力量。我花了近一个月的时间才细细品读完，因为它需要反复咀嚼。书中对于“时间”在关系中所扮演的角色有着非常深刻的论述，作者指出，许多关系的问题并非出在“当下”，而是过去积累的情感利息爆发的结果。他提出的解决方案，更侧重于建立长期的、可持续的“信任机制”，而非一时的热情修复。我特别喜欢书中那些充满哲思的短句，它们就像一个个精准的小锚点，能立刻将我从日常的琐碎中拉回到核心的思考层面。这本书的语言风格是克制而富有张力的，不煽情，但字字珠玑。它没有承诺任何神奇的转变，而是提供了一种“成为更好的自己，从而构建更好的关系”的路径图。读完之后，我感觉自己像经历了一次深度的精神重塑，对未来的关系探索充满了审慎的期待。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我的感觉是它在用一种近乎人类学的视角来解构现代社会中两性关系的复杂性。文字的密度很高，信息量也相当可观，不像那些轻飘飘的畅销书，这本书更像是需要你带着笔和笔记本去啃的“硬菜”。作者在行文时，频繁穿插引用了一些跨学科的知识，从心理学的流派到社会学的变迁，都为他提出的观点提供了坚实的理论支撑。我特别喜欢他对于“身份认同”在亲密关系中产生拉扯的论述，他没有简单地将之归结为“谁对谁错”，而是深入剖析了社会期望、原生家庭模式与个体自由意志之间的永恒博弈。这本书的结构安排也很有匠心，每一章似乎都在为下一章做铺垫，逻辑链条环环相扣，使得阅读体验非常流畅且富有探索性。我个人认为，这本书的价值不在于它能“解决”问题，而在于它提供了一套更高级的“提问框架”。每当我遇到困惑时，我不再急于寻找答案，而是会反思：我是不是没有看到关系中的另一个维度？这种思维方式的转变，对我而言，比任何单一的技巧都来得珍贵。它迫使我走出自己的认知舒适区，去理解“差异性”才是关系存续的活力所在。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的封面和书名一开始让我有点警惕，总觉得可能又是那种过度营销的“两性秘笈”。但翻开之后，我发现我的担忧是多余的。这本书的文笔非常具有文学性，行文流畅，比喻精妙，读起来完全没有那种教科书式的枯燥。作者似乎非常擅长捕捉那些转瞬即逝的情感火花和日常中的诗意。书中有很多关于“仪式感”的探讨，比如如何创造只属于两个人的共同记忆，如何用一些微小而持续的行动来对抗时间的侵蚀。我印象最深的是关于“倾听的艺术”那一章，它不仅仅是教你如何少说话，而是深入讲解了倾听背后的情感接纳和身份确认，那种深度远远超出了我的预期。这本书更像是一面镜子，清晰地映照出我在亲密关系中那些潜意识的防御机制和不安全感。它没有用大道理压人，而是用温柔而坚定的笔触，引导你直面自己的不完美。读完后，我最大的感受是平静，一种对关系复杂性的全然接纳，不再奢求完美的契合，而是珍视差异带来的丰富层次。