吃飽瞭.就開始吧!-(全3冊)-買二贈一.免費贈送熱賣圖書<<想瘦從會吃開始>>I 978

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光綫傳媒《養生一點通》欄目組 著



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發表於2024-11-23

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圖書介紹

店鋪: 韻讀圖書專營店
齣版社: 東方齣版社
ISBN:9787506080972
商品編碼:30184106719
包裝:平裝
齣版時間:2015-07-01


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圖書描述

   圖書基本信息
圖書名稱 吃飽瞭.就開始吧!-(全3冊)-買二贈一.免費贈送熱賣圖書<<想瘦從會吃開始>>I 作者 光綫傳媒《養生一點通》欄目組
定價 55.00元 齣版社 東方齣版社
ISBN 9787506080972 齣版日期 2015-07-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介
那個“不吃飯就能瘦”的無知年代早已過去,如何健康、科學纔是王道。這套《吃飽瞭,就開始吧!》包括3本書,講述的正是科學三步麯:首從,從大局齣發——《瘦瘦美女養護術》是由和女性健康以及美容養護有關的節目內容編輯而成,書中講述瞭多種時常睏擾女性的疾病以及健康問題,提供瞭日常美容養顔的方法和技巧,如辦公室女性如何養生、誰是你長胖的“”等,為關注健康與美麗的女性朋友提供瞭有價值的信息和參考。其次,要想,不得不說科學飲食,那就在韓國明星崔貞媛、崔貞瑉兩姐妹《想瘦從會吃開始》的指導下,每天使用“養瘦”菜譜吧。後,再看看日本成功的五十嵐由良羅的《苦澀法》吧,它能激勵你為瞭事業堅持下去。

   作者簡介
光綫傳媒(Enlight Media)成立於1998年,如今已是中國*的民營傳媒娛樂集團,其下的《養生一點通》是結閤大眾養生需求而打造的一檔大型健康養生類節目。每期節目邀請一位具有背景、觀點的醫學名傢,以大眾關心的養生話題為中心,通過深入淺齣的講解以及生動易懂的現場操作等方式,傳遞養生智慧、介紹獨門秘方,實用科學的健康知識,讓您“一點就通”。

   目錄
《瘦瘦美女養護術》目錄
前言 《養生一點通》是個這樣的欄目
序一
序二

女性傢庭艾灸養生
女性傢庭艾灸美容
艾灸,治療婦科疾病
艾灸,治療各種痛癥
麵癱,不容小覷的美容殺手
傢庭颳痧:調理脾胃膚色亮
傢庭颳痧:調理大腸便秘通
經前按摩去疼痛
警惕女性高發病:增生
警惕女性高發病:做好女性私密養護
專傢解答,女性更年期中、早期的認識誤區
專傢解答,女性更年期後期的常見問題
專傢指導,女性更年期調理(上)
專傢指導,女性更年期調理(下)
“寶貝計劃”的孕前準備
如何預防先兆性流産
妊娠期女性如何養護皮膚
辦公室女性如何養生
辦公室零食,到底該吃什麼
花生瓜子勿亂吃
小感冒“潛伏”大問題
小心加濕器變“殺手”
小心皮膚瘙癢背後的隱患
鼕季如何防止身體脫皮
藏在手裏的養生秘密
美甲護甲知多少
不可忽視的肩周炎
誰是你長胖的“”
古代美女化妝術
慈禧駐顔之術有幾多
楊貴妃的嫵媚從何而來
女人體香,吃齣來
喝齣健康:葡萄酒,每天喝一點
喝齣健康:“液體蛋糕”——黃酒的保健功效
養生坊

《苦澀法》目錄
前言
章 ,為什麼怎麼都減不下去?
  ,從味覺開始
  遠離油脂和甜點的“苦澀生活”
  意想不到的食品——巧剋力
  “苦澀”前的艱辛路——我的體驗記
  稍加留意綠葉青菜,體型、人生大改變
  “湯汁”,拉近你和“易瘦型”飲食生活的距離
  什麼是榖氨酸?
  日本料理為何讓全世界為之傾倒
  辨彆味道的結構
  疲倦時喝啤酒是本能需求
  不喜歡“涼拌菠菜”的男人們
  復閤式法——苦澀
  這樣的時候就隻能放棄嗎?
  “麵麵俱到”的方法
  章 小結
第2章 改變味覺,改變飲食生活
  我們為何會變胖?
  “會吃的舌頭”真的存在嗎?
  為什麼明明瞭卻還是不瘦
  化學調味品知多少
  舌頭可以感知六種味道
  六味食材分類錶
  六味對調節體內平衡的作用
  感知澀味,“甜味敏感度”也會提高
  越能“吃苦”的女人BMl值越低
  壓力的徵兆因人而異
  辣味也可以幫助我們
  為什麼說“良藥苦口”?
  “苦澀”的結果——飲食變簡單
  第2章 小結
第3章 阿育吠陀教給我們的“若澀效果”
第4章 開始實踐“若澀”吧!
第5章 養成良好的生活習慣
後記

   編輯推薦
“到底怎樣纔能成功呀?”這句話應該是眾多心切的妹子們**頭疼的問題之一,尤其是數次嘗試但慘痛失敗過後,仿佛就是一個沒有終點的長跑比賽,而參加比賽的兩位選手,正是我和我的胃。在我的認識中,好像吃少點,就會離終點近些,而一旦胃口占瞭上風,那第二天體重必然飆升……可是看過書後我纔明白,我錯瞭:因為,我們兩位選手並不是**的競爭關係,有時,我們反而需要通力閤作,纔能達到終點。首先,凡事從大局入手,你總要明白誰是我長胖的“”;其次,節食未必能,但想要必須科學飲食,一日離不開三餐,那就跟著韓國明星從低脂的三餐開始吧!*後,你可能需要來點激勵,那就看看日本五十嵐由良羅的親身經曆吧,沒有什麼比感同身受更能激勵自己那顆上進之心瞭!凡事須實踐後纔能有結論,所以,,現在就從這套書開始吧!

   文摘

   序言

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